Ошибки на тренировках, которых лучше не допускать
Как, оказалось, заниматься спортом можно правильно и неправильно! Так, что бери на вооружение типичные ошибки новичков в тренажерке, дабы тренировки...
Всегда будь в форме: лучшие упражнений для отдыха на природе
Летняя пора идеально подходит для того, чтобы перенести свои тренировки из зала на природу. Заниматься можно в парке или на спортивной площадке у...
Стали известны упражнения, которые помогают легко похудеть
Экспертам из Тайваня удалось выяснить, какие упражнения помогают сбросить вес, если есть склонность к ожирению....
Упражнения для сильной и мощной шеи
Уверенны, накачанные мышцы шеи вряд ли стоят на первом месте в вашем плане тренировок, но все-таки не стоит про них совсем забывать. Их проработка...
Популярные мифы о спорте
Занятия спортом могут быть весьма коварны. Существует много нюансов, без знания которых бессмысленно тренироваться – ты не получишь эффект и...
Лучшие упражнения с гантелями
Как оказалось, несмотря на то, какие цели ты преследуешь: сжигание жира, набор мышечной массы или тренировка на выносливость, добиться ощутимого...
Лучшая тренировка для определенного типа фигуры
Усердно тренируетесь, правильно питаетесь, а результата все нет? Как оказалось для того, чтобы обрести фигуру мечты, необходимо выполнять упражнения...
Домашняя тренировка для прокачанных ног
При прокачке мышц для приобретения крепкого и мускулистого тела,не стоит забывать и о ногах. Многие мужчины не любят тренировать ноги. Но кто захочет...
Cупер эффективные упражнения для широких плеч
Если вы хотите достичь рельефного и мужественного тела, наилучший вариант начать с рук и плеч. Ведь, что может быть мужественнее и сексуальнее...
Диета для пресса: что нужно есть при прокачке заветных кубиков
Качая пресс, не стоит забывать и о правильном питании, это наверняка ускорит появление заветных кубиков....
Действенные упражнения для мощных нижних мышц груди
Как оказалось, прокачанные руки, наличие кубиков пресса с массивными квадрицепсами – это конечно хорошо, но нижние грудные мышцы проработать труднее...
Это поможет, если болят мышцы после тренировки
Необходимо помнить, что отправляясь в тренажерный зал, после всех этих нагрузок штангами и на беговой дорожке, может возникнуть жгучая, раздражающая...
Тренировка на отжимания для больших мускулистых рук
Мечта каждого мужчины – сильные и мускулистые руки. Даже обладая прокачанным телом, бицепсы и трицепсы делают вас еще более привлекательным....
Простые упражнения для широкой и сильной спины
Если вы хотите иметь прокачанное тело, необходимо работать не только над бицепсами и прессом. Если вы хотите, чтобы ваше тело выглядело прекрасно со...
Как правильно подобрать кроссовки для бега
Как оказалось, выбор кроссовок не такое простое дело, как может показаться на первый взгляд. Существует ряд моментов, на которые стоит обратить...
