МЫ В СОЦСЕТЯХ:
            

    Жиросжигание: почему твой организм привыкает к новому телу за год

    Раздел: Здоровье Дата публикации: 18-11-2016, 15:02 Просмотров: 1 165




    Жиросжигание: почему твой организм привыкает к новому телу за год

    Сбросил вес? Здесь ты узнаешь, как научить свое похудевшее тело жить по новым правилам!

    Самое неприятное в избавлении от лишнего веса — чувство голода. Но недавно ученые из Дании поняли, как с ним справиться. В результатах их исследования говорится, что лучший способ избавиться от навязчивого голода — продержать один и тот же вес 365 дней. Ученые отслеживали уровень гормонов у 20 испытуемых, прошедших низкокалорийную диету и сбросивших в результата 13% жира. После этого испытуемые вернулись к привычному образу жизни с незначительными ограничениями в рационе, чтобы поддерживать свой вновь приобретенный вес. Целый год весы показывали одну и ту же цифру.

    Исследователи выяснили, что уровень гормона грелин, который влияет на твое чувство голода, сильно повышается после изнуряющей диеты, но, если это чувство перетерпеть, то в течение всего следующего года он постепенно возвращается в норму. Ученые говорят, что скачок грелина после диеты — это инстинкт выживания, который заставляет тебя срочно пополнить запасы.

    Постепенно твое тело адаптируется к новому весу и перестает выделять гормон голода. Кроме того, ученые отметили, что все эти 365 дней у испытуемых стабильно рос уровень гормонов GLP-1 и PYY3-36, которые отвечают за ощущение сытости. Датчане считают, что лишний жир препятствует выработке гормонов насыщения, и именно поэтому необходимо сбросить вес, а потом подождать, пока тело адаптируется к новым условиям.

    Если говорить проще, то за год каждый из нас привыкнет к новому весу, главное — терпение и правильная диета. Несмотря на то, что исследование было не масштабным, профессор Тореков, его автор, считает, что его результаты можно применить к любому, кто собирается похудеть.
    Оцени статью: Не нравится 0 Нравится




    ФРУКТЫ И ЯГОДЫ, КОТОРЫЕ ЗАЩИТЯТ ТЕБЯ ОТ ГРИППА

    Фрукты и овощи — главные источники витаминов, без которых невозможно создание новых иммунных клеток. Если, несмотря на наши призывы, ты до сих пор не ешь по пять порций овощей, фруктов и ягод каждый день, вот тебе еще одна...

    Топ-10 умных продуктов

    С детства нам вбивают в голову, что пищей для ума служат книги, умные разговоры, уединенные размышления, приобщение к прекрасному. Но не только этим нужно подкреплять мозг. Он нуждается не только в духовной пище, но и в банальной...

    КАК ВЫЖИТЬ ПРИ СТРЕЛЬБЕ

    Вероятность попасть в перестрелку в общественном месте мала, но вполне вероятна из-за различных террористических и криминальных угроз. Как выжить при стрельбе?...

    ЭПИДЕМИЯ ГРИППА: 5 ЭФФЕКТИВНЫХ СПОСОБОВ ДАТЬ ОТПОР ВИРУСАМ

    Каждый год одно и то же: эпидемия гриппа набирает обороты, а ты чихать на нее хотел. Ты же здоровый! Ну ок, таким и оставайся — с нашими советами....

    Открытия которые ты сделаешь став отцом

    Все предметы, лежащие ниже уровня твоего пояса, будут либо уничтожены, либо использованы для нанесения увечий. 90% твоих дел по "воспитанию" дитя — это попытки спасти его от травмы. Восемь беспробудных часов — это прекраснее, чем...




   Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.