МЫ В СОЦСЕТЯХ:
        

    Исследователи рассказали, опасен ли длительный сон

    Раздел: Здоровье Дата публикации: 7-06-2018, 23:39 Просмотров: 209


    Исследователи рассказали, опасен ли длительный сон

    Ученые решили выяснить, как длительность сна влияет на жизнь и здоровье.

    Представители науки из Японии выяснили, что продолжительный сон, как и его нехватка, повышает риск развития слабоумия и ранней смерти у людей, которые старше 60 лет.

    Для получения информации было проведено исследование с участием 1517 добровольцев вышеуказанной возрастной категории. За участниками исследования велось наблюдение в течение десяти лет. За этот период скончалось 282 человека, а у 294 участников была выявлена деменция.

    Ученые выяснили, что большая часть участников, которые преждевременно умерли или заболели деменций, спали меньше 5 часов или больше 10 часов. Показатели здоровья и длительности жизни были лучше у тех людей, которые спали порядка 5 – 7 часов. Стоит заметить, чем младше человек, тем больше сна ему нужно для отдыха.

    Также было отмечено, что регулярная физическая активность у лиц преклонного возраста компенсировала плохое воздействие недостаточного или избыточного сна.

    Напомним, ранее ученые из Швеции установили, что длительный сон по выходным дням может восполнить его нехватку в рабочие дни. В частности продолжительный сон по выходным дням снижает вероятность наступления болезней, вызванных недосыпанием, а также уменьшает риск ранней смерти.

    Проведенное исследование доказывает, что количество сна должно быть умеренным.

    Человеческий организм – сложная система, в которой есть заложенные природой биологические ритмы. Если, например, молодым людям достаточно будет для сна 7 – 8 часов, то пожилым лицам – 5 – 7 часов. А сколько часов в сутки спишь ты?
    Оцени статью: Не нравится 0 Нравится



    Несколько способов, которые помогут ощутить себя действительно счастливым

    Чтобы повысить уровень гормона счастья и почувствовать себя счастливым, нужно выполнять простые советы и рекомендации, о которых мы и расскажем в этой статье...

    5 правил первого секса

    Чем выше поднимается столбик уличного термометра, тем больше мы расположены к флирту и новым отношениям. Научный факт. Максимально открытая одежда, курортные романы, плюс влияние температуры на наше поведение: именно в жару мы...

    9 женских тайн, о которых нужно знать каждому мужчине

    Действительно, понять женщину – это не просто искусство, а настоящий дар. Но не переживайте, отныне Вам будет проще сделать это, потому как Вы узнаете о 9 главных женских секретах...

    Новый концепт-кар сохранит связь водителя и автомобиля в эру беспилотных транспортных средств

    Дизайнер из Чехии представил концепт спортивного автомобиля будущего, который позволит наслаждаться вождением во времена, когда за это будут отвечать беспилотные системы....

    3 УМНЫХ СПОСОБА ПОЛУЧИТЬ СОЛИДНУЮ ПРИБАВКУ К ЗАРПЛАТЕ

    Самый действенный способ получить прибавку к зарплате — добиться приглашения от другой компании. Смотри, как это сделать и как вести себя с начальником, чтобы извлечь максимум выгоды для себя....



   Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.