Для связи: [email protected]
МЫ В СОЦСЕТЯХ:
    

    Ваш прогресс не является линейным показателем

    Раздел: Психология Дата публикации: 5-01-2022, 21:17 Просмотров: 3 185 Ошибка?


    Ваш прогресс не является линейным показателем
     
    Если вы из тех парней, которые любят ставить себе цели на неделю, месяц или год, то вот вам полезная ментальная модель, о ней следует помнить, когда вы начинаете прилагать усилия в определенном направлении. Прогресс не является линейным показателем!
    Это скорее больше похоже на график, как на фото выше.
    Чтобы усвоить эту концепцию, может понадобиться время, но как только вы это сделаете, то значительно уменьшите своё количество разочарований и беспокойств, которые люди обычно испытывают, работая над достижением поставленных результатов.
    Многие себе представляют это движение иначе – ровная линия вправо и вверх. Но, как правило, наши планы неизбежно вступают в противоречия с реальностью. Иногда всё так плохо, что это приводит вас к скрежету зубов или состоянию эмоциональной подавленности, от чего просто хочется сдаться, все бросить, развернуться и уйти.
    В качестве наглядного примера, давайте вспомним свой опыт тренировок со штангой в зале, если он у вас конечно есть.
    В течение первых нескольких месяцев серьезных занятий, все обычно замечают, действительно линейный прогресс. На каждой тренировке удаётся прибавлять вес на штанге, показатели также увеличиваются. Это очень воодушевляет начинающих парней, они свято верят в то, что так будет всегда. Пройдет какой-то год и внешне их тело, уже будет как у Арни, в лучшие годы карьеры. Но, далее прогресс останавливается, а переходить на новый уровень, становится все сложнее и сложнее. По мере того как вы становитесь сильнее, телу требуется все больше и больше времени, чтобы накапливать стресс, необходимый для адаптации к силе. Для нового рывка в весах на штанге, может потребоваться больше года. Потому, если продолжать оставаться верным выбранному пути, то дальнейшие успехи, потребуют от вас больше концентрации, опыта, подготовки, мотивации и новых подходов к организации тренировок. Вы еще не раз упретесь лбом в стену застоя, которую придется преодолевать, на пути к желаемому результату.
    Так вот, не ожидайте, что ваши результаты (чем бы вы сейчас не занимались), будут стремительным взлетом. Вместо того чтобы представлять себе, что все пойдет вверх, вверх, вверх, ожидайте, что прогресс примет форму повторяющейся модели. Движения на несколько шагов вперед и на один или два шага назад.
    Запомните простую истину - наше удовлетворение от жизни, во многом зависит, только от внутренних ожиданий!
    Настраивайте себя на работу правильно, не получится постоянно идти только вперед, жизнь всегда внесет свои коррективы. Реально оценивая этот ломаный график, вы сможете скорректировать свои ожидания, сформулировать их более реалистично. Как следствие, будет меньше разочарований, в периоды застоя или падения назад. Эмоционально, вы были к этому готовы! Меняйте тактику, подходы и способы достижения цели, но, ни в коем случае не сдавайтесь. Помните, три шага вперед, один или два назад – это нормально!
    Больше похожих публикаций в разделе ПСИХОЛОГИЯ
    Оцени статью: Не нравится +3 Нравится



    Как избавиться от индикатора ''Check'' на своем автомобиле
    Авто

    Как избавиться от индикатора ''Check'' на своем автомобиле

    С данной проблемой знакомы многие водители. Об этом снято тысячи юмористических роликов в интернете и лишь одно упоминание об «Check Engine», мгновенно вызывает у владельцев автомобилей неприятные ощущения. Давайте сегодня...

    Как выжить во время паники и давки
    Интересное

    Как выжить во время паники и давки

    Данная информация кому-то может показаться странной или ненужной, но давки и паника, случаются гораздо чаще, чем вы думаете, особенно на многолюдных мероприятиях. Как правило, мы к ним не готовы и ведёт себя шаблонно. Например,...

    Как на самом деле работает ''мухобойка'' и есть ли от неё польза для автомобиля
    Авто

    Как на самом деле работает ''мухобойка'' и есть ли от неё польза для автомобиля

    Сколы от маленьких камней и насекомых, довольно часто оставляют на капоте вашего автомобиля, так называемые «сколы». Это повреждение лака и краски машины. Позже, они могут начать ржаветь и портить кузов....

    Летние модные промахи: Носки с сандалиями, слишком обтягивающие майки и еще 5 ошибок, которые портят образ
    Стиль

    Летние модные промахи: Носки с сандалиями, слишком обтягивающие майки и еще 5 ошибок, которые портят образ

    Когда температура переваливает за +30C, сохранить прохладу становится главной задачей дня. Но между стремлением к комфорту и полной утратой стилистического чутья лежит тонкая грань. Каждое лето на улицах городов разворачивается...

    Какая связь между соцсетями и ожирением
    Здоровье

    Какая связь между соцсетями и ожирением

    Основные причины ожирения очевидны: неправильное питание, вредные привычки, малоподвижный образ жизни, гормональные проблемы. Но ученые, из Ливанско-Американского университета пришли к выводам, что к этому перечню можно смело...

Мужской журнал


«Синдром отложенной жизни: Почему мы бережем "лучшее" на потом — от посуды до эмоций»
«Синдром отложенной жизни: Почему мы бережем "лучшее" на потом — от посуды до эмоций»
Кардио натощак: Научный разбор, помогает ли бег без завтрака худеть быстрее
Кардио натощак: Научный разбор, помогает ли бег без завтрака худеть быстрее
Не спорт, а образ жизни: Как заставить каждый свой шаг работать на вашу фигуру
Не спорт, а образ жизни: Как заставить каждый свой шаг работать на вашу фигуру
Заложницы ритма: Как скрытый стресс крадет наш главный гормон спокойствия и молодости
Заложницы ритма: Как скрытый стресс крадет наш главный гормон спокойствия и молодости
«Детское меню без слез: Как незаметно спрятать овощи и полезные продукты в любимые блюда»
«Детское меню без слез: Как незаметно спрятать овощи и полезные продукты в любимые блюда»
«Ужин из того, что было в холодильнике: Как научиться импровизировать без рецептов»
«Ужин из того, что было в холодильнике: Как научиться импровизировать без рецептов»
«Хронический стресс и гормоны: Как кортизоловая ловушка меняет наше восприятие реальности»
«Хронический стресс и гормоны: Как кортизоловая ловушка меняет наше восприятие реальности»
«Кризис среднего возраста у женщин: Не тупик, а точка пересборки личности»
«Кризис среднего возраста у женщин: Не тупик, а точка пересборки личности»
«Французский шик vs Скандинавский минимализм: Какая эстетика подходит именно вам?»
«Французский шик vs Скандинавский минимализм: Какая эстетика подходит именно вам?»
«Как найти свой персональный стиль: 5 шагов от хаотичного шопинга к узнаваемому почерку»
«Как найти свой персональный стиль: 5 шагов от хаотичного шопинга к узнаваемому почерку»



  Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт.Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.