МЫ В СОЦСЕТЯХ:
            

    Полезные привычки укрепляющее твое здоровье

    Раздел: Здоровье Дата публикации: 1-02-2019, 16:45 Просмотров: 298


     

    Для укрепления здоровья необходимо выработать лишь несколько полезных привычек. Придерживайся их, ты не пожалеешь!


    Расскажем о самых основных и важных пищевых привычках, которые способны улучшить здоровье и самочувствие.

    Покупка натуральной пищи

    Следует покупать натуральную еду без искусственных добавок. Увлекаться пищей с различными примесями вредно, так как она содержит искусственные заменители жира и сахара, которые ухудшают здоровье.

    Готовка еды самостоятельно

    Желательно готовить еду самостоятельно. Таким способом можно достоверно знать, что блюдо приготовлено из свежих ингредиентов в желаемых пропорциях. Также будет уверенность, что продукты вымыты и обработаны качественно.

    Разнообразный и сбалансированный рацион


    По мнению специалистов, питание должно быть не только полезным, но и разнообразным. Организм должен получать разную пищу для тренировки системы пищеварения и роста полезной микрофлоры.

    Воздержание от алкогольных напитков

    Многие диетологи утверждают, что алкоголь вредный в любом количестве. Его польза переоценена.

    Спиртное, особенно сладкое, калорийное и способствует появлению лишнего веса.

    Есть мнение, что если делать что-то 20 дней, то действие станет привычкой. Поэтому нужно проявить упорство и терпение в начале, чтобы потом пожинать плоды в виде улучшения здоровья, самочувствия и контроля веса.

     

    Больше новостей по теме читаем в разделе - ЗДОРОВЬЕ

    Оцени статью: Не нравится 0 Нравится



    РИС С КРЕВЕТКАМИ И ВЕТЧИНОЙ: ТВОЙ ЗДОРОВЫЙ МУЖСКОЙ УЖИН

    Вроде бы вечная классика, но при этом с интересными нюансами. Ну и кроме того, просто отличное блюдо, чтобы наедаться, но не раскабанеть....

    Обнаружен самый странный Rolls-Royce в истории

    Этот автомобиль создавался по заказу бизнесмена Джозефа Машуха из Нью-Йорка в далеком 1954 году и носил длинное название Rolls-Royce Silver Wraith Special Saloon. Он имел удлиненный салон и необычное оснащение....

    На чем ездит грузинская полиция?

    В 2015 году «Форд» передал полиции Грузии 160 машин, специально выпускаемых для патрулирования, — Ford Taurus Interceptor. Это вам не хрупкие Toyota Prius, на которых ездит патрульная полиция Украины. Ford Taurus изначально...

    Новое полезное свойство кофе

    Выяснилось, что кофе некоторые сорта кофе снижают риск развития старческого слабоумия. Более детально в статье....

    Очередная подборка убойного автоюмора (видео)

    Очередная подборка убойного автоюмора для хорошего настроения на весь день. Чего только не увидишь на наших дорогах в исполнении водителей и народных умельцев. И смех и грех, ей Богу!   Смотрим!...




   Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.