Упражнения, с помощью которых можно накачать грудные мышцы
Прокачать грудные мышцы, несомненно, помогут некоторые базовые упражнения. Они закаляют и подготавливают тело к большим нагрузкам....
Забытые упражнения, о которых стоит чаще вспоминать
Современные тренировки с новомодными упражнениями – дело хорошее, однако не стоит забывать о классике из школьной программы физкультуры....
Ленивые способы тренировать мышцы вне зала
Если нет времени посещать тренажерный зал, существует способы тренировать мышцы используя окружение....
Как правильно питаться на праздниках
Наступающие праздники страшны ущербом не только для кошелька, но и для желудка....
Как заниматься спортом, если не хватает времени
Современный ритм жизни вынуждает многих отказаться от спорта. Однако, как выйти из положения?...
Любимая диета голливудских актеров - интервальное голодание
Интервальное голодание может казаться нестандартным и странным, однако у него есть свои плюсы....
Виды спорта, если надоели тренажеры
Летом было хорошо: тренировки в парке, пробежки поутру на свежем воздухе. А что же делать зимой, если походы в тренажерный зал уже изрядно надоели....
Лучшие тренажеры для домашних занятий
Домашняя тренировка становится намного эффективнее, если использовать специальные тренажеры....
Способы быстро восстановиться после тренировки
К восстановлению после тренировки стоит подходить грамотно. Держи несколько простых советов, которые ускорят этот важный процесс....
Вот, какие упражнения стоит делать при сидячем образе жизни
Надеемся не нужно напоминать, насколько вреден сидячий образ жизни. Держи несколько упражнений, которые можно делать прямо в офисе. ...
Супер жиросжигание: тренировка на все группы мышц
Жиросжигающая тренировка имеет один существенный плюс — после нее организм и дальше продолжает сжигать калории....
Ошибки, которые не стоит допускать при тренировках, чтобы не погубить мышцы
Как бы ты не тренировался, если ты делаешь что-то из этого списка, то результата как минимум не увидишь, а может даже и навредить....
Реальный способ сбросить вес без тренировок
Самым эффективным способом в борьбе с лишними килограммами является спорт, но не у всех есть возможность посещать спортзал. Однако даже в таком...
Особенности разминки перед тренировкой в зале
Даже зная, насколько разминка важна, многие спортсмены пропускают ее. Чаще эту ошибку допускают новички. Но ни в коем случае нельзя...
Мощные ноги: правила правильного приседа
Наверняка тебе известно, что неверная техника приседаний может нанести огромный вред твоему телу и все твои старания пойдет насмарку. Существуют...
