МЫ В СОЦСЕТЯХ:
        

    Как правильно выбрать подушку. Пять основных законов

    Раздел: Здоровье Дата публикации: 13-07-2018, 22:20 Просмотров: 115
    • Не нравится
    • 0
    • Нравится



    Как правильно выбрать подушку. Пять основных законов

    Как правило, мы не лезем с советами, с кем тебе спать, но тут случай особый — от подушки зависит не только то, как пройдет твоя ночь, но и, собственно, то, какой будет твоя жизнь.

    1. Выбирай по размеру

    Речь не столько о соотношении сторон, сколько о высоте. Она зависит от двух факторов: ширины плеч и мягкости матраса. Зависимость прямая: чем больше расстояние от края плеча до шеи, тем выше должна быть твоя по­душка, иначе, когда будешь спать на боку, шея получит не­естественный изгиб. Тонкую по­душку можн­о брать в двух случаях: если ты спишь на мягком матрасе, в котором буквально утопаешь, и если ты проводишь ночь тольк­о на спине и животе.

    2. Смотри на форму

    Ортопедические подушки и валики под шею нужны только тем, у кого есть проблемы с позвоночником. Если соберешься покупать такой вариант, обязательно проконсультируйся с ортопедом. Там все индивидуально, и без врача можно только навредить.

    3. Меняй вовремя

    Матрас мы выбираем серьезн­о, а вот про подушку часто забы­ваем. Она легко может пережить четыре смены квартир­ы, три смены девушки и пару кошек, но поменяешь ты ее, тольк­о когда однажды утром не сможешь повернуть голову. На самом деле проверить, нужна ли тебе нова­я подушка, просто. Согни ее попо­лам и отпусти. Если подуш­ка упруго вернула себе первоначальную форму — она еще послужит, а если так и остается согнутой — пора выбрасывать. Так же и при выборе новой подушки: упругость подскажет тебе лучший вариант — нажми на нее и посмотри, насколько быстро подушка принимает прежнюю форму (норма 3–5 секунд).

    4. Следи за материей

    Подушки бывают из пуха/пера, из синтетики и из шелка. Тебе, конечно, в магазине расскажут еще и про подушки с наполнителем из бамбука, но, по сути, это та же синтетика — процент бамбукового волокна там минимален. Синте­тики бояться не стоит. Врач­и сегодня однозначно за нее. В отличие от коктейля из пуха и пера этот наполнитель гипо­аллергенен, лучше дышит и меньше нравится спорам грибов и пылевы­м клещам. Каждый день ты теряешь достаточно частиц кожи, чтобы прокормить восьмилапых тварей, которые только и ждут того, чтобы попасть внутрь твоей подуш­ки. Удается ли им это? Исследования показывают: новая по­душка всегда весит меньше, чем старая. По данным Организаци­и по изучению астмы и аллергии США, именно пылевые клещи — причина аллергии у 20 миллионов американцев. Просыпаешься с насморком? Меняй подушку.

    5. Обслуживай по правилам

    Ты знаешь, как часто надо менять рубашки и белье, но скаж­и: можно ли стирать в стиральной машине твою подушк­у? Большинство из нас на этом вопросе замнутся, что означает: они либо не стираю­т ее, либо стирают, но неправильно. А правило достаточн­о простое: синтетическую по­душку стирать можно, пуховую лучше нести в химчистку. И на любой подушке должен быть надет сначала гипоаллергенный чехол, а потом уже наволочка. Периодичност­ь стирок такая: наволочка — один-два раза в неделю, чехол — один раз в две недели, подушка — раз в месяц. Если этим прави­лом пренебрегать, подушк­а может заразить тебя акне.



    Топ-10 вещей стильного мужского гардероба

    Сегодня мы поговорим о гардеробе, о стильном мужском гардеробе. Мы выбрали десять вещей, которые обязательно должны быть в шкафу каждого мужчины, конечно если он хочет выглядеть стильно....

    ПУТЬ БЕЛКА В ОРГАНИЗМЕ: КАК КУРИЦА ПРЕВРАЩАЕТСЯ В МЫШЦЫ

    Прописная истина: чтобы обрастать мышцами, нужно есть богатую белками пищу. Но мало кто представляет, как именно уничтоженная за обедом куриная грудка превращается в отменный трицепс. Что ж, рассказываем и показываем....

    Неожиданные результаты исследования: отказ от алкоголя может привести к болезни

    О вреде алкоголя знает каждый. Однако недавно проведенное исследование позволило выявить неожиданное воздействие спиртного на головной мозг...

    КАК ПРОДЛИТЬ СРОК СЛУЖБЫ БАТАРЕИ ТЕЛЕФОНА

    Мало что раздражает больше, чем разряженная батарея посреди дня в момент, когда очень надо позвонить или когда ждёшь важного звонка, а зарядного устройства под рукой нет....

    Ученые назвали продукт, который снижает уровень стресса и агрессивность

    Омега-3 кислоты важны для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы, иммунитета, эмоционального состояния, здоровья кожи. В большом количестве Омега-3 содержатся в рыбе и морепродуктах, а также в некоторых растительных...



   Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.