МЫ В СОЦСЕТЯХ:
            

    Доказано, что морепродукты замедляют процесс старения

    Раздел: Здоровье Дата публикации: 19-10-2018, 19:54 Просмотров: 260


    Доказано, что морепродукты замедляют процесс старения

    Исследователи выяснили, что средиземноморский рацион оказывает благоприятное воздействие на здоровье, особенно пожилых людей.

    Морские продукты содержат полезные жирные кислоты, в частности Омега-3, а также ряд других витаминов и микроэлементов. Оливковое масло, которое тоже входит в рацион, снижает риск развития инсульта и инфаркта.

    При этом важно, чтобы пища содержала мало соли, так как она ухудшает работу сердца и сосудов.

    Вещества, содержащиеся в рыбе, особенно жирные кислоты и рыбий жир, полезны для снижения давления. Они нормализуют уровень холестерина и делают стенки сосудов эластичными.

    Ранее эксперты установили, что люди, употребляющие морепродукты в пожилом возрасте, живут дольше, чем другие. Риск умереть от сердечного приступа у таких людей на 30% ниже.

    Для получения информации ученые провели эксперимент с участием 2000 людей пожилого возраста. Несколько лет ученые изучали их состояние здоровья.

    Оказалось, что добровольцы, употребляющие морепродукты, имели хорошее здоровье и жили долго. Особенный положительный эффект был от жирных кислот Омега-3, которые содержатся в мясе, рыбьем жире и в других морепродуктах.

    Дальнейшие исследования в этом направлении планируются продолжаться.

    Еще один плюс средиземноморской диеты – это то, что она вкусная. Многие любят нежное мясо краба, красную рыбу, сыры, оливки и салаты, приправленные оливковым маслом. Не диета – мечта, к тому же приносящая большую пользу организму.
    Оцени статью: Не нравится 0 Нравится



    Причины женских измен

    Давно известно, что природная полигамность нередко толкает мужчин на измену. Это происходит на уровне природного инстинкта. Женская неверность считается более осознанным поступком....

    5 рекомендаций для достижения успеха в кроссфите

    Если из всего изобилия спортивных направлений вы выбрали кроссфит, значит, вы готовы к вызовам и к регулярной работе над собой не только в зале, но и выходя из него....

    Эти продукты насытят твой организм на весь день!

    Обычно, имея несколько лишних килограмм, люди следуют конкретным диетам. Но так ли легко достигнуть насыщения? Ученые провели исследование, в ходе которого выяснили, какие продукты питания быстро утоляют голод....

    Opel показал интерьер автомобилей будущего (фото)

    Компания Opel опубликовала фотографии салона концептуального купе GT, премьера которого состоится в марте на Женевском автосалоне. Немцы заявили, что прототип дает представление об «интерьере автомобилей будущего»....

    Что делать, чтобы как можно дольше оставаться молодым?

    Мужчин не должны пугать морщины. Но все же мало кто хочет выглядеть старше, чем он есть на самом деле....




   Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.