Для связи: [email protected]
МЫ В СОЦСЕТЯХ:
    

    Классические правила психического здоровья из прошлого

    Раздел: Психология Дата публикации: 17-08-2024, 11:16 Просмотров: 2 801 Ошибка?




    В 1930-х годах Медицинская академия Кливленда провела конкурс, в котором принимались заявки на лучший набор правил для психического здоровья.
    Победивший набор правил, которым мы поделимся ниже, был написан психиатром доктором Джозефом Феттерманом и опубликован в газете академии.
    Достаточно интересный список, который вполне может быть актуальным и для современного человека.
    ИМЕЙТЬ ХОББИ: Займитесь тем, что вас интересует, лучше всего подойдут спорт, природа или любимое мастерство. Это отвлекает от тревожных мыслей и сосредотачивает мозг на позитиве.
    РАЗРАБОТАЙТЕ ФИЛОСОФИЮ: Адаптируйтесь к социальному и духовному окружению. Сформируйте собственное отношение к происходящему и придерживайтесь этих принципов. Это поможет оставаться спокойным и задаёт вашу уникальную модель поведения.
    ДЕЛИТЕСЬ СВОИМИ МЫСЛЯМИ: Нужно иметь определенный круг общения, чтобы понимать, как другие люди решают стандартные проблемы и получать отзывы от них, относительно ваших предложений. Необязательно следовать советам и навязывать собственную точку зрения кому-то, но, для анализа, данная информация может быть полезной.
    ВСТРЕЧАЙТЕСЬ СО СВОИМИ СТРАХАМИ: Проанализируйте их и помните, что дневной свет изгоняет призраков. Нужно пробовать и делать то, чего вы боитесь. Страх возникает из-за незнания и непонимания проблемы. Начиная разбираться в этом, вы, как правило, побеждаете.
    СОЧЕТАЙТЕ ФАНТАЗИЮ С ФАКТОМ: Мечтайте, но и действуйте. Желайте, но и стройте. Воображайте, но всегда сталкивайтесь с реальностью. Одной мечты мало, дальше нужен план и ежедневные, пусть даже маленькие, но шаги в направлении цели. Если за мечтой не следует действия, вы обязательно столкнётесь с разочарованием. И наоборот, реальное движение в нужном направлении, мотивирует и поднимает веру в себя.
    ОСТЕРЕГАЙТЕСЬ ЗАМАНЧИВЫХ ПУТЕЙ ПОБЕГА: Алкоголь и наркотики, могут снимать стресс, но в итоге, они оказаться неверными друзьями. Проблемы нужно решать, а не прятаться от них за мнимым спокойствием. После бокала виски вечером, на утро беда никуда не денется, а вот головной боли добавится.
    УПРАЖНЕНИЯ: Ходьба, плавание, волейбол, тренировки в зале - без здорового тела, не будет здорового духа. Это взаимосвязанные вещи.
    ЛЮБИТЕ, НО ЛЮБИТЕ МУДРО: Близость с противоположным полом, это пламя, которое неконтролируемо и может обжечь. Но, если его правильно направить и использовать с умом, оно зажжет факел вечности.
    НЕ ПОДДАВАЙТЕСЬ ВОДОПРОВОДУ БЕСПОКОЙСТВ: Проблемы будут всегда – это не повод сломаться и отказаться от желаемого. Нужно сохранять спокойствие, сделать работу над ошибками и пробовать снова. Развивайте в себе, именно такое отношение к неудачам, воспринимайте их как опыт в своей копилке.
    ДОВЕРЯЙТЕ ВРЕМЕНИ: Будьте терпеливы и полны надежды, время великий доктор. А ещё, ежедневный маленький шаг к цели, может казаться незаметным, но, если быть дисциплинированным и продолжать идти, то оглянувшись назад, вы поймете, как много уже пройдено.
    Больше похожих публикаций в разделе ПСИХОЛОГИЯ
    Подпишись на Мужской журнал Winner в Facebook, Telegram или YouTube. Там, кроме интересных публикаций, вы найдёте ещё и море настоящего мужского юмора.
    Оцени статью: Не нравится 0 Нравится



    Как угадывать погоду или народные приметы, которые на самом деле верны
    Интересное

    Как угадывать погоду или народные приметы, которые на самом деле верны

    Погода влияет на наши решения каждый день. Что одеть, ​​когда собираемся выходить из дома? Как спланировать мероприятие на свежем воздухе, если вдруг пойдет дождь? А будет ли клевать рыба в солнечную погоду?...

