Для связи с администрацией: [email protected]
МЫ В СОЦСЕТЯХ:
            

    Полезные продукты для здоровья суставов

    Раздел: Здоровье Дата публикации: 20-11-2019, 21:43 Просмотров: 627


     

    Болезни суставов не позволяют свободно двигаться и получать удовольствие от жизни. Однако выход есть, эксперты пришли к выводу, что решить проблему можно с помощью питания. И вот список самых полезных продуктов


    С заболеваниями суставов сталкиваются люди разных возрастов. Нередко причиной недуга становится плохой обмен веществ в хрящах. Хрящевая ткань разрушается и воспаляется, возникает боль. Специалисты рассказали, как избежать этого или облегчить существующие симптомы.

    В первую очередь стоитупотреблять больше полиненасыщенных жирных кислот омега-3. Они помогают хрящевой ткани восстанавливаться. Кислоты содержатся в рыбе, например в скумбрии. А сельдь и сардины помогут снять воспаления.Подобным эффектом обладают также льняное масло и куркума.

    Важно запустить в организме синтез гиалурона, для этих целей нужны антиоксиданты, которых много, к примеру, в киви. Овсяная каша, благодаря ионам марганца в составе, поможет с регуляцией ферментов костей и хрящей.

    Укрепить опорно-двигательный аппарат способен кальций. Поэтому при хрупких костях и слабых суставах стоит регулярно пить молоко. Такой рацион поможет снять симптомы артроза и артрита, а также будет хорошей профилактикой подобных заболеваний.


    Больше новостей по теме читаем в разделе - ЗДОРОВЬЕ
    Оцени статью: Не нравится +1 Нравится


    Как отжиматься на пальцах, чтобы их не сломать

    Используй этот вид отжиманий, чтобы укрепить связки и прокачать хват кисти руки, — но делай это с умом, чтобы не получить травму....

    ДЕРЕВЯННЫЙ МОТОЦИКЛ, РАБОТАЮЩИЙ НА ВОДОРОСЛЯХ

    Датский изобретатель собрал настоящий мотоцикл будущего. Деревянный мотоцикл состоит полностью из натуральных материалов и работает на … водорослях....

    Благодаря одному упражнению можно укрепить все тело

    Стойка – идеальная тренировка для всего тела и не стоит ее недооценивать. Стойка на руках кажется однообразным упражнением, и сделать ее под силу практически новичку. Главное – практика. А вот польза от стойки будет просто...

    Эти парни из Африки рвут все шаблоны зажранных любителей железного спорта

    У тебя в зале мало тренажеров на изоляцию? Закончился креатин или не тот гейнер попался? Плохие гантели или штанга? Музыка не того жанра играла во время занятий? Какие еще отговорки ты придумаешь для того, если не можешь...

    История успеха миллиардера Павла Дурова - создателя ВК и Telegram

    Павел Дуров - известный российский программист и бизнесмен. Сегодня это долларовый миллиардер. Успех парню принесли удачно реализованные проекты, такие как социальная сеть ВКонтакте, а после меседжер Telegram....




   Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.