МЫ В СОЦСЕТЯХ:
            

    Ежедневные привычки из-за которых у тебя боли в спине

    Раздел: Здоровье Дата публикации: 26-02-2019, 21:28 Просмотров: 400


    Если ты хоть раз сталкивался с болью в спине, то ты прекрасно знаешь насколько это неприятное и опасное чувство. В первую очередь с причинами, большинство из которых весьма очевидны.


    Дефицит кальция в рационе


    Кальций - залог здоровья костей и суставов. Пополнить количество кальция в организме помогут зеленые листовые овощи, рыба, молочные продукты.


    Постоянное использование смартфона


    Поза со склоненной над телефоном головой неестественна для организма, создает серьезные проблемы с позвоночником. Лучше пользоваться реже.


    Курение


    Курение повреждает кости и приводи к износу межпозвоночных дисков. Кроме этого, у курильщиков хуже циркулирует кровь к позвоночнику.


    Неправильные физические нагрузки


    Постоянный подъем тяжелых весов, особенно неправильно выполняемый, приводит к хроническим травмам позвоночника. Лучше всего получить инструкции от профессионалов, чтобы защитить опорно-двигательную систему.


    Сидячий образ жизни


    Буквально все офисные работники подвержены проблемам со спиной, и все - из-за неправильного режима. Важно постоянно делать перерывы, разминаться и делать легкую зарядку на рабочем месте.

     

    Больше новостей по теме читаем в разделе - ЗДОРОВЬЕ

     

    Оцени статью: Не нравится +1 Нравится



    Эффективные методы быстро избавится от стресса на работе

    Некоторые моменты на работе бывают довольно таки стрессовыми, но нужно уметь сбросить напряжение и не позволить испортить настроение....

    Компьютерная диагностика двигателя: 10 фактов и вопросов

    Ты когда-нибудь задумывался, как производится диагностика двигателя твоего автомобиля и чем она отличается от простой распечатки кодов ошибок? Мы собрали для тебя некоторые организационные и технические вопросы о шаманстве в...

    5 вещей, которые должны быть в гардеробе каждого мужчины

    Стилисты говорят, что мужская одежда должна подчеркивать индивидуальность, она вовсе не создана для «уравниловки». Тогда почему же все говорят об основном базовом наборе вещей – из-за них все станут похожи между собой? На самом...

    Эксперты выяснили, как пища влияет на человеческие гены

    Не зря говорят, что «мы – то, что мы едим». Пища влияет на людей гораздо сильнее, чем кажется на первый взгляд. Недавно ученые провели исследование, чтобы понять, как еда влияет на людей на генетическом уровне...

    Названы лучшие продукты для эффективного роста мышц

    Это правило известно и профессиональным спортсменам, и начинающим любителям фитнеса: чтобы был эффективный рост мышц, необходимо две составляющие – специальный комплекс упражнений и правильное питание. Только в таком сочетании...




   Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.