МЫ В СОЦСЕТЯХ:

Классические правила психического здоровья из прошлого

Раздел: Психология Дата публикации: 17-08-2024, 11:16 Просмотров: 2 693 Ошибка?

В 1930-х годах Медицинская академия Кливленда провела конкурс, в котором принимались заявки на лучший набор правил для психического здоровья.

Победивший набор правил, которым мы поделимся ниже, был написан психиатром доктором Джозефом Феттерманом и опубликован в газете академии.

Достаточно интересный список, который вполне может быть актуальным и для современного человека.

ИМЕЙТЬ ХОББИ: Займитесь тем, что вас интересует, лучше всего подойдут спорт, природа или любимое мастерство. Это отвлекает от тревожных мыслей и сосредотачивает мозг на позитиве.

РАЗРАБОТАЙТЕ ФИЛОСОФИЮ: Адаптируйтесь к социальному и духовному окружению. Сформируйте собственное отношение к происходящему и придерживайтесь этих принципов. Это поможет оставаться спокойным и задаёт вашу уникальную модель поведения.

ДЕЛИТЕСЬ СВОИМИ МЫСЛЯМИ: Нужно иметь определенный круг общения, чтобы понимать, как другие люди решают стандартные проблемы и получать отзывы от них, относительно ваших предложений. Необязательно следовать советам и навязывать собственную точку зрения кому-то, но, для анализа, данная информация может быть полезной.

ВСТРЕЧАЙТЕСЬ СО СВОИМИ СТРАХАМИ: Проанализируйте их и помните, что дневной свет изгоняет призраков. Нужно пробовать и делать то, чего вы боитесь. Страх возникает из-за незнания и непонимания проблемы. Начиная разбираться в этом, вы, как правило, побеждаете.

СОЧЕТАЙТЕ ФАНТАЗИЮ С ФАКТОМ: Мечтайте, но и действуйте. Желайте, но и стройте. Воображайте, но всегда сталкивайтесь с реальностью. Одной мечты мало, дальше нужен план и ежедневные, пусть даже маленькие, но шаги в направлении цели. Если за мечтой не следует действия, вы обязательно столкнётесь с разочарованием. И наоборот, реальное движение в нужном направлении, мотивирует и поднимает веру в себя.

ОСТЕРЕГАЙТЕСЬ ЗАМАНЧИВЫХ ПУТЕЙ ПОБЕГА: Алкоголь и наркотики, могут снимать стресс, но в итоге, они оказаться неверными друзьями. Проблемы нужно решать, а не прятаться от них за мнимым спокойствием. После бокала виски вечером, на утро беда никуда не денется, а вот головной боли добавится.

УПРАЖНЕНИЯ: Ходьба, плавание, волейбол, тренировки в зале - без здорового тела, не будет здорового духа. Это взаимосвязанные вещи.

ЛЮБИТЕ, НО ЛЮБИТЕ МУДРО: Близость с противоположным полом, это пламя, которое неконтролируемо и может обжечь. Но, если его правильно направить и использовать с умом, оно зажжет факел вечности.

НЕ ПОДДАВАЙТЕСЬ ВОДОПРОВОДУ БЕСПОКОЙСТВ: Проблемы будут всегда – это не повод сломаться и отказаться от желаемого. Нужно сохранять спокойствие, сделать работу над ошибками и пробовать снова. Развивайте в себе, именно такое отношение к неудачам, воспринимайте их как опыт в своей копилке.

ДОВЕРЯЙТЕ ВРЕМЕНИ: Будьте терпеливы и полны надежды, время великий доктор. А ещё, ежедневный маленький шаг к цели, может казаться незаметным, но, если быть дисциплинированным и продолжать идти, то оглянувшись назад, вы поймете, как много уже пройдено.

Больше похожих публикаций в разделе ПСИХОЛОГИЯ

Подпишись на Мужской журнал Winner в Facebook, Telegram или YouTube. Там, кроме интересных публикаций, вы найдёте ещё и море настоящего мужского юмора.

Оцени статью:

Похожие

Техно

Что делают с батареями от старых электромобилей

С ростом популярности электромобилей все острее встает вопрос: что будет с их аккумуляторами, когда их емкость упадет и они станут непригодны для машины? Выбрасывать их на свалку - опасно и расточительно. На самом деле, у этих...

Отношения

Ожидания и реальность девушек после ухода от парня

Давайте начистоту. Когда отношения летят в пропасть, а дама сердца решает, что ей пора "отдохнуть" от тебя, в её голове часто рисуются розовые пони и радужные замки. Но реальность, как правило, бьёт по лицу быстрее,...

Авто

Почему запотевает лобовое стекло автомобиля и как с этим бороться

Лобовое стекло автомобиля, довольно часто запотевает, поэтому водители запускают обдув. Туман уходит, но через несколько минут снова возвращается. Вы повторяете этот процесс, снова и снова, пока не прибудете в пункт назначения....

Психология

Эффект «мёртвой хватки»: Как болезненная привязанность убивает в тебе мужчину

В жизни каждого парня бывает момент, когда фундамент под ногами начинает дрожать. Ты замечаешь, что отношения дали трещину, и вместо того, чтобы оценить ситуацию трезво, ты совершаешь роковую ошибку — начинаешь хвататься за...

Психология

Твой ''день сурка'' или как преодолеть ужас монотонного однообразия жизни

Ваша жизнь когда-нибудь была похожа на сюжет фильм «День сурка»? Кажется, вы повторяете одну и ту же временную петлю, снова и снова: просыпаетесь, завтракаете, едете на работу, обед, дорога домой, ужин, кровать и цикл...

Мужской журнал

ЖЕНСКИЙ ЖУРНАЛ "BEAUTY"

Классические правила психического здоровья из прошлого

Что делают с батареями от старых электромобилей

Ожидания и реальность девушек после ухода от парня

Почему запотевает лобовое стекло автомобиля и как с этим бороться

Эффект «мёртвой хватки»: Как болезненная привязанность убивает в тебе мужчину

Твой ''день сурка'' или как преодолеть ужас монотонного однообразия жизни

Бенто-мания: Как создавать трендовые мини-торты с надписями и милым дизайном

Как создавать экологичные соевые свечи с деревянным фитилем и авторскими ароматами

Карты, звезды и подсознание: Как Таро и астрология становятся инструментами самопознания

Романтический побег: 5 направлений для идеального путешествия вдвоем

Стамбул за 3 дня — ароматы специй, уютные дворики и фото на фоне Босфора

«Спорт вместе с ребенком»: Как превратить активное материнство в полноценную тренировку

«Идеальные ягодицы и стройные ноги»: Топ-5 базовых упражнений, которые реально работают, и главные ошибки

Эстетика повседневности: Как собрать стильный домашний гардероб и перестать носить старые вещи

Геометрия стиля: Как корректировать фигуру с помощью одежды и выглядеть безупречно

Отпуск с ребенком и без нервов: Чек-лист для легкой поездки с малышом

Классические правила психического здоровья из прошлого

ВАШ АККАУНТ