Простые правила питания для тех кто ходит в качалку
О правильном питании при занятиях с железом сказано и написано достаточно, в нашем разделе СПОРТ/ПИТАНИЕ в том числе. Потому сейчас, мы не...
Фил Хит: убойные тренировки с Мистером Олимпия на все группы мышц
Рассказывать о том, кто такой многократный Мистер Олимпия и какой ценой Фил Хит (Phil Heath) регулярно побеждал на самых престижных...
Какую функцию выполняет мышечная память и как она важна
В первый раз выполнять физические упражнения всегда труднее, нежели даже после длительного перерыва. Данная особенность связанна с мышечной памятью и...
Советы, как выбрать спелый и сочный арбуз
Эти полосатые сочные плоды можно было увидеть на прилавках еще в середине лета, но такие ли они вкусные? Сейчас сезон в самом разгаре и выбрать...
Секреты приготовления вкусного стейка
Только истинные мужчины любят вкусно приготовленные стейки и умеют их правильно готовить, особенно зная эти секреты....
Продукты, которые можно есть на ночь
Ночные перекусы могут весьма негативно сказаться на здоровье и даже формах. Но если знать, что вредно для организма, а что отлично подойдет в...
Продукты, с которыми похудение будет приносить удовольствие
Кто бы не хотел быть в хорошей физической форме?! И лучше всего постоянно. Да вот только не у всех получается! Регулярные физические нагрузки и...
Топ мест для занятий спортом на свежем воздухе
Лето наступило, и пора позаботится о внешнем виде. Пора заняться полезным для здоровья спортом на открытом воздухе (не забываем про социальную...
Альтернатива тренажерам, тренируемся не только в спортзале
Многие не могут дождаться момента, когда можно будет вернуться в тренажерный зал. Возможно пришло время пробовать что-то поинтереснее? Существует...
Как правильно питаться во время карантина
Чтобы за время карантина не набрать лишних килограмм, ученые предлагают немного пересмотреть свой рацион питания. В первую очередь нужно есть не...
Продукты, которые помогут сжечь жир
Выглядеть хорошо хочется всегда, а разнообразие способов похудения позволяет каждому найти тот, что принесет самые эффективные результаты. Есть...
Как не поправиться во время Масленицы
Диетологи отмечают, что высокая энергетическая ценность блинов – это не плохо. Ими можно быстро наесться, получить энергию. Но если каждый день...
Протеиновые коктейли Шварценеггера и ЛеБрона
Для достижения хороших результатов в спорте нужно не только тренироваться, но правильно питаться. В помощь — протеиновые коктейли. Например, дринки...
Как быстро восстановиться после тренировки без потери результатов?
После очередной пробежки или занятия в зале чувствуешь себя словно выжатый лимон? Узнай, как быстро восстановиться после тренировки....
Избавляемся от подкожного жира: советы по тренировкам и питанию
Отличная фигура без грамма лишнего жира – цель многих мужчин. И до сих пор не придумано наилучшего способа создать тело мечты, чем настойчиво...
