МЫ В СОЦСЕТЯХ:
        

    Как убрать «пивной» живот

    Раздел: Здоровье Дата публикации: 20-11-2018, 20:07 Просмотров: 174
    • Не нравится
    • 0
    • Нравится



     

    Большой живот смотрится не только непривлекательно. Это верный признак лишнего веса, который влечет за собой проблемы со здоровьем – диабет, инсульт, инфаркт. Это далеко не весь перечень проблем, с которыми сталкиваются полные люди.

    Недавно эксперты в области диетологии выяснили, как убрать «пивной» живот, а также улучшить состояние здоровья.

    Диетологи советуютисключить из рациона сахар. В таком случае улучшится функционирование печени и ускорится обмен веществ. Также рекомендуетсяповысить количество белков в рационеиуменьшить потребление жиров.Такой подход позволяет избежать употребления около 440 ккал в день.

    Убрать большой живот поможет иупотребление зеленых сортов чая. В нем содержатся антиоксиданты и питательные компоненты, улучшающие метаболизм. Однако часто пить зеленый чай нежелательно, так как в его состав входит кофеин.

    Полезно для сжигания жира естьпродукты, богатые клетчаткой.Они улучшают работу ЖКТ и дают длительное ощущение сытости.

    Здоровый рацион важно сочетать срегулярной физической активностью – гимнастика, пробежки, тренажеры или же прогулки на свежем воздухе.Спорт улучшает не только самочувствие, но и внешний вид.

    Перечисленные советы диетологов – доступный каждому метод борьбы с «пивным» животом. Главное выполнять рекомендации регулярно, и положительный результат не заставит себя долго ждать.

     




    Советы и жизненные принципы от первого в мире долларового миллиардера

    Джон Дэвисон Рокфеллер - предприниматель и бизнесмен из США. Официально, он является первым долларовым миллиардером в истории человечества. Джон основатель и директор компании Standard Oil. Данная корпорация...

    Несколько эффективных способов облегчить похмелье

    Проснувшись утром с жуткой головной болью и с огромным желанием выпить ведро воды, значит, накануне ты опрокинул не один стаканчик горячительных напитков....

    Названа неожиданная польза табака

    Многие считают, что табак вредный – и это мнение обосновано, если имеется в виду табакокурение. Однако недавно ученые сделали заключение, что табак может приносить пользу и даже сохранить здоровье и жизнь...

    КАК ПРОЙТИ ПРОВЕРКУ НА ДЕТЕКТОРЕ ЛЖИ

    Проверка на полиграфе рассматривается как причина тревоги и страха даже у невиновных людей. А если тебе есть чего скрывать? Как пройти проверку на детекторе лжи и манипулировать результатами тестирования?...

    Как хранить велосипед

    Окончание велосипедного сезона — не повод для грусти! Теперь тебя ждет чарующий мир пыльных шкафов, ржавых крючков и тесных помещений! Короче, велосипеду придется где-то перезимовать....



   Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.