МЫ В СОЦСЕТЯХ:
        

    Ученые рассказали, какой недостаток у средиземноморской диеты

    Раздел: Здоровье Дата публикации: 20-06-2018, 23:35 Просмотров: 144
    • Не нравится
    • 0
    • Нравится



    Ученые рассказали, какой недостаток у средиземноморской диеты

    Проведено немало научных исследований, в ходе которых было установлено, что средиземноморский рацион самый лучший и полезный. Диета помогает бороться с лишним весом, насыщает организм полезными веществами и снижает риск появления болезней сердца и сосудов.

    Однако недавно ученые засомневались в ранее полученных результатах.

    Ранее было принято считать, что средиземноморский рацион снижает риск появления болезней сердца и сосудов, а также он уменьшает вероятность ранней смерти. Такое заключение было сделано в 2013 году.

    Недавно эта работа была исключена из ведущего научного журнала, так как в исследовании была допущена ошибка.

    Во время исследования добровольцам предлагали два вида питания: с акцентом на жиры и с минимальным содержанием жиров.

    Большую часть жиров добровольцы получали с орехами или оливковым маслом.

    Повторное исследование показало, что выбор добровольцев был не случайностью. Поэтому результаты 21% людей признаны недействительными. Диету участники выбирали самостоятельно. В частности пары выбирали одинокое питание, так как так практичней и выгодней по цене.

    Еще один эксперимент показал, что средиземноморский рацион принесет пользу людям с большим или средним достатком, так как продукты важно употреблять регулярно, а они не самые бюджетные.

    Не все могут позволить себе ежедневно употреблять качественное оливковое масло и разные сорта орехов.

    Участники, которые выкладывали за рацион порядка 35 тыс. фунтов стерлингов, на 15% реже сталкивались с болезнями сердца и сосудов.

    Люди, которые придерживались средиземноморского рациона, но покупали продукты подешевле, остались практически с прежними показателями здоровья, как и до диеты.

    Напомним, средиземноморский рацион включает в себя растительные масла, маслины, рыбу, нежирные виды мяса, морепродукты, орехи, свежие овощи и фрукты, макароны из твердых сортов пшеницы, сыры, а также некоторые виды каш (рисовая из коричневого риса, гречневая и ячневая). Кроме того, диета допускает употребление красного вина в небольшом количестве.

    Сторонники диеты остались перед выбором: покупать дорогостоящие продукты для достижения эффекта или довольствоваться средиземноморской пищей подешевле, чтобы больше побаловать себя вкусными продуктами.

    А как ты считаешь, способна ли средиземноморская диета положительно повлиять на здоровье и увеличить продолжительность жизни?



    КАК ПОБЕДИТЬ ЧЕЛОВЕКА, КОТОРЫЙ «ВСЕГДА ПРАВ»

    Есть такие люди, которые правы в любой ситуации. Как общаться с такими людьми, как избежать конфликта и даже выиграть у них спор....

    Зомби-апокалипсис. Братья разыграли сестру.

    Братья разыграли сестру, которой удалили зуб мудрости и она еще не отошла от действия наркоза. Они сымитировали радиосообщения о зомби-апокалипсисе и предлагали сестре сделать выбор, что взять с собой: ружье или грабли, собаку...

    ПАРК ГОРЯЧИХ РАЗВЛЕЧЕНИЙ В ЯПОНИИ

    Японский парк различений, которых похож на сауну и парк аттракционов одновременно. Полуобнаженные люди катаются в парке и получают удовольствие....

    ВИДЕО дня: вор-неудачник отобрал у женщины сумочку. Смотрите, чем все закончилось

    Вор вырвал сумку, однако вместо уехать на мотоцикле, начал убегать пешком....

    4 ВЕСКИХ ПРИЧИНЫ УВОЛИТЬСЯ С РАБОТЫ ПРЯМО СЕЙЧАС

    Жизнь одна, и не стоит тратить ее впустую. Не знаешь, с чего начать? Для начала усвой важные признаки того, что тебе пора поменять работу....