Медики из Германии заявили, что 70% всех видов инсульта можно предотвратить.
По мнению специалистов, для этого достаточно изменить образ жизни.
Чтобы значительно снизить риск острого нарушения кровоснабжения головного мозга, по словам немецких врачей, необходимо заниматься физическими упражнениями, больше двигаться, делать упор на здоровые продукты в диете, отказаться от курения и регулярно контролировать индивидуальные факторы риска.
К ним относятся мерцательная аритмия, высокие уровни липидов и сахара в крови, повышенное кровяное давление и т.д.
"Физическая активность не только делает сосуды более здоровыми, но и снижает другие факторы риска инсульта, такие как гипертония, сахарный диабет, депрессия и ожирение. Речь идет о 70%-ном снижении вероятности опасного для жизни состояния", – отмечают медики.
По словам эксперта Мириам Машкоори, речь идет не о спортивных достижениях, а об умеренных, но регулярных движениях.
В частности, рекомендуется заниматься спортом в течение 150 минут в неделю, хотя лучше делать это каждый день, чем раз в неделю с упором на силовую программу. К примеру, хорошей профилактикой инсульта является обычная ходьба в течение 30 минут, пять дней в неделю или совершение прогулки в быстром темпе, что должно начаться в молодом возрасте.
Другими словами, результаты исследования говорят о том, что инсульты у людей - это не закономерность, а результат неправильного образа жизни и 70% случаев такого негативного явлления, можно гарантированно избежать, изменив своё поведение.
Давай честно: полки аптек и страницы маркетплейсов забиты банками, которые обещают превратить тебя в смесь Тони Старка и молодого Арнольда. Маркетологи уверяют, что без 20 капсул на завтрак твой тестостерон рухнет, а мозг...
Летний зной бьет рекорды, асфальт плавится под колесами, а термометр в машине упрямо показывает +40C. Вы заезжаете на заправку перед долгой дорогой и привычно говорите кассиру: «До полного». А когда пистолет отстреливает, вы...
Интуитивно можно было бы подумать, что наблюдение за насилием снижает чувствительность людей к нему, делая их более склонными действовать агрессивно и имитировать то, что они видели....
Взаимосвязь в долговременном и гармоничном браке, часто приводит к тому, что супруги начинают быть похожими друг на друга. Эта общность проявляется не только во внешних аспектах, но и в манерах, мировоззрении и поступках....
Оборонный подрядчик BAE Systems представил проекты двух новых беспилотных систем на Королевском международном авиасалоне (RAIT)....