Эксперты рассказали, какой фрукт улучшает здоровье глаз
Представители науки провели исследование, в ходе которого определили, какие фрукты положительно воздействуют на глаза.
По мнению экспертов, состояние глаз улучшается, если один раз в неделю съедать цитрусовые фрукты (апельсины, мандарины, грейпфруты и лимоны).
Полезный эффект для глаз достигается благодаря наличию флаваноидов в шкурке и мякоти цитрусовых. Это вещество защищает сетчатку глаз от патологических процессов.
Для получения сведений был проведен эксперимент с участием 2 тыс. человек разного возраста. Все участники проживали крайние 15 лет в разных городах Австралии. Исследователи ввели в их рацион цитрусовые продукты и отслеживали, с какими еще продуктами питания добровольцы получают флавоноиды и существует ли различие в воздействии.
После обработки полученных сведений оказалось, что у добровольцев, которые еженедельно употребляли цитрусовые, снизился риск патологии сетчатки глаз на 60%. Другие источники флавоноидов (яблоки, вино, чай) снизили риск заболевания сетчатки на 25 – 30%.
Проведенное исследование поможет избежать ухудшения здоровья глаз доступным для каждого способом.
Главное, чтобы на цитрусовые продукты не было аллергических реакций.
Букетно-конфетная оптимизация: как ухаживать за девушкой, если у тебя нет ни времени, ни денег
Внешний вид Конечно, девушка будет впечатлена, увидев тебя в ботинках из кожи сосков молодой лани и в костюме из подшерстка йети. Но, если ты оденешься более скромно, ее все равно можно впечатлить....
Компания HoloVit представила плоский экран для отображения голограмм в доме
На краудфандинговой платформе Indiegogo появился проект доступного голографического экрана с функцией захвата изображения со смартфонов, телевизоров и ноутбуков....
Ни в коем случае не дари это на Новый год девушке
Есть вещи, которые испортят любой Новый год. Девушки очень тонкие натуры и подарки им нужно подбирать с осторожностью. Вот список вещей, которые лучше не дарить женщине!...
Шок после просмотра краш-тестов бюджетных авто (видео)
Краш-тест (crash test ) — это испытание авто на прочность. Умышленное воспроизведение ДТП при заранее заданных условиях (скорость, направление удара и т.д.) с целью выяснения уровня повреждений, которые получат водитель...
5 трендовых мужских стрижек, которые обязательно стоит попробовать в 2018 году
По прическе порой встречают так же, как и по одежке, а потому не стоит пренебрегать поисками парикмахера-профессионала. Далее – о том, какие стрижки следует попробовать в этом году, чтобы оставаться на гребне модной волны!...
