МЫ В СОЦСЕТЯХ:
        

    Какая доза соли безопасна для здоровья

    Раздел: Здоровье Дата публикации: 15-08-2018, 17:20 Просмотров: 165


    Какая доза соли безопасна для здоровья

    Также эксперты узнали, как влияет на организм недостаточное количество соли.

    Представители науки из Канады считают, что если ежедневно употреблять меньше 5 г соли (неполная чайная ложка), не повысится вероятность развития болезней сердца и сосудов, а также не возрастет риск гипертензии.

    Для получения информации было проведено исследование с участием 95 767 добровольцев из разных стран. Возраст участников составлял 30 – 75 лет. Ученые измерили давление участников, а также взяли анализ мочи, чтобы оценить суточное потребление соли. Оказалось, что у большей части добровольцев были выявлены заболевания сердца и сосудов.

    Порядка 80% участников из Китая съедают более 3 – 5 грамм соли ежедневно. В таком случае артериальное давление повышается на 2,86 мм ртутного столбика на каждый грамм соли.

    Также было отмечено, что недостаточное количество соли в рационе тоже повышает вероятность возникновения проблем с сердцем и сосудами.

    Связь между употреблением солью и сердечно-сосудистыми болезнями не наблюдалась, если количество солей натрия составляло 4,7 г ежедневно.

    Как оказалось, соль можно употреблять без вреда для здоровья, если придерживаться правильной дозировки. Кроме того, отказываться полностью от соли не нужно.

    Она нужна для поддержания нормального функционирования организма и снижения вероятности проблем с сосудами и сердцем. Соль поддерживает водно-солевой баланс и принимает участие в водно-солевом обмене.
    Оцени статью: Не нравится 0 Нравится



    Почему во время бега болит в боку?

    Если во время быстрой ходьбы или бега вы чувствуете колющую боль, то знайте, что в правом боку болит печень, а в левом - селезенка. Объяснение, откуда возникает такая боль, достаточно простое. Когда организм не подвергается...

    УКРЕПЛЯЙ ЗДОРОВЬЕ В КРОВАТИ

    Секс может доставить тебе не только удовольствие, но и радикально улучшить здоровье. Не веришь? А вот и доказательства…...

    6 ПРАВИЛ ДЕГУСТАЦИИ РОМА

    6 правил дегустации рома, которые должен знать каждый мужчина, для того, чтобы в полной мере ощутить баланс сладости, специй и фруктов....

    12 причин радоваться жизни

    После прочтения этой статьи тебе снова захочется жить....

    Основатель Atari создает крупномасштабную систему виртуальной реальности

    Новая компания Modal VR разрабатывает портативную систему виртуальной реальности, которая позволит подключить до 10 игроков в одну сеть без использования проводов....




   Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.