МЫ В СОЦСЕТЯХ:
            

    Ежедневные привычки из-за которых у тебя боли в спине

    Раздел: Здоровье Дата публикации: 26-02-2019, 21:28 Просмотров: 670


    Если ты хоть раз сталкивался с болью в спине, то ты прекрасно знаешь насколько это неприятное и опасное чувство. В первую очередь с причинами, большинство из которых весьма очевидны.


    Дефицит кальция в рационе


    Кальций - залог здоровья костей и суставов. Пополнить количество кальция в организме помогут зеленые листовые овощи, рыба, молочные продукты.


    Постоянное использование смартфона


    Поза со склоненной над телефоном головой неестественна для организма, создает серьезные проблемы с позвоночником. Лучше пользоваться реже.


    Курение


    Курение повреждает кости и приводи к износу межпозвоночных дисков. Кроме этого, у курильщиков хуже циркулирует кровь к позвоночнику.


    Неправильные физические нагрузки


    Постоянный подъем тяжелых весов, особенно неправильно выполняемый, приводит к хроническим травмам позвоночника. Лучше всего получить инструкции от профессионалов, чтобы защитить опорно-двигательную систему.


    Сидячий образ жизни


    Буквально все офисные работники подвержены проблемам со спиной, и все - из-за неправильного режима. Важно постоянно делать перерывы, разминаться и делать легкую зарядку на рабочем месте.

     

    Больше новостей по теме читаем в разделе - ЗДОРОВЬЕ

     

    Оцени статью: Не нравится +1 Нравится



    Глядя в будущее: японцы отказались от зеркал в авто

    Зеркала заднего вида уже в ближайшем будущем станут смешным анахронизмом. Ведь камеры, транслирующие на монитор водителя все, что происходит позади, справляются с задачей намного эффективнее. Первыми от зеркал отказались японцы....

    10 действенных методов взбодриться после бессонной ночи

    Найти причину для бессонной ночи легко: завалы на работе, неожиданные посиделки с друзьями, шумные соседи, новый сезон любимого сериала. Как бы то ни было, утренний поход на работу никто не отменял, потому следует запомнить, как...

    На чем ездит грузинская полиция?

    В 2015 году «Форд» передал полиции Грузии 160 машин, специально выпускаемых для патрулирования, — Ford Taurus Interceptor. Это вам не хрупкие Toyota Prius, на которых ездит патрульная полиция Украины. Ford Taurus изначально...

    Инженеры из Сингапура разработали сверхбыструю камеру для беспилотных автомобилей и дронов

    Команда инженеров из Наньянского технологического университета в Сингапуре разработала высокоскоростную «умную» камеру, которая может сильно повлиять на технологии беспилотных автомобилей и дронов....

    Самые обычные вещи, которые помогут тебе в борьбе с жиром

    Даже самые обычные вещи могут иметь впечатляющий эффект на твою жизнь. Вот 60 советов, придерживаясь которых ты сможешь добиться ошеломляющего результата в борьбе с лишними килограммами....




   Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.