МЫ В СОЦСЕТЯХ:
            

    Чтобы прожить дольше, необходимо употреблять этот продукт

    Раздел: Здоровье Дата публикации: 1-06-2018, 21:52 Просмотров: 706


    Чтобы прожить дольше, необходимо употреблять этот продукт

    Представители науки из Нидерландов сделали заключение, что употребление белка в большом количестве уменьшает вероятность наступления сердечной недостаточности и ранней смерти.

    Для получения информации было проведено исследование с участием 2 281 добровольца. Все участники были из одиннадцати европейских государств. Их средний возраст составлял 68 лет.

    Ученые с помощью анализа мочи определяли количество белка, который употребляли участники эксперимента. Специалисты делают акцент на том, что среди участников были и вегетарианцы, которые употребляли растительный белок (фасоль, нут, соевые бобы, чечевица, горох), и те, кто употреблял белок в виде рыбы. Исследование длилось в течение двух лет.

    Через 21 месяц ученые установили, что 31% участников, которые съедали меньше 40 г белка в день, умерли.

    У добровольцев, употребляющих больше 70 г белка ежедневно, вероятность преждевременной смерти снизилась до 18%.

    Учитывая возраст участников и состояние почек, ученые установили, что употребление недостаточного количества белка повышает вероятность ранней смерти на 46%.

    Также было отмечено, что у 10% людей старше 70 лет наблюдаются нарушения в циркуляции крови, так как организм недополучает белок, чтобы регенерировать сердечные мышцы. Белок благоприятно воздействует на сердце и стимулирует рост мышц.

    Употребляя белковую пищу, важно не забывать о физической активности, чтобы избежать жировых отложений в организме и держать вес в норме.

    Поделись с нами в комментариях, какую белковую пищу предпочитаешь ты, и уделяешь ли ты время занятиям спорту?
    Оцени статью: Не нравится 0 Нравится



    Топ-5 концепт-каров с Парижского автосалона 2016

    Несмотря на то, что Парижское автошоу еще не закончилось, в рамках автосалона уже было показано множество разработок крупнейших автопроизводителей, которые демонстрируют направление развития современного автопрома....

    Значимые качества человека, которые могут помочь возместить недостаток опыта

    Молодые специалисты зачастую переживают из-за отсутствия профессионального опыта. Однако не все руководители первостепенно требуют опыт работы.Ведь невозможно понять, на что способен человек, опираясь лишь на резюме. Так, что...

    Мужской гардероб на лето: что нужно знать о рубашке с коротким рукавом

    Учитывая модные тенденции, для лета рубашка с коротким рукавом – оптимальный выбор. Главное, чтобы она сидела по фигуре...

    РОЛИК ДЛЯ ПРЕССА: ТРИ ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЯ

    Если ты можешь делать обычные выкаты на этом тренажере, это еще не значит, что его пора прятать до лучших времен. Мы расскажем, как выжать из ролика для пресса максимум....

    Самые быстрые способы отрастить бороду

    Давно мечтаешь о густой, стильной бороде, но никак не можешь добиться желаемого? У нас для тебя хорошие новости, с помощью нескольких несложных лайфхаков ты сможешь заполучить  бороду мечты....




   Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.