Для связи с администрацией: [email protected]
МЫ В СОЦСЕТЯХ:
            

    Твоя хроническая усталость может быть тревожным звоночком

    Раздел: Здоровье Дата публикации: 30-04-2019, 21:18 Просмотров: 592


     

    Эксперты выяснили, почему при нормальном режиме сна хроническая усталость не уходит. Это может быть тревожным звоночком.


    Недавно опубликованные результаты исследований в издании Science Alert, что еще раз подтвердили: активный образ жизни необходим. Люди, регулярно занимающиеся спортом, чувствуют себя намного лучше, проспав то же количество часов. Минимум 20 минут физической активности в день могут существенно улучшить качество сна.

    Также подавленное состояние утром нередко вызвано злоупотреблением кофе. При этом необязательно пить его перед сном. Кофеин действует на организм длительное время, и даже одна лишняя чашка в обед влияет на циркадный ритм и снижает качество отдыха.

    Любое недомогание – физическое или эмоциональное – также не может не сказаться на способности высыпаться.Тревожные расстройства, депрессии, проблемы с щитовидной железой, диабет и даже нехватка железа могут спровоцировать бессонницуи привести к тому, что человек будет чувствовать себя уставшим, едва встав с кровати.

    Если ты замечаешь проблемы со сном в течение длительного времени, а также имеешь другие жалобы на здоровье, не тяни. Обратись к специалисту, потому что полноценный отдых – основа жизнедеятельности.

     
    Больше новостей по теме читаем в разделе - ЗДОРОВЬЕ
    Оцени статью: Не нравится +1 Нравится


    Автосервис своими руками: 10 советов начинающим механикам

    Решил, что справишься без автосервиса? Наши советы подготовят тебя к суровой жизни в гараже....

    Употребление алкоголя — одна из причин раковых заболеваний

    Специалисты из Университета Отаго в Новой Зеландии опубликовали статью об опасности употребления алкоголя. По сведениям одного из автора исследований Дженни Коннор, главная опасность, которая таится в алкогольных напитках — это...

    Названы лучшие автомобили мира в 2016 году

    Родстер Mazda MX-5 признан "Всемирным автомобилем года". Таковы данные голосования жюри одноименного международного конкурса World Car of the Year - 73 автомобильных журналистов из разных стран мира. Четверо экспертов...

    Vixole – «умные» кроссовки с LED-дисплеем

    Вам до сих пор кажется, что самошнурующиеся кроссовки от Nike – это самая необычная пара обуви, которую вы когда-либо видели? Тогда самое время обратить внимание на футуристические смарт-кроссовки Vixole, главной изюминкой...

    ВОЗРАДУЙСЯ! ПИВНОГО ЖИВОТА НЕ СУЩЕСТВУЕТ

    Злые друзья-товарищи любят пугать поклонников здорового образа жизни, коим мы надеемся ты являешься, что от пива растет живот…...




   Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.