МЫ В СОЦСЕТЯХ:
            

    Ежедневные привычки из-за которых у тебя боли в спине

    Раздел: Здоровье Дата публикации: 26-02-2019, 21:28 Просмотров: 744


    Если ты хоть раз сталкивался с болью в спине, то ты прекрасно знаешь насколько это неприятное и опасное чувство. В первую очередь с причинами, большинство из которых весьма очевидны.


    Дефицит кальция в рационе


    Кальций - залог здоровья костей и суставов. Пополнить количество кальция в организме помогут зеленые листовые овощи, рыба, молочные продукты.


    Постоянное использование смартфона


    Поза со склоненной над телефоном головой неестественна для организма, создает серьезные проблемы с позвоночником. Лучше пользоваться реже.


    Курение


    Курение повреждает кости и приводи к износу межпозвоночных дисков. Кроме этого, у курильщиков хуже циркулирует кровь к позвоночнику.


    Неправильные физические нагрузки


    Постоянный подъем тяжелых весов, особенно неправильно выполняемый, приводит к хроническим травмам позвоночника. Лучше всего получить инструкции от профессионалов, чтобы защитить опорно-двигательную систему.


    Сидячий образ жизни


    Буквально все офисные работники подвержены проблемам со спиной, и все - из-за неправильного режима. Важно постоянно делать перерывы, разминаться и делать легкую зарядку на рабочем месте.

     

    Больше новостей по теме читаем в разделе - ЗДОРОВЬЕ

     

    Оцени статью: Не нравится +1 Нравится



    ЗАЩИТИСЬ ОТ ПОХМЕЛЬЯ: 4 ГЛАВНЫХ СПОСОБА ИЗБАВИТЬСЯ ОТ МУЧЕНИЙ

    Мы объясним тебе, как смягчить утренние мучения еще с вечера....

    Составлен список наиболее безопасных стран для туризма в 2020 году

    Всемирная пандемия навела панику на многих туристов. Несмотря на то, что эпидемия постепенно сходит на нет некоторые бояться планировать путешествие, отпуск в этом году. Спешим тебя успокоить, туристические маршруты...

    От каких мужчин рождаются здоровые дети

    Исследование показало, что самые высокие шансы забеременеть и родить здорового ребенка — от постоянных партнеров....

    Советы, как прервать разговор и никого не обидеть

    У вас определенно были хоть раз в жизни ситуации, когда вам садились на уши против вашей воли. Кормили байками, рассуждали о политике или бесконечно обсуждали коллег. Как прервать разговор, поставив точку в затянувшейся беседе...

    ДА ПОШЕЛ ТЫ: КАК ТВОЮ ЖИЗНЬ ИЗМЕНИТ ЛИШНЯЯ 1000 ШАГОВ В ДЕНЬ

    Мы без конца даем себе обещания стать лучше в разных сферах — начну, вернусь, завяжу, уйду после Нового года, дня рождения, дождика в четверг и т. д. Может, хватит? Так ты ничего и до второго пришествия не сделаешь. Дай старт...




   Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.