МЫ В СОЦСЕТЯХ:
        

    Какая доза соли безопасна для здоровья

    Раздел: Здоровье Дата публикации: 15-08-2018, 17:20 Просмотров: 79
    • Не нравится
    • 0
    • Нравится



    Какая доза соли безопасна для здоровья

    Также эксперты узнали, как влияет на организм недостаточное количество соли.

    Представители науки из Канады считают, что если ежедневно употреблять меньше 5 г соли (неполная чайная ложка), не повысится вероятность развития болезней сердца и сосудов, а также не возрастет риск гипертензии.

    Для получения информации было проведено исследование с участием 95 767 добровольцев из разных стран. Возраст участников составлял 30 – 75 лет. Ученые измерили давление участников, а также взяли анализ мочи, чтобы оценить суточное потребление соли. Оказалось, что у большей части добровольцев были выявлены заболевания сердца и сосудов.

    Порядка 80% участников из Китая съедают более 3 – 5 грамм соли ежедневно. В таком случае артериальное давление повышается на 2,86 мм ртутного столбика на каждый грамм соли.

    Также было отмечено, что недостаточное количество соли в рационе тоже повышает вероятность возникновения проблем с сердцем и сосудами.

    Связь между употреблением солью и сердечно-сосудистыми болезнями не наблюдалась, если количество солей натрия составляло 4,7 г ежедневно.

    Как оказалось, соль можно употреблять без вреда для здоровья, если придерживаться правильной дозировки. Кроме того, отказываться полностью от соли не нужно.

    Она нужна для поддержания нормального функционирования организма и снижения вероятности проблем с сосудами и сердцем. Соль поддерживает водно-солевой баланс и принимает участие в водно-солевом обмене.



    4 ВАЖНЫХ ДАТЫ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ, О КОТОРЫХ ТЫ НЕ ДОЛЖЕН ЗАБЫВАТЬ

    Перед тобой несколько моментов из вашей совместной жизни, которые ты не должен оставлять без внимания — иначе она тебе этого может и не простить. И потом не говори, что мы тебя не предупреждали....

    Мировая рекордсменка по лимбо проползла под внедорожником с подносом напитков

    Мировая рекордсменка по лимбо Шемика Чарльз проползла под внедорожником Toyota, держа в каждой руке по подносу, на которых стояло несколько стаканчиков с напитками....

    Какие мускулы нравятся женщинам больше всего?

    Пока ты загоняешь себя до полусмерти в спортзале, качая какие-нибудь там широчайшие и дельты, чтобы поражать воображение всех без исключения женщин, эти самые женщины, оказывается, смотрят совсем на другие места!...

    Автомобили Volkswagen помогут замечать дорожные знаки и заставят выполнять их требования

    Компания Volkswagen представила новую «умную» систему для своих автомобилей, которая будет обращать внимание на дорожные знаки, пропущенные водителем....

    КРАСИВЫЕ СПОРТСМЕНКИ ММА И ТЕННИСА В НАРИСОВАННЫХ БИКИНИ

    Горячий бодиарт от профессиональных спортсменок. Американский боец ММА Ронда Раузи и теннисистка Каролина Возняцки снялись в нарисованных бикини для Sports Illustrated Swimsuit....