- При падении на спину, всегда прижимайте подбородок к груди, наклонив голову вперед. Так вы с большей вероятностью убережете себя от удара затылком об твердую поверхность.
- Если это возможно, то во время падения лучше развернуться на бок, чем упасть ровно на живот или спину. Так у вас больше шанса защитить внутренние органы от повреждений. Рука и плечо, сработают как амортизатор, смягчив приземление.
- Руки лучше держать вдоль тела, а не расставлять их в стороны. Так у вас больше шансов не сломать их.
- Расслабьте своё тело, не нужно его напрягать. Когда вы жёсткий, то и столкновение будет такое же, с большей вероятностью перелома.
- Катитесь при падении, если это возможно. Перекат минимизирует повреждения.
Как падать правильно, что бы минимизировать травматизм
Никто не застрахован от падений. Вы можете переходить ручей в походе и поскользнуться на камнях или же просто потерять равновесие зимой, на покрытых льдом дорогах.
Шанс столкнуться с подобным, всегда достаточно велик.
Понимания механику свободного падения и некоторые закономерности, можно существенно облегчить себе жизнь и минимизировать последствия для здоровья, даже если такое с вами случилось.
Научиться падать правильно – это невероятно полезный навык.
Проблема только в том, что, как и для развития любого другого умения, требуется опыт и регулярные тренировки для того, что бы довести ваши действия до автоматизма. Будете вы тренироваться падать или нет, решайте сами, но хотя бы знать основные моменты, точно лишним не будет!
Когда дело доходит до падений, по статистике, чаще всего встречаются травмы головы, запястий и кистей рук.
Это происходит потому, что, когда мы теряем равновесие, то рефлекторно вытягиваем руки вперед, чтобы остановить падение. Но, если весь этот вес приземляется на запястья, вероятность сломать кость гораздо выше, чем при свободном падении.
Основные приёмы:
Ниже, для наглядности, предлагаем картинки из учебника по выживанию.
Больше похожих публикаций в разделе ИНТЕРЕСНОЕ
Самые распространенные признаки измены в отношениях
Предательство в отношениях, обычно, имеет разрушительное влияние. Главная проблема заключается в том, что мы часто не замечаем признаки измены, они остаются незамеченными или же просто игнорируются....
Как социальные сети вернули взрослых в подростковый возраст
Согласно результатам исследований, большинство людей, почти повсеместно вспоминают свой юный возраст, а если быть точнее, то ту его часть, которую составляют средние школьные годы, как наименее любимый период их жизни....
Советы о том, как стать более мужественным и успешным парнем
Большая часть из написанного ниже, взято из книги Уэйна М. Левина, под названием «Лучшие мужчины». В данной работе, автор предлагает свои советы о том, как стать более мужественным и успешным парнем в этой жизни....
Как стадные принципы людей влияют на сексуальную жизнь
Стадный инстинкт человека является частью механизмов полового отбора. Поэтому, нет ничего удивительного в том, что многие сексуальные предрассудки и стереотипы в социуме сформировались именно под влиянием стадного инстинкта....
80% успеха в социальных отношениях – это присутствие
Как только приходит приглашение на вечеринку, уведомление о похоронах или свадьбе, начинаются эти знакомые мысли: «мне действительно нужно туда идти?» или «обидятся ли они, если я этого не сделаю?»....
