МЫ В СОЦСЕТЯХ:
          

    Ежедневные привычки из-за которых у тебя боли в спине

    Раздел: Здоровье Дата публикации: 26-02-2019, 21:28 Просмотров: 213


    Если ты хоть раз сталкивался с болью в спине, то ты прекрасно знаешь насколько это неприятное и опасное чувство. В первую очередь с причинами, большинство из которых весьма очевидны.


    Дефицит кальция в рационе


    Кальций - залог здоровья костей и суставов. Пополнить количество кальция в организме помогут зеленые листовые овощи, рыба, молочные продукты.


    Постоянное использование смартфона


    Поза со склоненной над телефоном головой неестественна для организма, создает серьезные проблемы с позвоночником. Лучше пользоваться реже.


    Курение


    Курение повреждает кости и приводи к износу межпозвоночных дисков. Кроме этого, у курильщиков хуже циркулирует кровь к позвоночнику.


    Неправильные физические нагрузки


    Постоянный подъем тяжелых весов, особенно неправильно выполняемый, приводит к хроническим травмам позвоночника. Лучше всего получить инструкции от профессионалов, чтобы защитить опорно-двигательную систему.


    Сидячий образ жизни


    Буквально все офисные работники подвержены проблемам со спиной, и все - из-за неправильного режима. Важно постоянно делать перерывы, разминаться и делать легкую зарядку на рабочем месте.

     

    Больше новостей по теме читаем в разделе - ЗДОРОВЬЕ

     

    Оцени статью: Не нравится +1 Нравится



    КАК УЗНАТЬ ОСОБЕННОСТИ ХАРАКТЕРА ДЕВУШКИ ПО ФОРМЕ ГРУДИ?

    Вне зависимости от эпохи или народности, в первую очередь, взгляд мужчины прилипает к прекрасной чарующей женской груди, скрытой под легкой одеждой. Интересно, что форма этой чудесной части тела может довольно много рассказать о...

    8 секретов идеального сна: как хорошо высыпаться?

    Мы решили выделить 8 простых, а главное - естественных методов, которые помогут тебе наладить полноценный сон и взять от него максимум пользы...

    5 советов по выбору напарника для тренировок

    Если ты занимаешься один, гораздо проще прогулять тренировку, но совесть не позволит тебе продинамить друга. Держи советы по поиску идеального напарника....

    "Умная" кровать от Ford. Попрощайся с "кроватным захватчиком"

    Теперь партнер не сможет занять твою половину кровати....

    Выпады со штангой

    Благодаря этому упражнению отлично прорабатываются ягодичные мускулы и частично задействует квадрицепс, бицепс бедра и икры...




   Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.