Для связи: [email protected]
МЫ В СОЦСЕТЯХ:
    

    Как предотвратить 70% всех видов инсульта

    Раздел: Здоровье Дата публикации: 16-02-2025, 06:28 Просмотров: 2 488 Ошибка?




    Медики из Германии заявили, что 70% всех видов инсульта можно предотвратить.

    По мнению специалистов, для этого достаточно изменить образ жизни.

    Чтобы значительно снизить риск острого нарушения кровоснабжения головного мозга, по словам немецких врачей, необходимо заниматься физическими упражнениями, больше двигаться, делать упор на здоровые продукты в диете, отказаться от курения и регулярно контролировать индивидуальные факторы риска. 

    К ним относятся мерцательная аритмия, высокие уровни липидов и сахара в крови, повышенное кровяное давление и т.д.

    "Физическая активность не только делает сосуды более здоровыми, но и снижает другие факторы риска инсульта, такие как гипертония, сахарный диабет, депрессия и ожирение. Речь идет о 70%-ном снижении вероятности опасного для жизни состояния", – отмечают медики.

    По словам эксперта Мириам Машкоори, речь идет не о спортивных достижениях, а об умеренных, но регулярных движениях. 

    В частности, рекомендуется заниматься спортом в течение 150 минут в неделю, хотя лучше делать это каждый день, чем раз в неделю с упором на силовую программу. К примеру, хорошей профилактикой инсульта является обычная ходьба в течение 30 минут, пять дней в неделю или совершение прогулки в быстром темпе, что должно начаться в молодом возрасте.

    Другими словами, результаты исследования говорят о том, что инсульты у людей - это не закономерность, а результат неправильного образа жизни и 70% случаев такого негативного явлления, можно гарантированно избежать, изменив своё поведение. 


    Больше похожих публикаций в разделе ЗДОРОВЬЕ
    Подпишись на Мужской журнал Winner в Facebook, Telegram или YouTube. Там, кроме интересных публикаций, вы найдёте ещё и море настоящего мужского юмора.


    Оцени статью: Не нравится 0 Нравится



    Как правильно выбить дверь: рекомендации и порядок действий

    Возможно, это не лучшее занятие в вашей жизни, но, иногда, обстоятельства могут заставить вас сделать подобное. Например, горит запертый дом, в котором люди не могут выбраться наружу. Или же за дверью тяжело больной человек,...

    Принцип работы сцепления в автомобиле и для чего нужно нажимать педаль

    Никогда не задумывались, как устроено сцепление в автомобиле и что происходит, когда вы нажимаете на соответствующую педаль, переключая скорость?...

    Китайская пассажирская ракета долетит из Лондона в Нью-Йорк за час

    В ближайшем будущем путешествие из Пекина в Нью-Йорк может пройти через суборбитальное пространство. Это связано с тем, что китайская аэрокосмическая компания Space Transportation разрабатывает «ракету с крыльями»,...

    Перезагрузка в спальне: как отключить внешний шум и обострить тактильные ощущения

    Быстрый, импульсивный секс в авто или на кухонном столе — это отличный способ выплеснуть адреналин. Но если ваша интимная жизнь сводится исключительно к коротким спринтерским дистанциям, вы лишаете себя и свою женщину...

    Житейская мудрость про варианты и компромиссы

    Сегодня, мы хотим обратить внимание своих читателей на одну особенность мышления людей, которая часто приводит к переменам, но далеко не всегда к успеху. Скорее, не осознавая эту негласную истину, мы чаще получаем чувство...






  Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт.Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.