МЫ В СОЦСЕТЯХ:
            

    Полезные привычки укрепляющее твое здоровье

    Раздел: Здоровье Дата публикации: 1-02-2019, 16:45 Просмотров: 258


     

    Для укрепления здоровья необходимо выработать лишь несколько полезных привычек. Придерживайся их, ты не пожалеешь!


    Расскажем о самых основных и важных пищевых привычках, которые способны улучшить здоровье и самочувствие.

    Покупка натуральной пищи

    Следует покупать натуральную еду без искусственных добавок. Увлекаться пищей с различными примесями вредно, так как она содержит искусственные заменители жира и сахара, которые ухудшают здоровье.

    Готовка еды самостоятельно

    Желательно готовить еду самостоятельно. Таким способом можно достоверно знать, что блюдо приготовлено из свежих ингредиентов в желаемых пропорциях. Также будет уверенность, что продукты вымыты и обработаны качественно.

    Разнообразный и сбалансированный рацион


    По мнению специалистов, питание должно быть не только полезным, но и разнообразным. Организм должен получать разную пищу для тренировки системы пищеварения и роста полезной микрофлоры.

    Воздержание от алкогольных напитков

    Многие диетологи утверждают, что алкоголь вредный в любом количестве. Его польза переоценена.

    Спиртное, особенно сладкое, калорийное и способствует появлению лишнего веса.

    Есть мнение, что если делать что-то 20 дней, то действие станет привычкой. Поэтому нужно проявить упорство и терпение в начале, чтобы потом пожинать плоды в виде улучшения здоровья, самочувствия и контроля веса.

     

    Больше новостей по теме читаем в разделе - ЗДОРОВЬЕ

    Оцени статью: Не нравится 0 Нравится



    6 ПРОСТЫХ СПОСОБОВ ЗАСЫПАТЬ БЫСТРО И С УДОВОЛЬСТВИЕМ

    Сомнологи, врачи из лабораторий сна, тоже иногда ворочаются перед тем, как заснуть. Но недолго. А все потому, что они знают эффективные способы уноситься в царство Морфея на повышенной скорости. Воспользуйся их советами, чтобы...

    ТОП-10 ГОРЯЧИХ СПОРТСМЕНОК

    Спорте делает тело девушек очень красивым и соблазнительным. Самые горячие и самые сексуальные женщины в профессиональном спорте....

    О-Ля-Ля! Маленький любитель клубнички надолго запомнил рекламный фургон стриптиз-клуба

    Находясь в Стокгольме, Швеция автор ролика увидел припаркованный фургон с рекламой элитного стриптиз-клуба и решил запечатлеть его на видео. Его племянник Дали, проезжая на велосипеде тоже оценил автомобиль, разрисованный...

    ДРАКА КЕНГУРУ И МУЖЧИНЫ

    Кенгуру напало на собаку и пыталось задушить ее. Хозяин вступился за своего четвероного друга и сошелся в сватке с животным. Чем закончилось боксирование мужчины с кенгуру?...

    Избыток гормона радости может быть опасен

    Уже давно доказано влияние гормонов на организм. Они регулируют здоровье и эмоции. Поэтому важно, чтобы показатели гормонов были в норме. Недавно ученые провели исследование, направленное на изучение избыточного количества...




   Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.