МЫ В СОЦСЕТЯХ:
          

    Как прийти в норму после новогодних праздников?

    Раздел: Здоровье Дата публикации: 30-12-2018, 13:20 Просмотров: 244


     

     

    Новогодние праздники — время безостановочного веселья и радости. Обычно 1 января, день «похмелья», многие просыпаются под вечер и пытаются прийти в себя. Не успеете оглянуться — уже 2 января, а вы все еще не отошли от праздника. Как пережить Новый год и отпраздновать так, чтобы потом без особых усилий и последствий для организма проснуться утром свежим огурчиком?


    1. Заряжайтесь витаминами


    Если вы огромный любитель выпить кофе в новогоднюю ночь и не только, этот пункт для вас. Вместе с алкоголем кофе приводит к потере полезных элементов. Поэтому как в сам праздник, так и в последующие дни советуем пить какие-либо смузи из фруктов и овощей, кушать свежие фрукты, пить компот и даже кефир. А вот от сока лучше на время отказаться из-за большого содержания сахара. К тому же, организм не воспринимает его как то, чем можно утолить жажду.


    2. Пейте много воды


    Возможно, во время самого праздника вы особо не замечаетеобезвоживания. Однако оно наступает достаточно быстро, особенно с употреблением алкогольных напитков. Заведите себе привычку пить хотя бы небольшой стакан воды каждый час или два, и проблема похмелья скорее всего обойдёт вас стороной. Плюс ко всему, постарайтесь отказаться от газированных напитков в Новый год.


    3. Выпейте таблетку


    Большая вероятность, что утром вы проснётесь с головной болью после бурной ночи. Чтобы голова не раскалывалась, выпейте таблетку аспирина, даже если вы ярый противниклекарств. Более того, одна таблетка вам точно не навредит, а даже поможет пережить Новый год и последующие праздники.


    4. Правильный завтрак


    Скорее всего, по традиции вы уплетали всё подряд в честь праздника. А новогодний стол все пустел и пустел. Утром вы чувствуете возмущение желудка. Поэтому завтрак должен быть правильным и максимально простым, несмотря на то, что в холодильнике осталась куча еды. Хорошо подойдут вареные яйца и бульон, который особенно рекомендуют при похмелье.


    5. Находитесь в движении


    Не нужно целый день лежать в неподвижном состоянии. Так вы только ухудшите свою усталость и тяжесть. Заставьте себя встать с кровати. Тепло оденьтесь и пройдите на свежем воздухе — это поможет организму восстановиться, а желудку – запустить процесс переваривания пищи. Не стоит давать телу большую нагрузку, но и не ленитесь. Просто проведите день в спокойном, размеренном темпе.


    Постарайтесь не нагружать свой организм, не запихивайте в себя все, что находится в праздничном столе. Следите за количеством съеденного, выпитого и не перебарщивайте. Данные советы помогут вам успешно пережить Новый год.


    Больше новостей по теме читаем в разделе - ЗДОРОВЬЕ
    Оцени статью: Не нравится 0 Нравится



    Рейтинг самых доступных по цене электромобилей

    Вопрос экологии с каждым годом становится все актуальней. Для ее улучшения задействовано немало решений, среди которых и эксплуатация автомобилей с электродвигателем...

    7 ПРОСТЫХ СПОСОБОВ ВСТРЯХНУТЬСЯ И ПОВЫСИТЬ СВОЮ МОТИВАЦИЮ

    Мы все понимаем: на улице холод и слякоть, сумерки могут продолжаться целый день, не хватает бодрости духа. Ну что ж, перед тобой — несколько простых способов встряхнуться. Или, как модно сейчас говорить, повысить свою мотивацию....

    Как отдохнуть в перерыв, чтобы потом работать продуктивнее

    В этой статье мы дадим некоторые полезные советы, которые помогут восстановиться физически, психологически и с новыми силами приступить к рабочему процессу...

    Симптомы передозировки кофеином

    Кофе – один из самых противоречивых напитков. Он может быть весьма полезен, но может и навредить. Все зависит от количества употребляемого напитка бодрости....

    СПИ И НЕ ПАРЬСЯ: 6 ПРИЧИН, ПОЧЕМУ ТЕБЕ ИНОГДА ТАК ТРУДНО УСНУТЬ

    Лови список ошибок, которые мешают твоему здоровому сну, чтобы ночью тоскливо не отсчитывать оставшееся до звонка будильника время....




   Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.