МЫ В СОЦСЕТЯХ:
            

    Ежедневные привычки из-за которых у тебя боли в спине

    Раздел: Здоровье Дата публикации: 26-02-2019, 21:28 Просмотров: 251


    Если ты хоть раз сталкивался с болью в спине, то ты прекрасно знаешь насколько это неприятное и опасное чувство. В первую очередь с причинами, большинство из которых весьма очевидны.


    Дефицит кальция в рационе


    Кальций - залог здоровья костей и суставов. Пополнить количество кальция в организме помогут зеленые листовые овощи, рыба, молочные продукты.


    Постоянное использование смартфона


    Поза со склоненной над телефоном головой неестественна для организма, создает серьезные проблемы с позвоночником. Лучше пользоваться реже.


    Курение


    Курение повреждает кости и приводи к износу межпозвоночных дисков. Кроме этого, у курильщиков хуже циркулирует кровь к позвоночнику.


    Неправильные физические нагрузки


    Постоянный подъем тяжелых весов, особенно неправильно выполняемый, приводит к хроническим травмам позвоночника. Лучше всего получить инструкции от профессионалов, чтобы защитить опорно-двигательную систему.


    Сидячий образ жизни


    Буквально все офисные работники подвержены проблемам со спиной, и все - из-за неправильного режима. Важно постоянно делать перерывы, разминаться и делать легкую зарядку на рабочем месте.

     

    Больше новостей по теме читаем в разделе - ЗДОРОВЬЕ

     

    Оцени статью: Не нравится +1 Нравится



    Зима без аварий: 20 советов автомобилистам

    Хочешь пережить зиму без царапин и аварий? Тогда все маневры на авто делай плавно, соблюдай дистанцию, содержи зеркала в чистоте, и кровь из носа переобуйся. Больше подробностей читай в статье....

    ГОРЯЧАЯ ДЕВУШКА САДИТСЯ НА КОЛЕНИ НЕЗНАКОМЦАМ

    Говорят, девушке тяжело познакомиться с мужчиной, но на наш взгляд ничего сложного. Девушке достаточно подойти к понравившемуся парню и усесться ему на колени....

    10 советов успешных людей, которые надо применять в выходные дни

    Мы составили список советов от десяти самых известных и богатых людей, как надо отдыхать, чтобы стать еще успешней...

    Каких девушек стоит обходить стороной?

    Есть несколько категорий девушек, к которым лучше не приближаться на пушечный выстрел. Если ты встретил одну из таких, и она оказалась просто сногсшибательной красоткой, сделай все возможное, чтобы охладеть к ней. На самом деле,...

    Правила безопасного загара: то, что должен знать каждый!

    Загорать любят все, но как получить удовольствие от загара, при этом, не навредив организму?...




   Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.