МЫ В СОЦСЕТЯХ:

Классические правила психического здоровья из прошлого

Раздел: Психология Дата публикации: 17-08-2024, 11:16 Просмотров: 2 662 Ошибка?

В 1930-х годах Медицинская академия Кливленда провела конкурс, в котором принимались заявки на лучший набор правил для психического здоровья.

Победивший набор правил, которым мы поделимся ниже, был написан психиатром доктором Джозефом Феттерманом и опубликован в газете академии.

Достаточно интересный список, который вполне может быть актуальным и для современного человека.

ИМЕЙТЬ ХОББИ: Займитесь тем, что вас интересует, лучше всего подойдут спорт, природа или любимое мастерство. Это отвлекает от тревожных мыслей и сосредотачивает мозг на позитиве.

РАЗРАБОТАЙТЕ ФИЛОСОФИЮ: Адаптируйтесь к социальному и духовному окружению. Сформируйте собственное отношение к происходящему и придерживайтесь этих принципов. Это поможет оставаться спокойным и задаёт вашу уникальную модель поведения.

ДЕЛИТЕСЬ СВОИМИ МЫСЛЯМИ: Нужно иметь определенный круг общения, чтобы понимать, как другие люди решают стандартные проблемы и получать отзывы от них, относительно ваших предложений. Необязательно следовать советам и навязывать собственную точку зрения кому-то, но, для анализа, данная информация может быть полезной.

ВСТРЕЧАЙТЕСЬ СО СВОИМИ СТРАХАМИ: Проанализируйте их и помните, что дневной свет изгоняет призраков. Нужно пробовать и делать то, чего вы боитесь. Страх возникает из-за незнания и непонимания проблемы. Начиная разбираться в этом, вы, как правило, побеждаете.

СОЧЕТАЙТЕ ФАНТАЗИЮ С ФАКТОМ: Мечтайте, но и действуйте. Желайте, но и стройте. Воображайте, но всегда сталкивайтесь с реальностью. Одной мечты мало, дальше нужен план и ежедневные, пусть даже маленькие, но шаги в направлении цели. Если за мечтой не следует действия, вы обязательно столкнётесь с разочарованием. И наоборот, реальное движение в нужном направлении, мотивирует и поднимает веру в себя.

ОСТЕРЕГАЙТЕСЬ ЗАМАНЧИВЫХ ПУТЕЙ ПОБЕГА: Алкоголь и наркотики, могут снимать стресс, но в итоге, они оказаться неверными друзьями. Проблемы нужно решать, а не прятаться от них за мнимым спокойствием. После бокала виски вечером, на утро беда никуда не денется, а вот головной боли добавится.

УПРАЖНЕНИЯ: Ходьба, плавание, волейбол, тренировки в зале - без здорового тела, не будет здорового духа. Это взаимосвязанные вещи.

ЛЮБИТЕ, НО ЛЮБИТЕ МУДРО: Близость с противоположным полом, это пламя, которое неконтролируемо и может обжечь. Но, если его правильно направить и использовать с умом, оно зажжет факел вечности.

НЕ ПОДДАВАЙТЕСЬ ВОДОПРОВОДУ БЕСПОКОЙСТВ: Проблемы будут всегда – это не повод сломаться и отказаться от желаемого. Нужно сохранять спокойствие, сделать работу над ошибками и пробовать снова. Развивайте в себе, именно такое отношение к неудачам, воспринимайте их как опыт в своей копилке.

ДОВЕРЯЙТЕ ВРЕМЕНИ: Будьте терпеливы и полны надежды, время великий доктор. А ещё, ежедневный маленький шаг к цели, может казаться незаметным, но, если быть дисциплинированным и продолжать идти, то оглянувшись назад, вы поймете, как много уже пройдено.

Больше похожих публикаций в разделе ПСИХОЛОГИЯ

Подпишись на Мужской журнал Winner в Facebook, Telegram или YouTube. Там, кроме интересных публикаций, вы найдёте ещё и море настоящего мужского юмора.

Оцени статью:

Похожие

Интересное

Самый большой в мире Hummer H1: двухэтажное здание на колесах

Автомобильный энтузиаст шейх Хамад бин Хамдан Аль Нахайян владеет самым большим в мире Hummer H1. Невероятная машина высотой 6,5 метров, состоящая из двух этажей внутри, представляет собой практически уникальный дом на колесах....

Психология

Ошибка в прошивке: Почему некоторым мужчинам биологически сложно быть с одной женщиной

Вопрос верности традиционно считался прерогативой морали, воспитания и религии. Однако современная наука вносит свои коррективы: пока психологи спорят о «кризисе среднего возраста», генетики изучают конкретные участки ДНК,...

Авто

Характерные звуки поломок которые должен знать каждый владелец автомобиля

Практически каждое утро вы садитесь в свой автомобиль, заводите двигатель и слышите один и тот же характерный звук работающего мотора. Примерно то же самое происходит и с подвеской машины, по пути на работу или в магазин....

Здоровье

Продукты которые убивают твою мужскую силу

Тестостерон не просто гормон - это топливо для мужского здоровья, энергии, мышечной массы и либидо. С возрастом его уровень естественно снижается, но многие мужчины ускоряют данный процесс своим ежедневным рационом....

Мангал

Как солить мясо, чтобы шашлык не стал сухим

Вы пробовали сотни рецептов, но мясо все равно получается жестким или сухим? Секрет не в качестве мяса и не в углях. Проблема в том, что вы совершаете самую главную ошибку: добавляете соль слишком рано....

Мужской журнал

ЖЕНСКИЙ ЖУРНАЛ "BEAUTY"

Лимонады: 5 освежающих рецептов без лишнего сахара

Классические правила психического здоровья из прошлого

Самый большой в мире Hummer H1: двухэтажное здание на колесах

Ошибка в прошивке: Почему некоторым мужчинам биологически сложно быть с одной женщиной

Характерные звуки поломок которые должен знать каждый владелец автомобиля

Продукты которые убивают твою мужскую силу

Как солить мясо, чтобы шашлык не стал сухим

Лимонады: 5 освежающих рецептов без лишнего сахара

Забудьте про «бабочек в животе»: 5 зеленых флагов настоящей эмоциональной зрелости

Ловушка эмоциональных качелей: Почему нас тянет к «сложным» мужчинам и где искать настоящую любовь

10 лучших сочных продуктов, которые спасут от обезвоживания и жары

Дорожная косметичка без лишнего веса: 20 beauty-спасателей для поезда, самолета и машины

Любит или использует? 7 тревожных признаков, что вы просто «удобный вариант»

Смена профессии после 30: Как решиться на старт в новой нише и избежать главных ошибок

Защита от фотостарения: Как выбрать идеальный SPF-крем, который не забивает поры и не скатывается под макияжем

5 проверенных способов подвязки томатов для крупных и сочных плодов

Маникюр vs Дача: Как надежно защитить руки и ногти во время посадки цветов и деревьев

Классические правила психического здоровья из прошлого

ВАШ АККАУНТ