МЫ В СОЦСЕТЯХ:
            

    Продукты, которые помогут защититься от коронавируса

    Раздел: Здоровье Дата публикации: 1-02-2020, 01:47 Просмотров: 532


     

    В разгар сезона вирусных инфекций необходимо знать, как защититься. Ученые поведали, как можно укрепить иммунитет без аптек и врачей.


    Эксперты в диетологии рассказали, какие продукты способствуют укреплению иммунной системы и помогают противостоять вирусным заболеваниям.

    По мнению специалистов,важно употреблять цинк. Микроэлемент улучшает состояние иммунных клеток, лейкоцитов и кровяных телец. Без цинка функционирование клеток ухудшается. Таким компонентом насыщена говядина, в частности говяжья печень. Также цинком богаты яйца, баранина, моллюски и бобовые продукты.

    Полезным будет витамин С, который облегчает состояние при гриппе, ОРВИ и будет эффективным при сезонных эпидемиях. Поэтому желательно употреблять лимоны, апельсины, клюкву, чернику, клубнику, а также томаты.

    Для улучшения активности иммунной системы и стимуляции выработки антител важно употреблять витамин Е. Он есть в миндале и подсолнечном масле.Также следует ввести в рацион рыбные блюда и чеснок.

    Натуральные йогурты будут способствовать продуцированию гамма-интерферона, который оказывает сопротивление вирусам.

    Важно помнить, что иммунитет укрепляют не столько продукты, сколько среда обитания. Работе иммунной системы помогает отсутствие режима повышенной стерильности, свежий воздух, влажность в помещении 40 – 60%, а также достаточное употребление воды.


    Больше новостей по теме читаем в разделе - ЗДОРОВЬЕ

    Оцени статью: Не нравится 0 Нравится



    5 САМЫХ НЕОДНОЗНАЧНЫХ КОНЦЕПТ-КАРОВ ЗА ПОСЛЕДНИЕ 10 ЛЕТ

    Nissan Pivo 2, Venturi Eclectic и еще три нелепых детища европейских и японских автодизайнеров....

    КОНФЛИКТ НА РАБОТЕ: 5 ПРАВИЛ РЕШЕНИЯ СПОРНЫХ СИТУАЦИЙ

    В знаменитом труде Дарвина выживает сильнейший. На твоей работе — тоже. Хочешь шагать по ступенькам карьеры — дерись и отражай нападки! Но только аккуратно, обдуманно, без кулаков. Следуй вот этим правилам....

    Apple собираются выпустить собственный автомобиль

    Если верить последним слухам, всколыхнувшим мир технологий, знаменитый бренд Apple создаст автомобиль совместно с одной из автокорпораций. Инженерам американской марки предстоит взять на себя обязанности по разработке...

    Как защитить ваш телефон от взлома

    Можете ли вы защититься от кражи персональных данных? Все более навороченные смартфоны с кучей дополнительных функций и возможностей делают нас зависимыми от них. Порой в небольшом девайсе заключается вся наша жизнь. Это основная...

    МОДЕЛЬ ХЕЙЛИ КЛОСОН В БИКИНИ

    Американская модель Хейли Клосон в откровенном бикини на острове Индонезии. Популярная модель приняла участие в съемках для журнала «Sports Illustrated Swimsuit»....




   Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.