МЫ В СОЦСЕТЯХ:

Классические правила психического здоровья из прошлого

Раздел: Психология Дата публикации: 17-08-2024, 11:16 Просмотров: 2 437 Ошибка?

В 1930-х годах Медицинская академия Кливленда провела конкурс, в котором принимались заявки на лучший набор правил для психического здоровья.

Победивший набор правил, которым мы поделимся ниже, был написан психиатром доктором Джозефом Феттерманом и опубликован в газете академии.

Достаточно интересный список, который вполне может быть актуальным и для современного человека.

ИМЕЙТЬ ХОББИ: Займитесь тем, что вас интересует, лучше всего подойдут спорт, природа или любимое мастерство. Это отвлекает от тревожных мыслей и сосредотачивает мозг на позитиве.

РАЗРАБОТАЙТЕ ФИЛОСОФИЮ: Адаптируйтесь к социальному и духовному окружению. Сформируйте собственное отношение к происходящему и придерживайтесь этих принципов. Это поможет оставаться спокойным и задаёт вашу уникальную модель поведения.

ДЕЛИТЕСЬ СВОИМИ МЫСЛЯМИ: Нужно иметь определенный круг общения, чтобы понимать, как другие люди решают стандартные проблемы и получать отзывы от них, относительно ваших предложений. Необязательно следовать советам и навязывать собственную точку зрения кому-то, но, для анализа, данная информация может быть полезной.

ВСТРЕЧАЙТЕСЬ СО СВОИМИ СТРАХАМИ: Проанализируйте их и помните, что дневной свет изгоняет призраков. Нужно пробовать и делать то, чего вы боитесь. Страх возникает из-за незнания и непонимания проблемы. Начиная разбираться в этом, вы, как правило, побеждаете.

СОЧЕТАЙТЕ ФАНТАЗИЮ С ФАКТОМ: Мечтайте, но и действуйте. Желайте, но и стройте. Воображайте, но всегда сталкивайтесь с реальностью. Одной мечты мало, дальше нужен план и ежедневные, пусть даже маленькие, но шаги в направлении цели. Если за мечтой не следует действия, вы обязательно столкнётесь с разочарованием. И наоборот, реальное движение в нужном направлении, мотивирует и поднимает веру в себя.

ОСТЕРЕГАЙТЕСЬ ЗАМАНЧИВЫХ ПУТЕЙ ПОБЕГА: Алкоголь и наркотики, могут снимать стресс, но в итоге, они оказаться неверными друзьями. Проблемы нужно решать, а не прятаться от них за мнимым спокойствием. После бокала виски вечером, на утро беда никуда не денется, а вот головной боли добавится.

УПРАЖНЕНИЯ: Ходьба, плавание, волейбол, тренировки в зале - без здорового тела, не будет здорового духа. Это взаимосвязанные вещи.

ЛЮБИТЕ, НО ЛЮБИТЕ МУДРО: Близость с противоположным полом, это пламя, которое неконтролируемо и может обжечь. Но, если его правильно направить и использовать с умом, оно зажжет факел вечности.

НЕ ПОДДАВАЙТЕСЬ ВОДОПРОВОДУ БЕСПОКОЙСТВ: Проблемы будут всегда – это не повод сломаться и отказаться от желаемого. Нужно сохранять спокойствие, сделать работу над ошибками и пробовать снова. Развивайте в себе, именно такое отношение к неудачам, воспринимайте их как опыт в своей копилке.

ДОВЕРЯЙТЕ ВРЕМЕНИ: Будьте терпеливы и полны надежды, время великий доктор. А ещё, ежедневный маленький шаг к цели, может казаться незаметным, но, если быть дисциплинированным и продолжать идти, то оглянувшись назад, вы поймете, как много уже пройдено.

Больше похожих публикаций в разделе ПСИХОЛОГИЯ

Подпишись на Мужской журнал Winner в Facebook, Telegram или YouTube. Там, кроме интересных публикаций, вы найдёте ещё и море настоящего мужского юмора.

Оцени статью:

Похожие

Техно

Будущее электрических катеров - это подводные крылья?

Компания из Шведции Candela, которая специализируется на производстве электрических лодок, представила широкой публике свой новый катерC-8. Развитие C-8, преемника C-7, происходило с головокружительной скоростью, а новая модель...

Психология

Запомни простое правило: Действие и контроль рождают смелость

Во время боевых действий, в ходе мировой войны, медик по фамилии Моран (врач Черчилля) параллельно занимался изучением природы человеческой храбрости. Одно из интересных наблюдений, которые он сделал, заключалось в том, что на...

Отношения

Фундаментальные принципы построения отношений с девушкой в XXI веке

В современном мире отношения - это не просто чувства, а стратегическое партнёрство. Вы больше не играете по старым правилам. Вы пишете свой собственный кодекс. Этот гайд не о том, как "победить" женщину, а о том, как...

Отношения

Как распознать «бытовую нахлебницу» и что с ней делать

Сегодня хотим поговорить про довольно распространенный тип девушек, которым мы дали такое определение, как «бытовая нахлебница». Это девушки, которые пытаются манипулировать парнями и добиваться желаемого с помощью банального...

Отношения

Какие качества нужно развивать, что бы пользоваться спросом у девушек

Очевидно, вы замечали, что у одних парней нет отбоя от женского внимания, а другие, вроде и нормальные, но ими особо никто не интересуется. Не задумывались, почему так и какие могут быть причины данной ситуации?...