МЫ В СОЦСЕТЯХ:
            

    Исследователи рассказали, как снизить артериальное давление

    Раздел: Здоровье Дата публикации: 26-06-2018, 12:00 Просмотров: 457


    Исследователи рассказали, как снизить артериальное давление

    Представители науки из США сделали заключение, что голодать время от времени полезно для здоровья. Оказалось, что такой режим не только способствует нормализации веса, но и снижает артериальное давление.

    Для получения информации эксперты пригласили 46 добровольцев. Участники эксперимента питались в режиме 16:8. Восемь часов они ели все, что хотели. Последующие шестнадцать часов в рационе была только вода. Такой режим питания длился 12 недель.

    После обработки полученных сведений выяснилось, что добровольцы потеряли порядка 3 кг, а их артериальное давление снизилось примерно на 7 мл ртутного столбика.

    Режим 16:8 оптимально подходит для тех, кто не боится голодания и не хочет вести подсчет калорий.

    Также было установлено, что участники исследования употребляли на 300 килокалорий меньше, чем обычно.

    Напомним, не так давно представители науки установили, что существует связь между восстановлением стволовых клеток и голоданием. Во время воздержания от пищи организм переключается на расщепление жиров, в результате чего ускоряется процесс восстановления и появления новых стволовых клеток.

    Результат проведенного эксперимента открыл еще одну пользу голодания.

    Тем не менее, нужно учитывать, что прежде чем войти в режим 16:8, нужно проконсультироваться с врачом, чтобы исключить противопоказания по здоровью.
    Оцени статью: Не нравится 0 Нравится



    Как вести себя в уличной драке

    Драка на улице - не самое приятное мероприятие. Зато, увы, знакомое миллионам: мы все-таки живем рядом с другими людьми, которым могут не понравиться цвет твоих волос, выражение глаз или блеск монокля. Вот несколько правил,...

    Apple собираются выпустить собственный автомобиль

    Если верить последним слухам, всколыхнувшим мир технологий, знаменитый бренд Apple создаст автомобиль совместно с одной из автокорпораций. Инженерам американской марки предстоит взять на себя обязанности по разработке...

    Советы для новичков. Как правильно отжиматься на брусьях

    Казалось бы нет ничего сложного в этом упражнении – просто запрыгивай на брусья и сгибай/разгибай руки. Так многие и делают и в итоге не получают должного результата. В чем причина?...

    Названы профессии наиболее склонны к ожирению

    Наиболее подвержены набору лишних килограммов учителя, системные администраторы, помощники начальника, юристы, инженеры и медсестры...

    ХОРОШАЯ ПРОЖАРКА: ГОТОВИМ ЗАВТРАК, ОБЕД И УЖИН НА СКОВОРОДЕ

    Минимум продуктов, конфорка и хорошая сковорода — вот все, что тебе нужно, чтобы обеспечить себя отменными блюдами в любое время суток....




   Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.