МЫ В СОЦСЕТЯХ:
            

    Исследователи рассказали, опасен ли длительный сон

    Раздел: Здоровье Дата публикации: 7-06-2018, 23:39 Просмотров: 312


    Исследователи рассказали, опасен ли длительный сон

    Ученые решили выяснить, как длительность сна влияет на жизнь и здоровье.

    Представители науки из Японии выяснили, что продолжительный сон, как и его нехватка, повышает риск развития слабоумия и ранней смерти у людей, которые старше 60 лет.

    Для получения информации было проведено исследование с участием 1517 добровольцев вышеуказанной возрастной категории. За участниками исследования велось наблюдение в течение десяти лет. За этот период скончалось 282 человека, а у 294 участников была выявлена деменция.

    Ученые выяснили, что большая часть участников, которые преждевременно умерли или заболели деменций, спали меньше 5 часов или больше 10 часов. Показатели здоровья и длительности жизни были лучше у тех людей, которые спали порядка 5 – 7 часов. Стоит заметить, чем младше человек, тем больше сна ему нужно для отдыха.

    Также было отмечено, что регулярная физическая активность у лиц преклонного возраста компенсировала плохое воздействие недостаточного или избыточного сна.

    Напомним, ранее ученые из Швеции установили, что длительный сон по выходным дням может восполнить его нехватку в рабочие дни. В частности продолжительный сон по выходным дням снижает вероятность наступления болезней, вызванных недосыпанием, а также уменьшает риск ранней смерти.

    Проведенное исследование доказывает, что количество сна должно быть умеренным.

    Человеческий организм – сложная система, в которой есть заложенные природой биологические ритмы. Если, например, молодым людям достаточно будет для сна 7 – 8 часов, то пожилым лицам – 5 – 7 часов. А сколько часов в сутки спишь ты?
    Оцени статью: Не нравится 0 Нравится



    Ученые установили точное количество сексуальных партнеров для гармоничных отношений

    Наконец стало известно, сколько в идеале у тебя и у нее должно быть в прошлом сексуальных партнеров, чтобы вы были идеальной парой....

    КАК ТЕХНОЛОГИИ ИЗМЕНИЛИ ТВОЮ ЖИЗНЬ

    Социальные сети сыграли с нами злую шутку, отняв у нас личную жизнь. Мы с любопытством изучаем чужие страницы и становимся несчастнее. А личная безопасность стала минимальной....

    Ученые назвали продукт, который снижает уровень стресса и агрессивность

    Омега-3 кислоты важны для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы, иммунитета, эмоционального состояния, здоровья кожи. В большом количестве Омега-3 содержатся в рыбе и морепродуктах, а также в некоторых растительных...

    Основные ошибки в отжиманиях: исправь их прямо сейчас

    Отжимания — это старое доброе упражнение, о котором ты узнал еще в младших классах школы. Но, скорее всего, ты делаешь его не на все 100 процентов правильно....

    Главные недостатки китайских автомобилей

    Многоликость и неоднозначность Китая в культурной и социальной сферах также проявляются в его автопроме. После ряда коренных изменений в Поднебесной в 1992 году началась еще и промышленная революция. В частности, выпуск...




   Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.