Медики из Германии заявили, что 70% всех видов инсульта можно предотвратить.
По мнению специалистов, для этого достаточно изменить образ жизни.
Чтобы значительно снизить риск острого нарушения кровоснабжения головного мозга, по словам немецких врачей, необходимо заниматься физическими упражнениями, больше двигаться, делать упор на здоровые продукты в диете, отказаться от курения и регулярно контролировать индивидуальные факторы риска.
К ним относятся мерцательная аритмия, высокие уровни липидов и сахара в крови, повышенное кровяное давление и т.д.
"Физическая активность не только делает сосуды более здоровыми, но и снижает другие факторы риска инсульта, такие как гипертония, сахарный диабет, депрессия и ожирение. Речь идет о 70%-ном снижении вероятности опасного для жизни состояния", – отмечают медики.
По словам эксперта Мириам Машкоори, речь идет не о спортивных достижениях, а об умеренных, но регулярных движениях.
В частности, рекомендуется заниматься спортом в течение 150 минут в неделю, хотя лучше делать это каждый день, чем раз в неделю с упором на силовую программу. К примеру, хорошей профилактикой инсульта является обычная ходьба в течение 30 минут, пять дней в неделю или совершение прогулки в быстром темпе, что должно начаться в молодом возрасте.
Другими словами, результаты исследования говорят о том, что инсульты у людей - это не закономерность, а результат неправильного образа жизни и 70% случаев такого негативного явлления, можно гарантированно избежать, изменив своё поведение.
Ну, знаете ли, всякое же бывает. Например, не хочешь, что бы родные и близкие знали, что ты выпил Или вчера посидели с друзьями, а утром нужно куда-то ехать, но запах перегара так и прет из рта. А вдруг полиция остановит?...
Эрекция у мужчины процесс довольно сложный. На него может повлиять множество факторов. Например, уровень гормонов, нервы, психологическая истощенность, работа кровеносной системы, общее состояние здоровья и даже настроение....
Вопрос об экономии воды, становится все более актуальным в современных реалиях, исходя из постоянного увеличения тарифов. Даже если вы олигарх или во дворе собственная скважина, то всё равно советуем прочитать данную статью, она...
Компания Heart Aerospace, основанная в 2018 году, в настоящее время работает над созданием своего первого полностью электрического 19-местного самолета ES-19. Внешне он похож на 19-местные самолеты, которые были популярны на...
Если вы охотитесь на кабана ночью, совершаете прогулку под луной по лесу, проводите какую-то тайную операцию или просто пытаетесь найти туалет в незнакомом доме, вам может быть полезно, иметь возможность хорошо видеть в условиях...