МЫ В СОЦСЕТЯХ:
            

    Что делать, чтобы как можно дольше оставаться молодым?

    Раздел: Здоровье Дата публикации: 21-06-2016, 22:20 Просмотров: 1 945


    Что делать, чтобы как можно дольше оставаться молодым?

    Мужчин не должны пугать морщины. Но все же мало кто хочет выглядеть старше, чем он есть на самом деле.

    Чтобы хорошо выглядеть, следует прислушаться к советам экспертов.

    1. Для начала – не курите! Мало что влияет на появление морщин так же, как курение.

    2. Занимайтесь упражнениями, укрепляющими сердце, чтобы все органы и ткани снабжались кислородом и питательными веществами в нужном объеме.

    3. Кроме этого для улучшения кровообращения можно обтираться жестким полотенцем или делать массаж. Горячий душ растягивает кожу и высушивает ее.

    4. Ешьте побольше цельнозерновых продуктов, таких как овсянка, цельнозерновой хлеб. Эти продукты полезны для желудочно-кишечного тракта и положительно влияют на кровяное давление.

    5. Увлажняйте кожу и защищайте ее от солнца. Чрезмерное воздействие солнечных лучей, также как и курение, вызывает появление морщин.

    6. Давайте своему организму отдохнуть. Даже подросткам, которые могут не спать всю ночь, требуется около шести часов сна в сутки. Старайтесь ложиться спать в одно и то же время. Вам вряд ли удастся наверстать все часы сна, упущенные в молодые годы.

    7. Избегайте наркотиков и не переусердствуйте со спиртным. Каждое похмелье старит ваш организм!

    8. Не употребляйте стероидов. Единственные люди, которые считают, что бодибилдеры с грудой мышц неотразимы – это такие же бодибилдеры. Добиться гармоничной фигуры можно с помощью упражнений без необходимости прибегать к гормональным средствам.

    9. Делайте упражнения на растяжку – они помогают предотвратить старческое заболевание суставов артрит и занимайтесь спортом.

    10. Занимайтесь сексом. При регулярной половой жизни уровень тестостерона у мужчин повышенный. Он способствует укреплению мышечной ткани и костей. Секс также нормализует работу сердца. А еще работает как антидепрессант, способствует обновлению тканей в организме и укреплению иммунной системы.

    11. Следите за своим питанием, не переедайте и не допускайте обезвоживания организма.
    Оцени статью: Не нравится +1 Нравится



    Выяснилось, почему «плохие парни» успешны

    Ученые выяснили, почему те, кого принято называть «плохими парнями», могут рассчитывать на успех чаще, чем другие. Оказалось, что некоторые недостатки личности в данном случае могут сыграть на руку....

    Skoda модель идущую на замену Rapid

    Skoda анонсировала новый концепт, выпустив пару дизайнерских эскизов Vision RS, который во плоти представит через несколько дней на Парижском автосалоне 2018 года. Концепт белого цвета, который выглядит как футуристическая Fabia...

    Каким будет первый внедорожник Maserati?

    Maserati рассекретила облик первого кроссовера в своей более чем 100-й истории — модели Levante, которая дополнит существующий модельный ряд бренда – автомобили Quattroporte, Ghibli, GranTurismo и GranCabrio....

    ДИЕТА ДЛЯ АТЛЕТА: КАКОЕ СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ВАЖНО?

    Бар со спортивным питанием есть сегодня в любом приличном фитнес-центре (а если вдруг бара нет, красивую банку с «питанием для мышц» тебе продаст почти любой инструктор зала). Как разобраться в ассортименте, чтобы не потратиться...

    Как правильно вести переговоры о зарплате?

    Среди советов и рекомендаций, которые дают соискателям рекрутеры и HR-ы последние полгода один встречается регулярно — "будьте гибче при обсуждении зарплаты"....




   Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.