МЫ В СОЦСЕТЯХ:
          

    Как правильно пить кофе, чтобы укрепить здоровье

    Раздел: Здоровье Дата публикации: 22-10-2018, 18:02 Просмотров: 270


    Как правильно пить кофе, чтобы укрепить здоровье

    Кофе – один из самых противоречивых напитков после спиртного. Часть ученых утверждает, что он вредит здоровью, а часть – твердит о его положительных свойствах. На самом деле, кофе может быть как вредным, так и полезным.

    Принесет кофе пользу или вред зависит от того, как часто и в каком количестве его употреблять.

    Шесть простых советов, как правильно употреблять кофе, чтобы он принес пользу организму.

    Вредно пить кофе на голодный желудок

    Утренняя чашка ароматного кофе – хорошее решение, но в том случае, если его пить после завтрака, а не вместо него. В противном случае будет негативное воздействие на метаболизм, пищевод, сердце и эндокринную систему. Хотя первые часы будет ощущаться мнимая сытость, но расплата за нее обойдется здоровью дороже.

    Дуэт: кофе + масло

    В напиток целесообразно добавить масло. Лучше всего кокосовое. Температура кофе не должна быть слишком высокой. Жиры, содержащиеся в маслах, защищают сердце от болезней и приводят в норму давление.

    Чтобы кофе действительно принес пользу, стоит отказаться от добавления в напиток коровьего молока или сливок. Если ты все же привык пить латте или капучино, то прекрасной заменой будет соевое, миндальное или кокосовое молоко. Растительное молоко не содержит в себе вредный холестерин и прочие опасные добавки, которые в наше время находятся в магазинном коровьем молоке.

    Как правильно пить кофе, чтобы укрепить здоровье

    Кофе + корица

    Кофе с корицей не только вкусный, но и полезный. Такой дуэт содержит антиоксиданты, что способствует выведению токсинов из организма и продлению молодости. Кроме того, корица снижает уровень сахара в крови.

    Хороша корица и для потенции, а потому восточные мужчины, известные своим крепким мужским здоровьем, часто употребляют ее в еде и напитках.

    Замени сахар на другие подсластители

    Под словами "другие подслатители" мы не имеем в виду синтетический сахарозаменитель. Мы говорим о натуральных подсластителях, например – мед, финиковый, кленовый сироп или сироп агавы. Но помни, что добавлять подстастители, особенно мед, нужно не в горячий кофе, а уже немного остывший.

    Употреблять напиток можно и с сухофруктами (например, с финиками). Это будет отличным вариантом для перекуса и десерта.

    Для приготовления кофе нужно использовать фильтрованную воду

    Чтобы вода стала чистой и безопасной, ее недостаточно только кипятить. Она должна проходить через фильтр, чтобы очиститься от тяжелых металлов и различных вредных примесей. В противном случае есть риск нанести здоровью вред.

    Желательно использовать одноразовые фильтры из бумаги

    Для приготовления кофе желательно использовать бумажные одноразовые фильтры. Таким способом отфильтровываются компоненты, способствующие росту плохого холестерина.

    Как правильно пить кофе, чтобы укрепить здоровье

    Если правильно готовить и пить кофе, положительный эффект для здоровья и самочувствия не заставит себе долго ждать. Также важно выбирать качественные сорта напитка. Лучше всего брать кофе в зернах умеренной степени обжарки и не хранить долго самостоятельно перемолотый кофе.
    Оцени статью: Не нравится +1 Нравится



    ТЯГА К СЛАДКОМУ: КАК ОБУЗДАТЬ ЗАВИСИМОСТЬ ОТ НЕНУЖНЫХ ПРОДУКТОВ

    Закинул в топку пару чизкейков и думаешь, что это сойдет тебе с рук? А вот и нет! Если будешь продолжать в том же духе, ты увидишь в зеркале того, кого ты сейчас называешь «жиробасом». Чтобы этого не случилось, вот тебе причины...

    Невероятные таланты. Девушка демонстрирует возможности своего языка

    Некоторые люди обладают самыми невероятными талантами. Китаянка демонстрирует уникальные возможности своего языка. На что способна эта юная особа, смотрите сами!...

    Обзор автомобиля Koenigsegg Agera RS1 за 10 миллионов долларов

    Вы представляете себе, что такое 10 миллионов долларов?    Целое состояние, заработать которое дано далеко не каждому в этом мире. А теперь представьте, что кто-то готов вывалить такую сумму за автомобиль. Представили?...

    Audi и Airbus впервые протестировали летающее такси

      На выставке дронов в Амстердаме было проведено первое испытание прототипа беспилотного такси PopUp Next. Разработчики протестировали уменьшенную копию аппарата. Такси может передвигаться и по земле, и по воздуху....

    8 секретов идеального сна: как хорошо высыпаться?

    Мы решили выделить 8 простых, а главное - естественных методов, которые помогут тебе наладить полноценный сон и взять от него максимум пользы...




   Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.