МЫ В СОЦСЕТЯХ:
            

    Полезные привычки укрепляющее твое здоровье

    Раздел: Здоровье Дата публикации: 1-02-2019, 16:45 Просмотров: 608


     

    Для укрепления здоровья необходимо выработать лишь несколько полезных привычек. Придерживайся их, ты не пожалеешь!


    Расскажем о самых основных и важных пищевых привычках, которые способны улучшить здоровье и самочувствие.

    Покупка натуральной пищи

    Следует покупать натуральную еду без искусственных добавок. Увлекаться пищей с различными примесями вредно, так как она содержит искусственные заменители жира и сахара, которые ухудшают здоровье.

    Готовка еды самостоятельно

    Желательно готовить еду самостоятельно. Таким способом можно достоверно знать, что блюдо приготовлено из свежих ингредиентов в желаемых пропорциях. Также будет уверенность, что продукты вымыты и обработаны качественно.

    Разнообразный и сбалансированный рацион


    По мнению специалистов, питание должно быть не только полезным, но и разнообразным. Организм должен получать разную пищу для тренировки системы пищеварения и роста полезной микрофлоры.

    Воздержание от алкогольных напитков

    Многие диетологи утверждают, что алкоголь вредный в любом количестве. Его польза переоценена.

    Спиртное, особенно сладкое, калорийное и способствует появлению лишнего веса.

    Есть мнение, что если делать что-то 20 дней, то действие станет привычкой. Поэтому нужно проявить упорство и терпение в начале, чтобы потом пожинать плоды в виде улучшения здоровья, самочувствия и контроля веса.

     

    Больше новостей по теме читаем в разделе - ЗДОРОВЬЕ

    Оцени статью: Не нравится 0 Нравится


    Стоит ли знакомиться с девушкой на улице?

    Возможно, улица – не лучшее место для того, чтобы подбивать клинья к прекрасной незнакомке. Куда проще это сделать в баре или на дискотеке, куда большинство представителей обоих полов намеренно отправляются в поисках новых...

    Гонки на дронах в Дубае (ОАЭ)

    Организаторы разместили в YouTube видео о том, что дроны не хуже мощных спортивных авто, и они могут принимать участие в гонках. Соревнования дронов пройдут в два этапа и будут оцениваться как настоящие гонки. Призовой фонд...

    Как подготовить свой автомобиль к зиме?

    Мы стоим на пороге зимы и потому, самое время подумать о том, как подготовить свой автомобиль к изменениям погодных условий. Что заменить, долить или поменять?...

    Увлекательные и полезные мужские хобби

    Нередко в современном мире из-за большой занятости не достаточно времени на всякого рода хобби и увлечения. Но, если разобраться, то многие из нас проводят свободное время у телевизора или за ноутбуком, не замечая, что существует...

    Познаем в сравнении: что лучше – штанга или гантели?

    Говорят, что универсальных спортивных снарядов не бывает, но зато бывают такие, которые позволяют выполнять большинство упражнений с максимальным комфортом. К числу таких относятся гантели и штанга – их используют как новички так...




   Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.