МЫ В СОЦСЕТЯХ:
            

    Доказано, что морепродукты замедляют процесс старения

    Раздел: Здоровье Дата публикации: 19-10-2018, 19:54 Просмотров: 300


    Доказано, что морепродукты замедляют процесс старения

    Исследователи выяснили, что средиземноморский рацион оказывает благоприятное воздействие на здоровье, особенно пожилых людей.

    Морские продукты содержат полезные жирные кислоты, в частности Омега-3, а также ряд других витаминов и микроэлементов. Оливковое масло, которое тоже входит в рацион, снижает риск развития инсульта и инфаркта.

    При этом важно, чтобы пища содержала мало соли, так как она ухудшает работу сердца и сосудов.

    Вещества, содержащиеся в рыбе, особенно жирные кислоты и рыбий жир, полезны для снижения давления. Они нормализуют уровень холестерина и делают стенки сосудов эластичными.

    Ранее эксперты установили, что люди, употребляющие морепродукты в пожилом возрасте, живут дольше, чем другие. Риск умереть от сердечного приступа у таких людей на 30% ниже.

    Для получения информации ученые провели эксперимент с участием 2000 людей пожилого возраста. Несколько лет ученые изучали их состояние здоровья.

    Оказалось, что добровольцы, употребляющие морепродукты, имели хорошее здоровье и жили долго. Особенный положительный эффект был от жирных кислот Омега-3, которые содержатся в мясе, рыбьем жире и в других морепродуктах.

    Дальнейшие исследования в этом направлении планируются продолжаться.

    Еще один плюс средиземноморской диеты – это то, что она вкусная. Многие любят нежное мясо краба, красную рыбу, сыры, оливки и салаты, приправленные оливковым маслом. Не диета – мечта, к тому же приносящая большую пользу организму.
    Оцени статью: Не нравится 0 Нравится



    Как правильно заниматься кемпингом

    Выехать на природу, за черту города, к свежему воздуху, лучшего отдыха невозможно придумать. Но для неумелого кемпера отдых с палаткой может превратиться в сущее мучение. И вместо желанной гармонии с природой можно весьма сильно...

    12 твоих ошибок при знакомстве в соцсети

    Когда-то знакомства в интернете считались делом неприличным (особенно в XVI веке, когда за пользование интернетом могли вообще сжечь на костре). Но социальные сети изменили правила игры. Даже при личной встрече теперь вместо...

    Правила гардероба: с чем носить шорты

    Шорты незаменимы на отдыхе, а также помогут пережить жару в городе (пусть и недолго осталось до осени). Единственное и самое строгое правило: стоит воздержаться от открытых коленей в учреждениях со строгим дресс-кодом....

    МЭРЛИН МЭНСОН "ОБЕЗГЛАВИЛ" ТРАМПА В КЛИПЕ (ВИДЕО)

    Американский рок-певец и известный провокатор Мэрлин Мэнсон презентовал новый видеоклип на песню "Say 10". В новой работе исполнителя, опубликованной в день выборов в США, появляется Доналд Трамп без головы....

    Основные советы при тренировке шеи

    Любая тренировка шеи должна начинаться с длительной статической разминки. Все нижеприведенные движение необходимо выполнять без отдыха, по 2-3 сета....




   Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.