МЫ В СОЦСЕТЯХ:
            

    Полезные продукты для здоровья суставов

    Раздел: Здоровье Дата публикации: 20-11-2019, 21:43 Просмотров: 465


     

    Болезни суставов не позволяют свободно двигаться и получать удовольствие от жизни. Однако выход есть, эксперты пришли к выводу, что решить проблему можно с помощью питания. И вот список самых полезных продуктов


    С заболеваниями суставов сталкиваются люди разных возрастов. Нередко причиной недуга становится плохой обмен веществ в хрящах. Хрящевая ткань разрушается и воспаляется, возникает боль. Специалисты рассказали, как избежать этого или облегчить существующие симптомы.

    В первую очередь стоитупотреблять больше полиненасыщенных жирных кислот омега-3. Они помогают хрящевой ткани восстанавливаться. Кислоты содержатся в рыбе, например в скумбрии. А сельдь и сардины помогут снять воспаления.Подобным эффектом обладают также льняное масло и куркума.

    Важно запустить в организме синтез гиалурона, для этих целей нужны антиоксиданты, которых много, к примеру, в киви. Овсяная каша, благодаря ионам марганца в составе, поможет с регуляцией ферментов костей и хрящей.

    Укрепить опорно-двигательный аппарат способен кальций. Поэтому при хрупких костях и слабых суставах стоит регулярно пить молоко. Такой рацион поможет снять симптомы артроза и артрита, а также будет хорошей профилактикой подобных заболеваний.


    Больше новостей по теме читаем в разделе - ЗДОРОВЬЕ
    Оцени статью: Не нравится 0 Нравится



    Как за 30 минут в день изменить свою жизнь

    Полчаса — капля воды в океане твоего времени. Без шуток: попробуешь тратить ее на то, что мы ниже описали — и жизнь начнет налаживаться....

    КАК УБРАТЬ БАРЬЕРЫ К МЕЧТЕ?

    Как убрать барьеры, которые мешают нам наладить личную жизнь, переспевать в карьере, зарабатывать деньги и идти к мечте? Самый главный враг всегда кроется в нас самих....

    Как бросить девушку и иногда ее подбирать

    Хочешь расстаться с девушкой так, чтобы ваши дальнейшие отношения развивались по твоему сценарию? Спроси нас как!...

    Как охотиться с подводным ружьем

    Ловить рыбу на удочку легко. Всего-то нужно сутки времени и устойчивость к алкоголю. Добыть рыбу на ее территории с помощью подводного ружья — спортивнее и сложнее....

    Андрей Шевченко назвал пять фаворитов Евро-2016

    Один из тренеров сборной Украины уделил особенное внимание команде Англии...




   Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.