МЫ В СОЦСЕТЯХ:
            

    Ученые считают, что высыпаться наперед реально и даже полезно для организма

    Раздел: Здоровье Дата публикации: 26-05-2018, 01:23 Просмотров: 625


    Ученые считают, что высыпаться наперед реально и даже полезно для организма

    Представители науки из Стокгольма считают, что длительный сон по выходным может стать хорошей компенсацией недосыпа в рабочие дни. Такое решение снижает вероятность преждевременной смерти и позволяет организму отдохнуть и набраться сил.

    В исследовании принимало участие 38 000 человек. Все участники были взрослыми. Они предоставляли ученым данные о количестве сна в рабочие и выходные дни. Также организаторы брали во внимание индекс массы тела участников, образ жизни, вредные привычки и уровень физической активности.

    После обработки полученных сведений оказалось, что риск преждевременной смерти у людей старше 65 лет повышен на 65%, если они спят меньше 5 часов в сутки по сравнению с теми, кто выделяет на сон 6 – 7 часов. Но если участники с недосыпом компенсировали количество сна по выходным дням, показатели риска снижались.

    Также было отмечено, что слишком длительный сон не пойдет на пользу здоровью. Если человек спит более 9 часов, риск не стать долгожителем тоже возрастает.

    Благодаря проведенному исследованию люди смогут привести в норму количество сна по выходным дням, что улучшит их здоровье, самочувствие, а значит и длительность жизни. Поделись с нами в комментариях, сколько времени спишь ты в рабочие и выходные дни?
    Оцени статью: Не нравится +1 Нравится



    Фразы на грани фола, которые не стоит говорить начальнику

    Даже если на корпоративе вы вместе совершали набеги на бар, после чего ты обыграл босса в чехарду....

    ПОВЫСЬ СВОЮ САМООЦЕНКУ

    Если ты сам ценишь себя невысоко, мир не предложит ни на грош больше. Знай себе цену и не продавай себя дешевле. Для успеха во всех сферах жизни нужно начинать с повышения самооценки....

    У мужчин существует связь между уровнем тестостерона и желанием покупать дорогие вещи

    Ученые давно доказали колоссальное влияние гормонов на организм человека. Они воздействуют на репродуктивные функции, эмоции, самочувствие и некоторые модели поведения. А недавно была выявлена связь между тестостероном и желанием...

    После длительного отдыха снижается уровень интеллекта

    Если ежедневно уделять интеллектуальному развитию не менее 15 минут, то уровень IQ после отдыха останется прежним...

    КАК БОКСИРОВАТЬ

    Когда аргументы джентльменов заканчиваются, приходится доказывать неправоту противника с помощью бокса. Профессиональные боксеры долго работают над улучшением своих навыков, чтобы расти и быть готовыми к встрече с любым жестким...




   Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.