Для связи с администрацией: [email protected]
МЫ В СОЦСЕТЯХ:
            

    Как избавиться от жировых отложений, не выходя из дома?

    Раздел: Здоровье Дата публикации: 9-03-2019, 20:30 Просмотров: 935



     

    Маленький животик, обычно, результат вредных привычек и малоподвижного образа жизни. Так же нельзя забывать о неправильном питании.

    Недавно исследователи разработали комплексный и действенный подход для борьбы с выступающим животом в уютных домашних условиях.

    Прежде всего, нужно пересмотреть свой рацион. Из него следует исключить сладкие газированные напитки, мучные изделия, сладости, а также жареную пищу. Кроме того, эксперты рекомендуют ограничить употребление твердых сортов сыра и сладких йогуртов.

    Необходимо употреблять свежие овощи и фрукты, орехи, яйца. Также в рацион нужно ввести не жирные сорта мяса и рыбы, обезжиренные молочные продукты.

    Не менее важны упражнения, которые нужно выполнять через несколько часов после приема пищи.Одно из эффективных упражнений –планка.Для его выполнения следует в положении животом вниз опереться на согнутые в локтях руки и пальцы ног. В пояснице не должно быть прогибов. Нужно держать спину прямо. Минимальное время пребывания в позе – полминуты.

    Также пойдут на пользу глиняные или масляные обертывания. Они не только способствуют избавлению от жира на животе, но и улучшают состояние кожи.

    Перечисленные меры в совокупности помогут избавиться от лишних сантиметров на животе, не выходя из дома.

    Главное выполнять рекомендации регулярно, и жировым отложениям можно будет сказать «Пока!».

     
    Больше новостей по теме читаем в разделе - ЗДОРОВЬЕ
    Оцени статью: Не нравится +2 Нравится


    Ученые нашли альтернативу маскам

    Защитные маски – проверенное средство от внедрения вируса. Однако их нужно довольно таки часто менять и справляться с дискомфортом, который они могут вызывать во время использования. Ученые нашли замену хирургическим маскам,...

    Ранняя седина у мужчин: причины появления

    Ранняя седина – это большая проблема, особенно для мужчин. А для того, чтобы разобраться с причинами возникновения этого внезапного недуга, специалистами было проведено исследование, в котором приняли участие 6300 добровольцев. И...

    Лестница своими руками - это легко, дешево, красиво и надежно

      У Вас двухэтажный дом или дача? Хотите сделать комнату на чердаке? Узнавали, сколько стоит лестница? Глаза на лоб не полезли от цен? Так вот, в нашем разделе МАСТЕРСКАЯ мы научим Вас не быть рукожопами....

    Каждый мужчина должен знать эти модные уловки

      Если ты считаешь, что нужно тратить баснословные деньги, чтобы выглядеть стильно, то эта информация будет тебе полезна. Для создания шикарного образа нужны лишь считанные секунды и пара модных уловок. Твоему вниманию...

    Во время тренировок необходимо делать перерывы на отдых

    Проведенное исследование показало, что отдых во время тренировок не менее важен, чем сама тренировка...




   Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.