Для связи с администрацией: [email protected]
МЫ В СОЦСЕТЯХ:
       

    Ученые считают, что высыпаться наперед реально и даже полезно для организма

    Раздел: Здоровье Дата публикации: 26-05-2018, 01:23 Просмотров: 778


    Ученые считают, что высыпаться наперед реально и даже полезно для организма

    Представители науки из Стокгольма считают, что длительный сон по выходным может стать хорошей компенсацией недосыпа в рабочие дни. Такое решение снижает вероятность преждевременной смерти и позволяет организму отдохнуть и набраться сил.

    В исследовании принимало участие 38 000 человек. Все участники были взрослыми. Они предоставляли ученым данные о количестве сна в рабочие и выходные дни. Также организаторы брали во внимание индекс массы тела участников, образ жизни, вредные привычки и уровень физической активности.

    После обработки полученных сведений оказалось, что риск преждевременной смерти у людей старше 65 лет повышен на 65%, если они спят меньше 5 часов в сутки по сравнению с теми, кто выделяет на сон 6 – 7 часов. Но если участники с недосыпом компенсировали количество сна по выходным дням, показатели риска снижались.

    Также было отмечено, что слишком длительный сон не пойдет на пользу здоровью. Если человек спит более 9 часов, риск не стать долгожителем тоже возрастает.

    Благодаря проведенному исследованию люди смогут привести в норму количество сна по выходным дням, что улучшит их здоровье, самочувствие, а значит и длительность жизни. Поделись с нами в комментариях, сколько времени спишь ты в рабочие и выходные дни?
    Оцени статью: Не нравится +1 Нравится


    Как поставить петли в мебель и на двери - легко и просто (инструкция)

      Сегодня мы научим Вас ставить мебельные петли на дверцы шкафчиков и петли типа "Бабочка" на двери - это очень просто и легко, главное не ленится....

    Безопасный фитнес: как избежать травм на тренировке

    Мы дадим 10 советов, которые сделают твою тренировку безопасной и позволят избежать травм...

    КАКИЕ РОМАНТИЧЕСКИЕ СЛОВА СКАЗАТЬ ДЕВУШКЕ?

    Девушки любят ушами, покоряются романтичными словами и прекрасными комплиментами. Что сказать девушке романтичное, чтобы влюбить ее, понравится и соблазнить? Чтобы не ломать голову в поисках красивого комплимента, сохрани себе...

    Мама не может сдержать смех, наблюдая как ее дочь пытается сесть в машину в гололёд

    Штормовой дождь и внезапно обрушившийся мороз сделали канадские дороги предательски скользкими. Дочь Кэролайн Чартер собралась сесть в машину и отправиться по своим делам, однако всё, на что она оказалась способна из-за...

    Продукты против рака, которые должны быть на каждой кухне

    Уверены, что многие нижеперечисленные продукты имеются в твоем рационе. А если нет – то теперь должны появиться обязательно...




   Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.