Интервальное голодание может казаться нестандартным и странным, однако у него есть свои плюсы....
Летом было хорошо: тренировки в парке, пробежки поутру на свежем воздухе. А что же делать зимой, если походы в тренажерный зал уже изрядно надоели....
Домашняя тренировка становится намного эффективнее, если использовать специальные тренажеры....
К восстановлению после тренировки стоит подходить грамотно. Держи несколько простых советов, которые ускорят этот важный процесс....
Надеемся не нужно напоминать, насколько вреден сидячий образ жизни. Держи несколько упражнений, которые можно делать прямо в офисе. ...
Жиросжигающая тренировка имеет один существенный плюс — после нее организм и дальше продолжает сжигать калории....
Как бы ты не тренировался, если ты делаешь что-то из этого списка, то результата как минимум не увидишь, а может даже и навредить....
Самым эффективным способом в борьбе с лишними килограммами является спорт, но не у всех есть возможность посещать спортзал. Однако даже в таком...
Даже зная, насколько разминка важна, многие спортсмены пропускают ее. Чаще эту ошибку допускают новички. Но ни в коем случае нельзя...
Наверняка тебе известно, что неверная техника приседаний может нанести огромный вред твоему телу и все твои старания пойдет насмарку. Существуют...
Считается, что накачать мышцы можно только при расположенности. Но это не так! Накачаться может даже совсем тощий....
Работа - стрессовое место и зачастую еще до обеда хочется есть. В связи, с чем повышается риск съесть что-то очень вредное и калорийное. И вот как с...
Для тех, кто занимается спортом, необходимо выработать правильный режим питания. Если рацион верно подобран, мышцы будут расти активней, тело...
Вот Вы приобрели абонемент в спортзал и пришли на свою первую тренировку. Обуздать то тренажер казалось простой задачей, но выяснилось, что не все...
Как оказалось все очень просто – никаких строгих диет или сложных упражнений....