МЫ В СОЦСЕТЯХ:
            

    Полезные продукты для здоровья суставов

    Раздел: Здоровье Дата публикации: 20-11-2019, 21:43 Просмотров: 218


     

    Болезни суставов не позволяют свободно двигаться и получать удовольствие от жизни. Однако выход есть, эксперты пришли к выводу, что решить проблему можно с помощью питания. И вот список самых полезных продуктов


    С заболеваниями суставов сталкиваются люди разных возрастов. Нередко причиной недуга становится плохой обмен веществ в хрящах. Хрящевая ткань разрушается и воспаляется, возникает боль. Специалисты рассказали, как избежать этого или облегчить существующие симптомы.

    В первую очередь стоитупотреблять больше полиненасыщенных жирных кислот омега-3. Они помогают хрящевой ткани восстанавливаться. Кислоты содержатся в рыбе, например в скумбрии. А сельдь и сардины помогут снять воспаления.Подобным эффектом обладают также льняное масло и куркума.

    Важно запустить в организме синтез гиалурона, для этих целей нужны антиоксиданты, которых много, к примеру, в киви. Овсяная каша, благодаря ионам марганца в составе, поможет с регуляцией ферментов костей и хрящей.

    Укрепить опорно-двигательный аппарат способен кальций. Поэтому при хрупких костях и слабых суставах стоит регулярно пить молоко. Такой рацион поможет снять симптомы артроза и артрита, а также будет хорошей профилактикой подобных заболеваний.


    Больше новостей по теме читаем в разделе - ЗДОРОВЬЕ
    Оцени статью: Не нравится 0 Нравится



    Cупер эффективные упражнения для широких плеч

    Если вы хотите достичь рельефного и мужественного тела, наилучший вариант начать с рук и плеч. Ведь, что может быть мужественнее и сексуальнее широких, сильных плеч. Даже если уделять мало внимания остальным частям тела, плечи...

    Эмоциональное выгорание: симптомы и наш план спасения

    Однажды это случится — работа замучает так, что у тебя опустятся руки, а с ними вниз пойдут и карьера с зарплатой. Очень скоро шеф вызовет тебя в кабинет и скажет: «Спасибо. До свидания». А может, и без «спасибо». Не хочешь...

    Гарантированный способ чаще нравиться женщинам

    Правда, неэтичный. Зато эффективность доказана учеными....

    Овощи хорошо растут на почве Марса (Видео)

    Ученые из Нидерландов провели исследования, благодаря которым выяснилось, что овощи прекрасно растут на почве, взятой на Марсе....

    Почему появляется изжога и как быстро ее побороть

    Симптомы изжоги могут быть весьма неприятны. Многие пытаются решить проблему народными средствами или самыми обычными таблетками от изжоги, даже не разбираясь, чем вызваны эти неприятные ощущения и чем они могут быть чреваты при...




   Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.