МЫ В СОЦСЕТЯХ:
            

    Практические советы, как не заснуть за рулем авто

    Раздел: Здоровье Дата публикации: 6-07-2019, 22:48 Просмотров: 425


     

    Не выспался, а тебе предстоит дальняя дорога? Здоровый сон — дело хорошее, но только не за рулем. К счастью, существуют способы, которые выручат вас, если глаза слипаются, а ехать необходимо.


    1.Жми


    Сжимай ручной эспандер, стоя в пробке или монотонно мчась по пустой трассе (я использую самый простой: обычное резиновое кольцо с усилением в 30 или 50 кг). Здесь принцип такой: мозг думает о том, как сжать и разжать руку, мышцы работают, кровь притекает к конечностям и все в таком духе— а любая работа мешает уснуть. Главное, не забывай менять руки, чтобы опять-таки избежать монотонности.


    2.Нюхай

    Сам по себе ароматизатор«елочка»довольно бесполезен, но вот если сбрызнуть его эфирным маслом бадьяна (запах на любителя), апельсина (вполне неплохо) или базилика (тоже годится), твой нос сразу оживится, а следом за ним и ты. Обонятельный эпителий— мощный орган чувств, и раздражение его рецепторов бодрит нервную систему не хуже, чем лось, выскочивший тебе наперерез.


    3.Напрягай


    Работай не только руками: затекшие мышцы усиливают общее состояние усталости и вялости, поэтому выполняй нехитрые упражнения: напрягай и расслабляй пресс, поеживайся, потягивайся, своди и разводи лопатки, делай круговые движения головой.


    4.Пей


    Употребив большое количество жидкости, ты убьешь двух зайцев: предупредишь обезвоживание (главный враг здравого рассудка и твердой памяти) и заставишь себя неоднократно останавливаться по нужде (плюс прогулка— это лишний способ размяться). Только жидкость нужно выбирать правильную: вместо крепкого чая и кофе лучше отдать предпочтение обычной или минеральной воде. Напитки с кофеином хорошо бодрят сутра, а на утомленную нервную систему скорее действуют удручающе. Ну а про энергетики вечером или ночью вообще забудь— скорее всего, или вообще не будет эффекта, или он будет обратным.


    5.Колись


    Знаешь популярное во многих домах средство от всех хворей— аппликатор Кузнецова? Такие бабушкины пластиковые колючки, пришитые к куску старой занавески. Это неплохой (хотя и слегка экстремальный) способ взбодриться, так что одолжи аппликатор у бабушки или купи в аптеке. Собираясь в дальнюю дорогу,закрепи такую инкрустированную шипами тряпку на подголовнике и периодически массируй затылок. Да, при резких движениях бывает больно, зато бодрит— только в путь.

     

    Больше новостей по теме читаем в разделе - ЗДОРОВЬЕ
    Оцени статью: Не нравится +4 Нравится



    Porsche может выпустить бюджетный кроссовер Majun

    Бюджетный кроссовер Porsche Majun от разработчика Германии может стать реальностью, уверены эксперты. В случае реализации проекта данная модель станет самой доступной по стоимости во вседорожной линейке производителя....

    Faraday Future анонсировала батарею с самой высокой плотностью энергии для электромобилей

    Компания Faraday Future совместно с LG Chem разработала аккумуляторную батарею с самой высокой плотностью энергии, предназначенную для электромобилей....

    4 способа спасти планету, занимаясь сексом!

    Хочешь как-то помочь планете выжить, но собственноручно залатывать озоновые дыры и сортировать мусор лень? Попробуй заниматься экологически чистым сексом! Тебе приятно, а планете полезно....

    Итальянцы представили новую модель яхты-трансформера

    Компания Evo Yachts представила новую модель яхты, изменяющей свою форму....

    Стоит ли знакомиться с девушкой на улице?

    Возможно, улица – не лучшее место для того, чтобы подбивать клинья к прекрасной незнакомке. Куда проще это сделать в баре или на дискотеке, куда большинство представителей обоих полов намеренно отправляются в поисках новых...




   Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.