МЫ В СОЦСЕТЯХ:
            

    Продукты, которые нежелательно есть на рабочем месте

    Раздел: Здоровье Дата публикации: 15-01-2019, 21:17 Просмотров: 264


     
    Случались ли с тобой ситуации, когда ты, пообедав, ощущал вялость, разбитость и одно желание – прилечь и подремать? Если да, то скорее всего винить стоит ингредиенты, из которых состоял твой обед.

    Продукты питания воздействуют на людей гораздо сильнее, чем многие привыкли считать. Они могут как улучшить самочувствие, так и стать причиной его ухудшения. Многое зависит от того, какую пищу и в какое время употреблять. 

    Исследователи выяснили, какие продукты питания лучше не употреблять в течение рабочего дня.

    Кофе


    Напиток дарит лишь кратковременную бодрость, после которой может ощущаться головная боль и слабость. Конечно, кофеин заставит организм работать активнее, но потом произойдет еще больший спад энергии, чем до употребления напитка. Вместо кофе лучше выпить чистой воды.

    Жареная еда


    Жареные блюда не только способствуют набору веса, но и нагоняют усталость и тяжесть. Они долго и нелегко перевариваются организмом. Поэтому человек ощущает утомление и сонливость. Что крайне нежелательно в разгар рабочего дня. 

     


    Быстрые виды углеводов


    Такие углеводы содержатся в сладостях, мучных изделиях, белом рисе, макаронах (не из твердых сортов). Организм тратит немало энергии на их усвоение, что негативно отражается на работоспособности человека.

    Сладкая еда


    Сладкие продукты способствуют скачку глюкозы, а потом резкому ее понижению. Такие перепады вещества провоцируют ощущение усталости и ухудшают память. Кроме того, сладости способствуют набору веса.

    Бананы


    Продукт питательный и полезный, но только не на работе. Фрукт содержит гормоны сна, а также магний. После употребления бананов люди чувствуют расслабление и снижение продуктивности. 



    Если ты хочешь работать активно и продуктивно, перечисленные продукты питания – не твой вариант. 

    Лучше всего их заменить на пищу, которая не вызывает чувства тяжести в животе и не нагоняет утомление. 
    Например, можно перекусить салатом из свежих овощей, квашеной капустой, пообедать нежирной рыбой с коричневым рисом. Тогда работоспособность не ухудшится. 
     
    Больше новостей по теме читаем в разделе - ЗДОРОВЬЕ
    Оцени статью: Не нравится 0 Нравится



    Как правильно выбирать мужской пуховик

    Перед праздниками магазины одежды обычно устраивают грандиозные распродажи, на которых можно купить зимние вещи с хорошей скидкой. Если вам нужен новый мужской пуховик или вы до сих пор обходились привычным пальто, самое время...

    Мифы об алкоголе, которые давно пора забыть

    Если так сложилось, что накануне ты не смог отказаться от тостов за здоровье любимой жены/тещи/начальницы и т.д., то не помешает знать некоторые моменты, которые помогут улучшить состояние и избежать неприятных последствий после...

    НОЖ У ГОРЛА. ЧТО ДЕЛАТЬ?

    Как уйти из захвата, когда лезвие ножа прижато к горлу и шансы на выживание кажутся призрачными? Простой прием, позволяющий не только избавиться от захвата с ножом, но и нанести удар по противнику его же оружием....

    Как быстро накачать ноги

    Довольно часто можно встретить непропорциональную фигуру, как у мужчин, так и у женщин. Стальной пресс, красивые подтянутые бока, но тонкие ноги. Если эта проблема коснулась тебя и ты не знаешь как ее исправить, тогда...

    Гоночный автомобиль будущего

    Infiniti представила концепт электрокара Prototype 10. Благодаря ему в будущем участвовать в автомобильных гонках можно будет без ущерба природе....




   Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.