МЫ В СОЦСЕТЯХ:
            

    Продукты, которые помогут защититься от коронавируса

    Раздел: Здоровье Дата публикации: 1-02-2020, 01:47 Просмотров: 260


     

    В разгар сезона вирусных инфекций необходимо знать, как защититься. Ученые поведали, как можно укрепить иммунитет без аптек и врачей.


    Эксперты в диетологии рассказали, какие продукты способствуют укреплению иммунной системы и помогают противостоять вирусным заболеваниям.

    По мнению специалистов,важно употреблять цинк. Микроэлемент улучшает состояние иммунных клеток, лейкоцитов и кровяных телец. Без цинка функционирование клеток ухудшается. Таким компонентом насыщена говядина, в частности говяжья печень. Также цинком богаты яйца, баранина, моллюски и бобовые продукты.

    Полезным будет витамин С, который облегчает состояние при гриппе, ОРВИ и будет эффективным при сезонных эпидемиях. Поэтому желательно употреблять лимоны, апельсины, клюкву, чернику, клубнику, а также томаты.

    Для улучшения активности иммунной системы и стимуляции выработки антител важно употреблять витамин Е. Он есть в миндале и подсолнечном масле.Также следует ввести в рацион рыбные блюда и чеснок.

    Натуральные йогурты будут способствовать продуцированию гамма-интерферона, который оказывает сопротивление вирусам.

    Важно помнить, что иммунитет укрепляют не столько продукты, сколько среда обитания. Работе иммунной системы помогает отсутствие режима повышенной стерильности, свежий воздух, влажность в помещении 40 – 60%, а также достаточное употребление воды.


    Больше новостей по теме читаем в разделе - ЗДОРОВЬЕ

    Оцени статью: Не нравится 0 Нравится



    Вещи, которые медленно уничтожают ваш компьютер

    Компьютер делает жизнь проще, однако платите ли вы ему тем же? Как оказалось, на первый взгляд маловажные вещи медленно уничтожают вашего электронного товарища. Хотите знать какие именно? Вот самые распространенные ошибки при...

    Ненавидишь свою работу? Готовься к проблемам со здоровьем

    У ученых для тебя плохие новости. Ненавидишь свою работу? Готовься к проблемам со здоровьем...

    5 СЛАГАЕМЫХ ПРАВИЛЬНОГО ЗАВТРАКА, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ СБРОСИТЬ ВЕС

    Мы надеемся, ты уже понял, что тебе нужно есть на завтрак. (Как-никак, мы написали для тебя несчетное количество инструкций). Прочитай теперь про то, КАК надо этот самый завтрак есть....

    BMW в Женеве представит новую легенду 8-Series с V12

    По данным зарубежных инсайдеров, возрожденное купе получит двенадцатицилиндровый двигатель. Представить BMW 8-Series с V12 производитель может уже это весной на автосалоне в Женеве. Предполагается, что BMW 8-Series будет...

    Создали киборг-сперму (зачем-то)

    А вот затем, что устройство «киборг-спермы» позволяет улучшить мужскую фертильность....




   Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.