    Как не стать для девушки «просто другом»
    Отношения

    Как не стать для девушки «просто другом»

    Ты сходил на пару свиданий, вы переписываетесь по вечерам, и вроде бы всё идет неплохо. Но зависнуть в состоянии «мы просто общаемся» — это верный путь либо во френдзону, либо в список забытых контактов. Если ты решил, что...

    Ситуации, в которых можно и даже нужно немного опоздать
    Интересное

    Ситуации, в которых можно и даже нужно немного опоздать

    Такое качество, как пунктуальность, относится к списку добродетелей воспитанного человека. Оно указывает на то, что вы уважаете время других людей, демонстрируете надежность, порядочность и дисциплину....

    Столярка «на коленке»: 5 крутых вещей из дерева, которые можно сделать с помощью одной дрели и лобзика
    Хобби

    Столярка «на коленке»: 5 крутых вещей из дерева, которые можно сделать с помощью одной дрели и лобзика

    Многие считают, что для работы с деревом нужно арендовать цех, покупать фуговальный станок и профессиональный верстак за бешеные деньги. На самом деле, большинство культовых предметов мебели в стиле лофт или скандинавского...

    ИИ как персональный ассистент: Как делегировать рутину нейросетям и освободить 10+ часов в неделю
    Интересное

    ИИ как персональный ассистент: Как делегировать рутину нейросетям и освободить 10+ часов в неделю

    Единственный невосполнимый ресурс любого мужчины — это время. Можно заработать больше денег, найти новых партнеров и запустить еще один проект, но добавить лишний час в сутки до сих пор не удавалось никому....

Мужской журнал


Искусство побеждать в спорах: Как научиться аргументировать свою позицию без ссор и манипуляций
Искусство побеждать в спорах: Как научиться аргументировать свою позицию без ссор и манипуляций
Больше чем прелюдия: Почему разговоры о сексе творят чудеса
Больше чем прелюдия: Почему разговоры о сексе творят чудеса
Проверка на прочность: Как сохранить и укрепить чувства, когда вы далеко друг от друга
Проверка на прочность: Как сохранить и укрепить чувства, когда вы далеко друг от друга
Больше чем просто укладка: 3 главных тренда причесок на осень 2026 года, которые подойдут абсолютно каждой
Больше чем просто укладка: 3 главных тренда причесок на осень 2026 года, которые подойдут абсолютно каждой
Оранжевое золото: Уютный тыквенно-морковный крем-суп с кокосовым молоком
Оранжевое золото: Уютный тыквенно-морковный крем-суп с кокосовым молоком
Когда зеркало врет: Как хронический стресс разрушает нашу кожу и что с этим делать
Когда зеркало врет: Как хронический стресс разрушает нашу кожу и что с этим делать
Магия завитков: 9 золотых правил ухода за кудрявыми волосами, которые изменят вашу жизнь
Магия завитков: 9 золотых правил ухода за кудрявыми волосами, которые изменят вашу жизнь
Тренировки вместо ботокса: Как спорт работает на молодость и сияние нашей кожи
Тренировки вместо ботокса: Как спорт работает на молодость и сияние нашей кожи
5 Монтессори-находок для развивающей детской комнаты
5 Монтессори-находок для развивающей детской комнаты
Ароматерапия в ожидании чуда: Можно ли беременным использовать эфирные масла?
Ароматерапия в ожидании чуда: Можно ли беременным использовать эфирные масла?



  Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт.Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.