МЫ В СОЦСЕТЯХ:
        

    Чтобы прожить дольше, необходимо употреблять этот продукт

    Раздел: Здоровье Дата публикации: 1-06-2018, 21:52 Просмотров: 247


    Чтобы прожить дольше, необходимо употреблять этот продукт

    Представители науки из Нидерландов сделали заключение, что употребление белка в большом количестве уменьшает вероятность наступления сердечной недостаточности и ранней смерти.

    Для получения информации было проведено исследование с участием 2 281 добровольца. Все участники были из одиннадцати европейских государств. Их средний возраст составлял 68 лет.

    Ученые с помощью анализа мочи определяли количество белка, который употребляли участники эксперимента. Специалисты делают акцент на том, что среди участников были и вегетарианцы, которые употребляли растительный белок (фасоль, нут, соевые бобы, чечевица, горох), и те, кто употреблял белок в виде рыбы. Исследование длилось в течение двух лет.

    Через 21 месяц ученые установили, что 31% участников, которые съедали меньше 40 г белка в день, умерли.

    У добровольцев, употребляющих больше 70 г белка ежедневно, вероятность преждевременной смерти снизилась до 18%.

    Учитывая возраст участников и состояние почек, ученые установили, что употребление недостаточного количества белка повышает вероятность ранней смерти на 46%.

    Также было отмечено, что у 10% людей старше 70 лет наблюдаются нарушения в циркуляции крови, так как организм недополучает белок, чтобы регенерировать сердечные мышцы. Белок благоприятно воздействует на сердце и стимулирует рост мышц.

    Употребляя белковую пищу, важно не забывать о физической активности, чтобы избежать жировых отложений в организме и держать вес в норме.

    Поделись с нами в комментариях, какую белковую пищу предпочитаешь ты, и уделяешь ли ты время занятиям спорту?
    Оцени статью: Не нравится 0 Нравится



    КАК РАЗГОВАРИВАТЬ С КЕМ УГОДНО

    Для ведения разговора требуются некоторые коммуникационные способности. Эта информация пригодиться каждому, вне зависимости от возраста и профессии. Как установить контакт, как управлять собеседником, подводные камни общения и...

    7 типов девушек, которых стоит обходить стороной

    Есть такие девушки, к которым на пушечный выстрел не следует подходить с целью «познакомиться поближе», даже если они сногсшибательные. Сделай всё возможное, чтобы охладить свой пыл и оставить мысль о свидании с ней. И дело тут...

    Даешь ЗОЖ: здоровое питание оказалось полезнее диет

    Американские ученые (психологи из Университета имени Дрекселя) собрали 183 толстяка в возрасте +/- 51 год. А затем 365 дней мучили их своими экспериментами....

    Как спорт влияет на сексуальный тонус?

    Мужчины, которые не мыслят своей жизни без постоянных физических тренировок, с огромным удовольствием занимаются сексом и не чувствуют недостатка в сексуальном влечении. Также, те кто очень любит спорт, как правило, более...

    ЛЮДИ ВОСХИТИТЕЛЬНЫ

    Удивительные велогонки, невероятное жонглирование, экстремальный скайдайвинг и трюки на самокате. Люди восхитительны и способны делать потрясающие вещи....




   Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.