МЫ В СОЦСЕТЯХ:
            

    Какая еда опасна для сердца

    Раздел: Здоровье Дата публикации: 26-03-2020, 23:23 Просмотров: 462


     

    Грамотно составленное меню позволяет предотвратить множество болезней и улучшить общее состояние организма. Кардиологи говорят о том, что некоторая еда может быть опасна для сердечно-сосудистой системы. И вот список этих продуктов.


    На первом месте списка нежелательных блюд стоят мучные изделия и полуфабрикаты. Из-за них человек набирает лишний вес, у него возрастает холестерин. Повышается вероятность развития диабета.Алкогольные и энергетические напитки также вредны, отмечает эксперт. Как и соль, лучше употреблять ее по минимуму.Красные сорта мяса тоже относятся к перечню опасной пищи, так как содержат вредные жиры.

    Заменить их можно курятиной. Стоить добавить в меню орехи и семена авокадо, что богаты полезными жирами. Есть больше рыбы, заправлять блюда оливковым маслом. Именно средиземноморская диета, что предполагает употребление этих продуктов, а также большого количества фруктов, овощей и бобовых, может снизить риск болезней сердечно-сосудистой системы на 30%.

    Еще врачи рекомендует ежедневно уделять спорту 45 минут и не курить.

     

    Больше новостей по теме читаем в разделе - ЗДОРОВЬЕ

    Оцени статью: Не нравится 0 Нравится



    РОЗЫГРЫШ С ШАМПУНЕМ

    Очередной уморительный розыгрыш с девушками в купальниках и рассерженными мужиками. Красивые цыпочки поднимут тебе настроение....

    Что делать если попался на измене?

    Бывает наступают такие моменты в семейной жизни, когда приходишь домой, а в квартиру попасть не можешь. Жена поменяла замки, не отвечает на звонки, а твои вещи аккуратно собранные в чемодан стоят на пороге родной квартире. А все...

    УНИВЕРСАЛЬНЫЙ ЛЕТНИЙ ГАРДЕРОБ: КОСУХА — КУРТКА НА ВСЕ ВРЕМЕНА

    Символ протестной культуры, одна из любимейших моделей множества дизайнеров и просто удобная вещь — все это косуха, по-настоящему универсальный предмет твоего гардероба....

    Вопросы, которые должен задать себе каждый мужчина, прежде чем жениться

    Вы решились на серьезный шаг в отношениях со своей возлюбленной? Или же устали от упреков пассии, которая требует определенности? Прежде, подумайте, одинаковые ли у Вас с вашей партнершей ценности, или она уже сейчас...

    Телу — время: как поддерживать отличную форму, тратя 20 минут в день

    Мы разработали тренировку для тех, у кого нет времени на тренировки....




   Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.