МЫ В СОЦСЕТЯХ:
          

    Полезные привычки укрепляющее твое здоровье

    Раздел: Здоровье Дата публикации: 1-02-2019, 16:45 Просмотров: 191


     

    Для укрепления здоровья необходимо выработать лишь несколько полезных привычек. Придерживайся их, ты не пожалеешь!


    Расскажем о самых основных и важных пищевых привычках, которые способны улучшить здоровье и самочувствие.

    Покупка натуральной пищи

    Следует покупать натуральную еду без искусственных добавок. Увлекаться пищей с различными примесями вредно, так как она содержит искусственные заменители жира и сахара, которые ухудшают здоровье.

    Готовка еды самостоятельно

    Желательно готовить еду самостоятельно. Таким способом можно достоверно знать, что блюдо приготовлено из свежих ингредиентов в желаемых пропорциях. Также будет уверенность, что продукты вымыты и обработаны качественно.

    Разнообразный и сбалансированный рацион


    По мнению специалистов, питание должно быть не только полезным, но и разнообразным. Организм должен получать разную пищу для тренировки системы пищеварения и роста полезной микрофлоры.

    Воздержание от алкогольных напитков

    Многие диетологи утверждают, что алкоголь вредный в любом количестве. Его польза переоценена.

    Спиртное, особенно сладкое, калорийное и способствует появлению лишнего веса.

    Есть мнение, что если делать что-то 20 дней, то действие станет привычкой. Поэтому нужно проявить упорство и терпение в начале, чтобы потом пожинать плоды в виде улучшения здоровья, самочувствия и контроля веса.

     

    Больше новостей по теме читаем в разделе - ЗДОРОВЬЕ

    Оцени статью: Не нравится 0 Нравится



    КАК ПИТАТЬСЯ, ЧТОБЫ ЖИТЬ СТО ЛЕТ

    Кардинальный пересмотр системы питания, основанный на исследованиях образа жизни долгожителей по всему миру. Чтобы жить долго и хорошо, нужно правильно питаться!...

    Шок! Ведущий BBC в прямом эфире случайно потрогал женщину за грудь

    Во время интервью телеведущего BBC News в кадре неожиданно появилась женщина, которая захотела задержаться в эфире. Попытавшись отодвинуть прохожую, мужчина случайно прикоснулся к её груди....

    12 причин радоваться жизни

    После прочтения этой статьи тебе снова захочется жить....

    5 вещей, которые должны быть в гардеробе каждого мужчины

    Стилисты говорят, что мужская одежда должна подчеркивать индивидуальность, она вовсе не создана для «уравниловки». Тогда почему же все говорят об основном базовом наборе вещей – из-за них все станут похожи между собой? На самом...

    Как выглядит концепт Vision Mercedes-Maybach 6 Cabriolet (спойлер – шикарно!)

    Наконец-то представлена новая версия прошлогоднего концепт-кара Vision Mercedes-Maybach 6. Речь идет о концепте Vision Mercedes-Maybach 6 Cabriolet, который сами создатели именуют «роскошной яхтой». Разбираемся, почему это...




   Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.