МЫ В СОЦСЕТЯХ:
          

    Горячая ванна – доступный способ избавиться от депрессии

    Раздел: Здоровье Дата публикации: 25-10-2018, 16:09 Просмотров: 124


    Горячая ванна – доступный способ избавиться от депрессии

    Большинство людей в той или иной степени ощущали депрессию. У кого-то она непродолжительная и проходит сама, а кому-то нужны эффективные методы борьбы с плохим психологическим состоянием.

    Представители науки из Германии считают, что от депрессии поможет избавиться принятие горячей ванны.

    Для получения информации был проведен эксперимент с участием 45 людей от 40 до 50 лет с депрессией разной интенсивности. Добровольцев поделили на 2 группы. Первая группа два раза в неделю принимала ванну 60 минут. Температура воды составляла 40⁰С. Вторая группа столько же раз в неделю занималась аэробикой 40 – 45 минут.

    Исследование длилось 8 недель. Однако спустя 2 недели эксперты отметили, что у группы, принимавшей ванны, наблюдается улучшение эмоционального состояния. Горячая вода оказалась эффективней, чем занятия спортом. Депрессия у людей из первой группы начала отступать.

    В конце эксперимента ученые оценивали по графику Гамильтона состояние участников. Оказалось, что у людей из первой группы интенсивность депрессии снизилась на 6 пунктов, а у второй группы – на 3 позиции.

    Кроме того, вторую группу в процессе эксперимента покинула половина добровольцев, а первую – только несколько человек.

    Горячая ванна хороша тем, что способствует нормализации терморегуляции у людей, пребывающих в депрессивном состоянии. Это безопасный и несложный способ бороться с плохим эмоциональным самочувствием и подавленностью. Также это хорошая альтернатива для тех, кому противопоказаны физические нагрузки.

    Как оказалось, при наступлении депрессии необязательно принимать лекарственные препараты или проходить курс лечения у психолога.

    Для начала целесообразно попробовать новый метод борьбы с депрессией, который предлагают ученые.
    Оцени статью: Не нравится 0 Нравится



    НЕ ТОЛЬКО ТОПЛИВО: КАКИЕ ЕЩЕ ЖИДКОСТИ ЕСТЬ В ТВОЕЙ МАШИНЕ?

    Антифриз, масло КПП, тормозная жидкость — зачем они нужны и нужно ли их менять?...

    Осторожно, злая собака! Или как отпугнуть домушника

    Услышав лай этой собаки, вы точно не ожидаете увидеть такое!...

    Эксперты рассказали, какой фрукт улучшает здоровье глаз

    Проблемы со здоровьем глаз встречаются не только у лиц преклонного возраста, но и у молодых людей, а также у детей. Недавно эксперты выяснили, как можно укрепить здоровье глаз с помощью фруктов...

    7 ПРИЗНАКОВ, ЧТО ТЕБЕ ТОЧНО ПОРА ЗАВЯЗЫВАТЬ С АЛКОГОЛЕМ

    Если ты еще не до конца понял, насколько сильно выпивка мешает тебе жить, ознакомься со списком основных черт настоящего алкаша. Хоть одна из них тебе хорошо знакома? Пора принимать меры....

    Долой алкоголь: 4 причины не пить на пляже

    Пляж — не пляж, если не пропустишь бокал-другой холодного пива. Но эксперты делать этого не рекомендуют. Они вообще не рекомендуют на пляже пить. В чем причина?...




   Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.