МЫ В СОЦСЕТЯХ:
          

    Даже на выходных не отоспишься! Долго спать не так уж и полезно

    Раздел: Здоровье Дата публикации: 6-03-2019, 22:31 Просмотров: 179


     

    Мечтаешь выспаться на выходные? Рабочая неделя была слишком загружена, а организм просто требует нормальной перезарядки! Однако специалисты доказали, что эта привычка никак не восполняет нехватку отдыха, а даже напротив, может принести вред.

    В Колорадском университете Боулдера ученые длительное время наблюдали за состоянием здоровья двух групп добровольцев. Участники обеих групп не имели до этого никаких проблем со сном. На время эксперимента они согласились спать не более 5 часов в день. Но члены первой группы недосыпали всю неделю, а членам второй было разрешено в субботу и воскресенье отсыпаться сколько угодно.

    У многих добровольцев был замечен набор веса в связи с тем, что они стали есть по ночам, а метаболизм замедлился.

    Также было замечено снижение чувствительности к инсулину. У тех, кто не высыпался всю неделю, примерно на 13%, у тех, кто мог спать больше в выходные – на 9-27%. Крис Депнер, руководитель исследования, отметил, что не было обнаружено никаких отличий в метаболизме участников обеих групп.

    Соответственно, можно сделать вывод, что выспаться напередне получится, да и пользы это тоже не принесет.

     
    Больше новостей по теме читаем в разделе - ЗДОРОВЬЕ
    Оцени статью: Не нравится +1 Нравится



    5 способов успокоить нервы перед важной встречей

    Тряутся руки перед совещанием или дрожит голос на собеседованиии? Успокойся, мы знаем, что делать!...

    Спорт предупреждает развитие многих видов раковых заболеваний

    Представители науки установили еще один немаловажный повод для занятий спортом: систематические физические нагрузки предупреждают развитие многих видов опасных для жизни раковых опухолей....

    4 невероятно простых способа быть прекрасным мужем

    Широкие жесты оставь дурачкам и сценаристам. Рецепт настоящих крепких отношений на удивление прост — так утверждают замужние женщины, которых мы опросили. Все дело — в мелочах....

    ПОЧЕМУ СПОРТ ПОДНИМАЕТ НАСТРОЕНИЕ: 5 ФАКТОВ В ПОЛЬЗУ ТРЕНИРОВОК

    Хочешь, чтобы в мире стало одним счастливым парнем больше? Занимайся чаще!...

    Лайфхаки от бывалых автомобилистов

    Крутые лайфхаки, которые сделают твою жизнь намного проще. Эти советы будут весьма кстати как новичкам, так и бывалым автомобилистам....




   Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.