МЫ В СОЦСЕТЯХ:
            

    Как убрать «пивной» живот

    Раздел: Здоровье Дата публикации: 20-11-2018, 20:07 Просмотров: 1 013


     

    Большой живот смотрится не только непривлекательно. Это верный признак лишнего веса, который влечет за собой проблемы со здоровьем – диабет, инсульт, инфаркт. Это далеко не весь перечень проблем, с которыми сталкиваются полные люди.

    Недавно эксперты в области диетологии выяснили, как убрать «пивной» живот, а также улучшить состояние здоровья.

    Диетологи советуютисключить из рациона сахар. В таком случае улучшится функционирование печени и ускорится обмен веществ. Также рекомендуетсяповысить количество белков в рационеиуменьшить потребление жиров.Такой подход позволяет избежать употребления около 440 ккал в день.

    Убрать большой живот поможет иупотребление зеленых сортов чая. В нем содержатся антиоксиданты и питательные компоненты, улучшающие метаболизм. Однако часто пить зеленый чай нежелательно, так как в его состав входит кофеин.

    Полезно для сжигания жира естьпродукты, богатые клетчаткой.Они улучшают работу ЖКТ и дают длительное ощущение сытости.

    Здоровый рацион важно сочетать срегулярной физической активностью – гимнастика, пробежки, тренажеры или же прогулки на свежем воздухе.Спорт улучшает не только самочувствие, но и внешний вид.

    Перечисленные советы диетологов – доступный каждому метод борьбы с «пивным» животом. Главное выполнять рекомендации регулярно, и положительный результат не заставит себя долго ждать.

     

    Оцени статью: Не нравится +3 Нравится



    ПЯТЬ ВИДОВ СТРАХА И СПОСОБЫ БОРЬБЫ

    В карьере, бизнесе, спорте и других сферах ты столкнешься со страхами, которые будут мешать. Как уклоняться от неприятностей, корректировать тактику, добиваться успеха и идти вперед к мечте?...

    Нарушение циркадного ритма повышает риск развития опасной болезни

    Человеческий организм тесно связан с окружающей средой, и био ритм не исключение. Не так давно научные работники проверили, как он взаимосвязан с появлением заболевания....

    КАК СТАТЬ КРУТЫМ

    Даже если ты ботаник, то можно сделать так, чтобы другие парни и девушки воспринимали всерьез. Курс молодого бойца как как быть крутым и брутальным....

    Любите спать голышом? Тогда тебе просто необходимо это знать!

    Согласитесь, спать в чем мать родила весьма комфортно?! Но сон без одежды имеет как недостатки, так и явные преимущества, о которых ты вряд ли догадывался. Так. что если ты любитель спать голышом, тебе просто необходимо знать эти...




   Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.