МЫ В СОЦСЕТЯХ:
        

    Как правильно выбрать подушку. Пять основных законов

    Раздел: Здоровье Дата публикации: 13-07-2018, 22:20 Просмотров: 25
    • Не нравится
    • 0
    • Нравится



    Как правильно выбрать подушку. Пять основных законов

    Как правило, мы не лезем с советами, с кем тебе спать, но тут случай особый — от подушки зависит не только то, как пройдет твоя ночь, но и, собственно, то, какой будет твоя жизнь.

    1. Выбирай по размеру

    Речь не столько о соотношении сторон, сколько о высоте. Она зависит от двух факторов: ширины плеч и мягкости матраса. Зависимость прямая: чем больше расстояние от края плеча до шеи, тем выше должна быть твоя по­душка, иначе, когда будешь спать на боку, шея получит не­естественный изгиб. Тонкую по­душку можн­о брать в двух случаях: если ты спишь на мягком матрасе, в котором буквально утопаешь, и если ты проводишь ночь тольк­о на спине и животе.

    2. Смотри на форму

    Ортопедические подушки и валики под шею нужны только тем, у кого есть проблемы с позвоночником. Если соберешься покупать такой вариант, обязательно проконсультируйся с ортопедом. Там все индивидуально, и без врача можно только навредить.

    3. Меняй вовремя

    Матрас мы выбираем серьезн­о, а вот про подушку часто забы­ваем. Она легко может пережить четыре смены квартир­ы, три смены девушки и пару кошек, но поменяешь ты ее, тольк­о когда однажды утром не сможешь повернуть голову. На самом деле проверить, нужна ли тебе нова­я подушка, просто. Согни ее попо­лам и отпусти. Если подуш­ка упруго вернула себе первоначальную форму — она еще послужит, а если так и остается согнутой — пора выбрасывать. Так же и при выборе новой подушки: упругость подскажет тебе лучший вариант — нажми на нее и посмотри, насколько быстро подушка принимает прежнюю форму (норма 3–5 секунд).

    4. Следи за материей

    Подушки бывают из пуха/пера, из синтетики и из шелка. Тебе, конечно, в магазине расскажут еще и про подушки с наполнителем из бамбука, но, по сути, это та же синтетика — процент бамбукового волокна там минимален. Синте­тики бояться не стоит. Врач­и сегодня однозначно за нее. В отличие от коктейля из пуха и пера этот наполнитель гипо­аллергенен, лучше дышит и меньше нравится спорам грибов и пылевы­м клещам. Каждый день ты теряешь достаточно частиц кожи, чтобы прокормить восьмилапых тварей, которые только и ждут того, чтобы попасть внутрь твоей подуш­ки. Удается ли им это? Исследования показывают: новая по­душка всегда весит меньше, чем старая. По данным Организаци­и по изучению астмы и аллергии США, именно пылевые клещи — причина аллергии у 20 миллионов американцев. Просыпаешься с насморком? Меняй подушку.

    5. Обслуживай по правилам

    Ты знаешь, как часто надо менять рубашки и белье, но скаж­и: можно ли стирать в стиральной машине твою подушк­у? Большинство из нас на этом вопросе замнутся, что означает: они либо не стираю­т ее, либо стирают, но неправильно. А правило достаточн­о простое: синтетическую по­душку стирать можно, пуховую лучше нести в химчистку. И на любой подушке должен быть надет сначала гипоаллергенный чехол, а потом уже наволочка. Периодичност­ь стирок такая: наволочка — один-два раза в неделю, чехол — один раз в две недели, подушка — раз в месяц. Если этим прави­лом пренебрегать, подушк­а может заразить тебя акне.



    Чудо техники - механическая летающая птица

    Впервые талантливым инженерам удалось создать необыкновенную и уникальную птицу. Конструкторы постарались на славу, ведь это действительно профессиональная работа, в которой принимали участие разработчики и те, кто воплощал...

    УПРАЖНЕНИЕ ПЛАНКА: КАК СДЕЛАТЬ ЕГО В 5 РАЗ СЛОЖНЕЕ И КРУЧЕ

    Ценишь упражнение под названием планка? Мы знаем, как сделать его еще сложнее и эффективнее....

    Сушка тела для мужчин: как избавиться от жира

    Если тебя заинтересовала сушка тела, значит, ты решил, что пришло время избавиться от жира, который не только портит фигуру, но и плохо отражается на здоровье...

    Средства по уходу за бородой. Must have для бородачей

    Отращиваешь бороду – научись ей управлять. Борода не должна расти, как ей вздумается. Для этого понадобятся специальные средства по уходу и немного терпения...

    Космическая капсула для морских прогулок

    Дизайнерская студия Lazzarini не так давно представила свою первую мини-яхту Jet Capsule....