МЫ В СОЦСЕТЯХ:
            

    Как убрать «пивной» живот

    Раздел: Здоровье Дата публикации: 20-11-2018, 20:07 Просмотров: 821


     

    Большой живот смотрится не только непривлекательно. Это верный признак лишнего веса, который влечет за собой проблемы со здоровьем – диабет, инсульт, инфаркт. Это далеко не весь перечень проблем, с которыми сталкиваются полные люди.

    Недавно эксперты в области диетологии выяснили, как убрать «пивной» живот, а также улучшить состояние здоровья.

    Диетологи советуютисключить из рациона сахар. В таком случае улучшится функционирование печени и ускорится обмен веществ. Также рекомендуетсяповысить количество белков в рационеиуменьшить потребление жиров.Такой подход позволяет избежать употребления около 440 ккал в день.

    Убрать большой живот поможет иупотребление зеленых сортов чая. В нем содержатся антиоксиданты и питательные компоненты, улучшающие метаболизм. Однако часто пить зеленый чай нежелательно, так как в его состав входит кофеин.

    Полезно для сжигания жира естьпродукты, богатые клетчаткой.Они улучшают работу ЖКТ и дают длительное ощущение сытости.

    Здоровый рацион важно сочетать срегулярной физической активностью – гимнастика, пробежки, тренажеры или же прогулки на свежем воздухе.Спорт улучшает не только самочувствие, но и внешний вид.

    Перечисленные советы диетологов – доступный каждому метод борьбы с «пивным» животом. Главное выполнять рекомендации регулярно, и положительный результат не заставит себя долго ждать.

     

    Оцени статью: Не нравится +2 Нравится



    Реакция на стресс влияет на продолжительность жизни

    Позитивный взгляд на стресс способен продлить жизнь человека и существенно снижает уровень воспалительных процессов в организме...

    Качаем мощные плечи как у титана (видео)

    Плечи довольно сложный пучок мышц хотя бы потому, что они так или иначе задействованы во многих базовых упражнениях на другие группы мышц. Какие тяги или жимы можно делать не вовлекая плечи? А еще эта группа состоит из трех...

    Наши любимые продукты, которые нельзя есть натощак

    Диетологи в один голос говорят, что первый прием пищи – самый важный. Это означает, что завтракать надо обязательно, но при этом еще очень важно съедать именно качественные и полезные блюда. Традиционные продукты для завтрака –...

    5 простых способов укрепить иммунитет

    Весна — самое время, чтобы подумать о своем иммунитете и начать укреплять его всевозможными способами. А наши простые советы помогут тебе в этом...

    Трюк, который заставит скрытые ресурсы тела работать

    Согласно данным исследований, в ответственный момент твое тело может работать эффективнее обычного. Надо только уметь включить нужный рубильник....




   Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.