МЫ В СОЦСЕТЯХ:
          

    Умеренные физические нагрузки положительно влияют на зрение и головной мозг

    Раздел: Здоровье Дата публикации: 10-09-2018, 21:08 Просмотров: 194


    Умеренные физические нагрузки положительно влияют на зрение и головной мозг

    Для того чтобы улучшить зрение и умственные способности, необходимо заниматься спортом. Однако физические нагрузки должны быть умеренные – главное, себя сильно не перегружать.

    Уже не одно десятилетие для улучшения зрения медики рекомендуют употреблять морковный сок, ягоды черники, отвар шиповника и другие продукты. Это действительно так. Здоровое питание с богатым составом витаминов и микроэлементов оказывает положительный эффект как на зрение, так и на весь организм в целом. Однако американские специалисты настоятельно рекомендуют следить не только за правильным питанием, но и за своей физической активностью.

    Как утверждают медики, улучшить свое зрение и работу головного мозга можно с помощью умеренных физических нагрузок. Хорошо видеть помогут: медленный бег, плавание, не быстрая ходьба, бег трусцой, езда на велосипеде.

    Для подтверждения этого заявления американские ученые из университета Калифорнии провели эксперимент, в котором приняли участие 18 добровольцев. В процессе исследования участники с различной интенсивностью крутили педали на велотренажере. При этом у них контролировалась работа сердечно-сосудистой системы и головного мозга
    В результате эксперимент выяснилось, что в моменты увеличения физической нагрузки острота восприятия, наоборот, снижалась.

    То есть речь идет о том, что занятия спортом низкой интенсивности активизируют работу участков головного мозга, которые отвечает за получение и обработку визуальной информации. А более интенсивная нагрузка снижает остроту зрения.

    Этот факт подтверждают на практике сами спортсмены. После длительных беговых дистанций, как правило, многие спортсмены жалуются на ухудшение зрения. Это объясняется чрезмерно повышенным или пониженным давлением и обезвоживанием организма.

    Международные ученые продолжают работать над проблемой ухудшения зрения у людей. По мнению медиков-офтальмологов, эта эпидемия слепоты, которая охватила весь мир, связана с чрезмерным увлечением гаджетами, которые портят зрение.
    Оцени статью: Не нравится 0 Нравится



    За и против дружбы в офисе

    На работе мы проводим больше времени, чем где бы то ни было. Нам хочется чувствоваться себя комфортно и спокойно. А с коллегами мы можем поделиться проблемами, поговорить на интересные темы. Так коллеги превращаются в друзей....

    5 вариантов низкокалорийных перекусов на природе, которые можно приготовить за 5 минут

    Собираясь на пикник, необязательно брать с собой жирное мясо для шашлыков или другие сытные продукты. Мы предлагаем 5 вариантов низкокалорийного меню для времяпровождения на природе...

    В России заметили гигантский торнадо: опубликованы видео

    В среду вечером, 6 июля, в районе российского города Сургут над рекой Обь пронесся гигантский торнадо. Об этом сообщает российский телеканал Звезда....

    Что общего между цветом вашего авто и риском попасть в ДТП

    Какие критерии важны для тебя при выборе авто? Очевидно - это марка, характеристики мотора, качеством металла, прочность ходовой части, клиренс и т.д. Важное место занимает интерьер, его удобство и комфорт. Все эти факторы,...

    Как вести себя в уличной драке

    Драка на улице - не самое приятное мероприятие. Зато, увы, знакомое миллионам: мы все-таки живем рядом с другими людьми, которым могут не понравиться цвет твоих волос, выражение глаз или блеск монокля. Вот несколько правил,...




   Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.