Для связи: [email protected]
МЫ В СОЦСЕТЯХ:
    

    Классические правила психического здоровья из прошлого

    Раздел: Психология Дата публикации: 17-08-2024, 11:16 Просмотров: 2 748 Ошибка?




    В 1930-х годах Медицинская академия Кливленда провела конкурс, в котором принимались заявки на лучший набор правил для психического здоровья.
    Победивший набор правил, которым мы поделимся ниже, был написан психиатром доктором Джозефом Феттерманом и опубликован в газете академии.
    Достаточно интересный список, который вполне может быть актуальным и для современного человека.
    ИМЕЙТЬ ХОББИ: Займитесь тем, что вас интересует, лучше всего подойдут спорт, природа или любимое мастерство. Это отвлекает от тревожных мыслей и сосредотачивает мозг на позитиве.
    РАЗРАБОТАЙТЕ ФИЛОСОФИЮ: Адаптируйтесь к социальному и духовному окружению. Сформируйте собственное отношение к происходящему и придерживайтесь этих принципов. Это поможет оставаться спокойным и задаёт вашу уникальную модель поведения.
    ДЕЛИТЕСЬ СВОИМИ МЫСЛЯМИ: Нужно иметь определенный круг общения, чтобы понимать, как другие люди решают стандартные проблемы и получать отзывы от них, относительно ваших предложений. Необязательно следовать советам и навязывать собственную точку зрения кому-то, но, для анализа, данная информация может быть полезной.
    ВСТРЕЧАЙТЕСЬ СО СВОИМИ СТРАХАМИ: Проанализируйте их и помните, что дневной свет изгоняет призраков. Нужно пробовать и делать то, чего вы боитесь. Страх возникает из-за незнания и непонимания проблемы. Начиная разбираться в этом, вы, как правило, побеждаете.
    СОЧЕТАЙТЕ ФАНТАЗИЮ С ФАКТОМ: Мечтайте, но и действуйте. Желайте, но и стройте. Воображайте, но всегда сталкивайтесь с реальностью. Одной мечты мало, дальше нужен план и ежедневные, пусть даже маленькие, но шаги в направлении цели. Если за мечтой не следует действия, вы обязательно столкнётесь с разочарованием. И наоборот, реальное движение в нужном направлении, мотивирует и поднимает веру в себя.
    ОСТЕРЕГАЙТЕСЬ ЗАМАНЧИВЫХ ПУТЕЙ ПОБЕГА: Алкоголь и наркотики, могут снимать стресс, но в итоге, они оказаться неверными друзьями. Проблемы нужно решать, а не прятаться от них за мнимым спокойствием. После бокала виски вечером, на утро беда никуда не денется, а вот головной боли добавится.
    УПРАЖНЕНИЯ: Ходьба, плавание, волейбол, тренировки в зале - без здорового тела, не будет здорового духа. Это взаимосвязанные вещи.
    ЛЮБИТЕ, НО ЛЮБИТЕ МУДРО: Близость с противоположным полом, это пламя, которое неконтролируемо и может обжечь. Но, если его правильно направить и использовать с умом, оно зажжет факел вечности.
    НЕ ПОДДАВАЙТЕСЬ ВОДОПРОВОДУ БЕСПОКОЙСТВ: Проблемы будут всегда – это не повод сломаться и отказаться от желаемого. Нужно сохранять спокойствие, сделать работу над ошибками и пробовать снова. Развивайте в себе, именно такое отношение к неудачам, воспринимайте их как опыт в своей копилке.
    ДОВЕРЯЙТЕ ВРЕМЕНИ: Будьте терпеливы и полны надежды, время великий доктор. А ещё, ежедневный маленький шаг к цели, может казаться незаметным, но, если быть дисциплинированным и продолжать идти, то оглянувшись назад, вы поймете, как много уже пройдено.
    Больше похожих публикаций в разделе ПСИХОЛОГИЯ
    Подпишись на Мужской журнал Winner в Facebook, Telegram или YouTube. Там, кроме интересных публикаций, вы найдёте ещё и море настоящего мужского юмора.
    Оцени статью: Не нравится 0 Нравится



    Дроны, камеры, тепло: техно-апгрейд для твоего хобби
    Хобби

    Дроны, камеры, тепло: техно-апгрейд для твоего хобби

    Настоящий мужчина ценит не только сам процесс, но и результат. И, конечно, возможность показать его. Времена, когда ваш улов или эпический вид с гор документировались мутной камерой телефона, прошли. Сегодня технологии не просто...

