Медики из Германии заявили, что 70% всех видов инсульта можно предотвратить.
По мнению специалистов, для этого достаточно изменить образ жизни.
Чтобы значительно снизить риск острого нарушения кровоснабжения головного мозга, по словам немецких врачей, необходимо заниматься физическими упражнениями, больше двигаться, делать упор на здоровые продукты в диете, отказаться от курения и регулярно контролировать индивидуальные факторы риска.
К ним относятся мерцательная аритмия, высокие уровни липидов и сахара в крови, повышенное кровяное давление и т.д.
"Физическая активность не только делает сосуды более здоровыми, но и снижает другие факторы риска инсульта, такие как гипертония, сахарный диабет, депрессия и ожирение. Речь идет о 70%-ном снижении вероятности опасного для жизни состояния", – отмечают медики.
По словам эксперта Мириам Машкоори, речь идет не о спортивных достижениях, а об умеренных, но регулярных движениях.
В частности, рекомендуется заниматься спортом в течение 150 минут в неделю, хотя лучше делать это каждый день, чем раз в неделю с упором на силовую программу. К примеру, хорошей профилактикой инсульта является обычная ходьба в течение 30 минут, пять дней в неделю или совершение прогулки в быстром темпе, что должно начаться в молодом возрасте.
Другими словами, результаты исследования говорят о том, что инсульты у людей - это не закономерность, а результат неправильного образа жизни и 70% случаев такого негативного явлления, можно гарантированно избежать, изменив своё поведение.
Знакомьтесь, данное чудо техники на фото, называется Thor24 - это самый мощный и самый дорогой тягач в мире....
Возможно, вы не заметили ещё этого перехода или не задумывались о нём, но факт остается фактом. Мы действительно от информационного века к веку личности. Сегодня доступно так много различных данных, во всех сферах нашей жизни...
Согласитесь, что практически каждая беседа среди атлетов, включает в себя этот вопрос: «А сколько ты жмёшь на раз?». Хотя, это далеко не единственный показатель силы, «одноповторный» максимум, является довольно хорошим способом...
Японская компания разработала высокоскоростной летающий мотоцикл был представлен на автошоу. Согласно сообщению, опубликованному Euronews, на автосалоне в Детройте был представлен первый в мире летающий мотоцикл. Он называется...
Давайте смотреть правде в глаза парни! Многие из нас скучны и большинство женщин это понимают. Иногда нам сложно поддерживать с ними разговор, заинтересовать и даже заинтриговать....