МЫ В СОЦСЕТЯХ:
            

    Ученые считают, что высыпаться наперед реально и даже полезно для организма

    Раздел: Здоровье Дата публикации: 26-05-2018, 01:23 Просмотров: 360


    Ученые считают, что высыпаться наперед реально и даже полезно для организма

    Представители науки из Стокгольма считают, что длительный сон по выходным может стать хорошей компенсацией недосыпа в рабочие дни. Такое решение снижает вероятность преждевременной смерти и позволяет организму отдохнуть и набраться сил.

    В исследовании принимало участие 38 000 человек. Все участники были взрослыми. Они предоставляли ученым данные о количестве сна в рабочие и выходные дни. Также организаторы брали во внимание индекс массы тела участников, образ жизни, вредные привычки и уровень физической активности.

    После обработки полученных сведений оказалось, что риск преждевременной смерти у людей старше 65 лет повышен на 65%, если они спят меньше 5 часов в сутки по сравнению с теми, кто выделяет на сон 6 – 7 часов. Но если участники с недосыпом компенсировали количество сна по выходным дням, показатели риска снижались.

    Также было отмечено, что слишком длительный сон не пойдет на пользу здоровью. Если человек спит более 9 часов, риск не стать долгожителем тоже возрастает.

    Благодаря проведенному исследованию люди смогут привести в норму количество сна по выходным дням, что улучшит их здоровье, самочувствие, а значит и длительность жизни. Поделись с нами в комментариях, сколько времени спишь ты в рабочие и выходные дни?
    Оцени статью: Не нравится +1 Нравится



    Вещи, которые медленно уничтожают ваш компьютер

    Компьютер делает жизнь проще, однако платите ли вы ему тем же? Как оказалось, на первый взгляд маловажные вещи медленно уничтожают вашего электронного товарища. Хотите знать какие именно? Вот самые распространенные ошибки при...

    Вредно ли ходить в холода без шапки?

    В Интернете порой можно встретить противоречащие друг другу мнения экспертов. Кому верить? Только нам....

    Как будет ехать машина на квадратных колесах?

    Автомобильные колеса - наверное, одно из немногих изобретений человека, которое мало изменилось со времени появления....

    КРАСИВЫЕ СПОРТСМЕНКИ ММА И ТЕННИСА В НАРИСОВАННЫХ БИКИНИ

    Горячий бодиарт от профессиональных спортсменок. Американский боец ММА Ронда Раузи и теннисистка Каролина Возняцки снялись в нарисованных бикини для Sports Illustrated Swimsuit....

    6 ВАЖНЫХ СОВЕТОВ ПО СОХРАННОСТИ ТВОЕГО АВТОМОБИЛЯ НА ДОРОГЕ

    Что делать, если машина застряла и буксует, а помочь некому? Как правильно объезжать препятствия и почему после «наезда» на лужу нужно избегать резких торможений? Об этом и многом другом мы расскажем тебе в этой статье. Мотай на...




   Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.