    Как сидячая работа и малоподвижный образ жизни убивает твою мужественность
    Здоровье

    Как сидячая работа и малоподвижный образ жизни убивает твою мужественность

    Начать нашу публикацию мы хотели бы с цитаты современного писателя Кристофера Макдугалла. Вот как она звучит: «Возможно, все наши проблемы - насилие, ожирение, болезни, депрессия и жадность, с которыми мы не можем справиться,...

    Какой стиль вождения продлевает жизнь автомобилю?
    Авто

    Какой стиль вождения продлевает жизнь автомобилю?

    Среди автолюбителей существует два полярных мнения. Одни уверены, что машина — это механизм, который должен работать на пределе, чтобы «не застаиваться». Другие же исповедуют философию предельной осторожности, переключая...

    Вы значительно сильнее физически, умственно и эмоционально, чем думаете
    Интересное

    Вы значительно сильнее физически, умственно и эмоционально, чем думаете

    Что если мы скажем о том, что ваш мозг врет? У всех нас есть глубокие источники силы, о существовании которых мы, возможно, даже не подозреваем, поскольку они тщательно скрываются мозгом. Он, скорее будет бездельничать,...

    Интеллектуальный калибр: Как умение шутить выдает твой высокий IQ
    Психология

    Интеллектуальный калибр: Как умение шутить выдает твой высокий IQ

    В мире, где клыки и когти давно уступили место когнитивным способностям, главным инструментом доминирования стал интеллект. И у этого инструмента есть один крайне недооцененный, но смертоносный побочный эффект — чувство юмора....

Мужской журнал


Перезагрузка косметички: Как правильно перевести уход за кожей на «зимнее время»
Перезагрузка косметички: Как правильно перевести уход за кожей на «зимнее время»
Секрет универсального маринада: Идеальные грибочки на зиму (для маслят, опят и шампиньонов)
Секрет универсального маринада: Идеальные грибочки на зиму (для маслят, опят и шампиньонов)
Осенняя классика: Хрустящий салат «Огонек» с капустой и овощами — едим сразу или закрываем на зиму
Осенняя классика: Хрустящий салат «Огонек» с капустой и овощами — едим сразу или закрываем на зиму
Хобби для души: 10 занятий, которые помогают переключиться после работы
Хобби для души: 10 занятий, которые помогают переключиться после работы
Подруги и отношения: Где заканчивается дружеский совет и начинается вмешательство
Подруги и отношения: Где заканчивается дружеский совет и начинается вмешательство
Тренировка для тех, у кого мало времени: Что можно сделать за 10 минут дома
Тренировка для тех, у кого мало времени: Что можно сделать за 10 минут дома
Осенние свидания: 15 идей, которые интереснее обычного похода в кафе
Осенние свидания: 15 идей, которые интереснее обычного похода в кафе
Сухие волосы после лета: как вернуть им мягкость и блеск
Сухие волосы после лета: как вернуть им мягкость и блеск
Тёплые завтраки на осень: 7 вариантов, которые можно приготовить за 10 минут
Тёплые завтраки на осень: 7 вариантов, которые можно приготовить за 10 минут
Аптечка и домашняя документация: Как организовать важные бумаги и лекарства, чтобы найти нужное за 10 секунд
Аптечка и домашняя документация: Как организовать важные бумаги и лекарства, чтобы найти нужное за 10 секунд



  Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт.Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.