МЫ В СОЦСЕТЯХ:
        

    Названы продукты, которые не подходят для утреннего приема пищи

    Раздел: Здоровье Дата публикации: 20-09-2018, 20:54 Просмотров: 157
    • Не нравится
    • 0
    • Нравится



    Названы продукты, которые не подходят для утреннего приема пищи

    Диетологи рассказали, какие продукты питания не подходят для завтрака.

    Диетологи не рекомендуют утром употреблять быстрые углеводы – сладости и хлебобулочные изделия. Они быстро утолят голод, но уже в скором времени аппетит проснется снова.

    Сладкие и мучные продукты относятся к пище с повышенным гликемическим индексом. Они довольно быстро усваиваются желудком, при этом глюкоза стимулирует выброс инсулина, который снижает ее уровень в крови. Резкие скачки глюкозы снижают продуктивность, ухудшают самочувствие и увеличивают вероятность появления сахарного диабета.

    Кроме того, сладости и хлебобулочные изделия способствуют набору лишнего веса. Сахар, который организм не переработает, будет накапливаться в теле в виде прослойки жира.

    По мнению экспертов, для завтрака не подходит фаст-фуд, мюсли, колбаса, сосиски. Помимо того, что перечисленные продукты не содержат много полезных веществ, они насыщены усилителями вкуса и другими вредными добавками.

    Не рекомендуется также завтракать йогуртом. Если он попадает в пустой желудок, все его полезные компоненты нейтрализует желудочный сок.

    Для хорошего самочувствия и продуктивности в течение дня эксперты советуют завтракать правильными углеводами. К нам относятся такие продукты питания:

    - овощи;

    - грибы;

    - каши;

    - зелень;

    - капуста.

    Если утро для тебя не бывает добрым, а продуктивность, как и самочувствие, оставляет желать лучшего, выбирай правильный завтрак, и положительный эффект не заставит себя долго ждать.



    Французы превратили иллюминаторы в тачпад

    Французская компания Vision Systems представила иллюминаторы, которые выполняют функции планшетных компьютеров. Об этом пишет журнал Director of Maintenance....

    Apple «перезапускает» проект Titan, – СМИ

    Сообщается, что «яблочная» корпорация уволила многих сотрудников, ответственных за реализацию проекта Apple-мобиля, имеющего кодовое обозначение «проект Titan»....

    Как возможно будет выглядеть новый iPhone 8

    В сети появилось видео, которое наглядно показывает, как будет выглядеть новая модель iPhone 8. Пока что это только предположение, но, тем не менее, смотрим на новую версию iPhone 8....

    Названа неожиданная польза табака

    Многие считают, что табак вредный – и это мнение обосновано, если имеется в виду табакокурение. Однако недавно ученые сделали заключение, что табак может приносить пользу и даже сохранить здоровье и жизнь...

    ТЫ, ОНА И СУПЕРСЕКС: ДЕЛАЙ ВСЕ ПРАВИЛЬНО

    Как легко и просто улучшить свою сексуальную жизнь. Соблюдай эти правила....