Для связи: [email protected]
МЫ В СОЦСЕТЯХ:
    

    Ваш прогресс не является линейным показателем

    Раздел: Психология Дата публикации: 5-01-2022, 21:17 Просмотров: 3 167 Ошибка?


    Ваш прогресс не является линейным показателем
     
    Если вы из тех парней, которые любят ставить себе цели на неделю, месяц или год, то вот вам полезная ментальная модель, о ней следует помнить, когда вы начинаете прилагать усилия в определенном направлении. Прогресс не является линейным показателем!
    Это скорее больше похоже на график, как на фото выше.
    Чтобы усвоить эту концепцию, может понадобиться время, но как только вы это сделаете, то значительно уменьшите своё количество разочарований и беспокойств, которые люди обычно испытывают, работая над достижением поставленных результатов.
    Многие себе представляют это движение иначе – ровная линия вправо и вверх. Но, как правило, наши планы неизбежно вступают в противоречия с реальностью. Иногда всё так плохо, что это приводит вас к скрежету зубов или состоянию эмоциональной подавленности, от чего просто хочется сдаться, все бросить, развернуться и уйти.
    В качестве наглядного примера, давайте вспомним свой опыт тренировок со штангой в зале, если он у вас конечно есть.
    В течение первых нескольких месяцев серьезных занятий, все обычно замечают, действительно линейный прогресс. На каждой тренировке удаётся прибавлять вес на штанге, показатели также увеличиваются. Это очень воодушевляет начинающих парней, они свято верят в то, что так будет всегда. Пройдет какой-то год и внешне их тело, уже будет как у Арни, в лучшие годы карьеры. Но, далее прогресс останавливается, а переходить на новый уровень, становится все сложнее и сложнее. По мере того как вы становитесь сильнее, телу требуется все больше и больше времени, чтобы накапливать стресс, необходимый для адаптации к силе. Для нового рывка в весах на штанге, может потребоваться больше года. Потому, если продолжать оставаться верным выбранному пути, то дальнейшие успехи, потребуют от вас больше концентрации, опыта, подготовки, мотивации и новых подходов к организации тренировок. Вы еще не раз упретесь лбом в стену застоя, которую придется преодолевать, на пути к желаемому результату.
    Так вот, не ожидайте, что ваши результаты (чем бы вы сейчас не занимались), будут стремительным взлетом. Вместо того чтобы представлять себе, что все пойдет вверх, вверх, вверх, ожидайте, что прогресс примет форму повторяющейся модели. Движения на несколько шагов вперед и на один или два шага назад.
    Запомните простую истину - наше удовлетворение от жизни, во многом зависит, только от внутренних ожиданий!
    Настраивайте себя на работу правильно, не получится постоянно идти только вперед, жизнь всегда внесет свои коррективы. Реально оценивая этот ломаный график, вы сможете скорректировать свои ожидания, сформулировать их более реалистично. Как следствие, будет меньше разочарований, в периоды застоя или падения назад. Эмоционально, вы были к этому готовы! Меняйте тактику, подходы и способы достижения цели, но, ни в коем случае не сдавайтесь. Помните, три шага вперед, один или два назад – это нормально!
    Больше похожих публикаций в разделе ПСИХОЛОГИЯ
    Оцени статью: Не нравится +3 Нравится



    Брак без измен: реальность или сказка для наивных?
    Интересное

    Брак без измен: реальность или сказка для наивных?

    «Все мужики гуляют» — эта фраза настолько прочно вросла в массовое сознание, что стала своего рода оправдательным билетом. Мы привыкли кивать на биологию, предков-собирателей и зов природы. Но давай будем честны: в 2026 году...

    Картошка-Кебаб на углях лучший гарнир к шашлыку
    Мангал

    Картошка-Кебаб на углях лучший гарнир к шашлыку

    В нашем разделе МАНГАЛ уже есть несколько рецептов и рекомендаций о приготовлении сочного мяса на углях. А потому сегодня, мы предлагаем вашему вниманию нечто другое. А именно, способ приготовления отличного гарнира к шашлыку,...

    Не позволяйте себе окаменеть, превратившись в памятник прошлому
    Психология

    Не позволяйте себе окаменеть, превратившись в памятник прошлому

    По мере того как мы становитесь старше, наше тело становится жестче. Становится все труднее сгибаться, растягиваться, принимать «необычные» позы - необычные в том смысле, что они требуют чего-то больше, чем просто сидеть или...

    Гид по выбору правильного гриля
    Мангал

    Гид по выбору правильного гриля

    Для большинства «пикник» — это мясо на шампурах над ямой с углями. Но если ты читаешь этот журнал, значит, ты перерос уровень «просто пожарить шашлык» и готов к серьезному оборудованию. Выбор гриля — это не покупка кухонной...

    Бар в шкафу: 5 коктейлей, которые сделают тебя легендой домашних вечеринок
    Интересное

    Бар в шкафу: 5 коктейлей, которые сделают тебя легендой домашних вечеринок

    Умение смешать правильный напиток — это такой же базовый мужской навык, как знание того, когда нужно промолчать, или умение завязать галстук. Тебе не нужно строить дома стойку с сотней бутылок. Достаточно пяти классических...

Мужской журнал


«Французский шик vs Скандинавский минимализм: Какая эстетика подходит именно вам?»
«Французский шик vs Скандинавский минимализм: Какая эстетика подходит именно вам?»
«Как найти свой персональный стиль: 5 шагов от хаотичного шопинга к узнаваемому почерку»
«Как найти свой персональный стиль: 5 шагов от хаотичного шопинга к узнаваемому почерку»
Женская дружба vs Личная жизнь: Как сохранить баланс и не потерять подруг с появлением мужчины
Женская дружба vs Личная жизнь: Как сохранить баланс и не потерять подруг с появлением мужчины
«Тебе показалось»: Как распознать скрытый нарциссизм и газлайтинг, пока они не разрушили вашу самооценку
«Тебе показалось»: Как распознать скрытый нарциссизм и газлайтинг, пока они не разрушили вашу самооценку
Искусство быть одной и не чувствовать себя одинокой: Почему период соло — это время роста, а не «лист ожидания»
Искусство быть одной и не чувствовать себя одинокой: Почему период соло — это время роста, а не «лист ожидания»
Лучшие спа-курорты Европы и Азии для полного восстановления
Лучшие спа-курорты Европы и Азии для полного восстановления
Бенто-мания: Как создавать трендовые мини-торты с надписями и милым дизайном
Бенто-мания: Как создавать трендовые мини-торты с надписями и милым дизайном
Как создавать экологичные соевые свечи с деревянным фитилем и авторскими ароматами
Как создавать экологичные соевые свечи с деревянным фитилем и авторскими ароматами
Карты, звезды и подсознание: Как Таро и астрология становятся инструментами самопознания
Карты, звезды и подсознание: Как Таро и астрология становятся инструментами самопознания
Романтический побег: 5 направлений для идеального путешествия вдвоем
Романтический побег: 5 направлений для идеального путешествия вдвоем



  Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт.Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.