Сегодня удаленной работой уже никого не удивишь. Более того, популярность такого вида деятельности сильно возросла за последнее время, так как она подразумевает ряд важных преимуществ.
Однако ученые из Карлтонского университета (Канада) и Университета штата Флорида (США) выяснили, что удалённая работа также имеет и неприятные «побочки».
В частности, приводит к так называемой «домашней лихорадке», падению мотивации, возрастающей тревоге у сотрудников и другим симптомам.
Новое исследование показало, что «удаленка» даже может стать причиной проблем со здоровьем, если ее не организовывать правильным образом.
Во время пандемии COVID-19 многих работников перевели на дистанционную работу из-за режима изоляции. Однако и после снятия ограничений, во всем мире, значительная часть сотрудников осталась на «удаленке». Где-то предприятия и начальство распробовало плюсы найма удаленных специалистов, где-то они сами предпочли не возвращаться в офис.
Опросы в разных странах показывают, что значительное число трудоспособного населения стало отдавать предпочтение работе на дому, а кто-то даже сменил компанию, профессию или место жительства, чтобы остаться в «хоум-офисе».
Команда экспертов изучила истории и данные группы испытуемых, с удаленной работой.
Ученые собрали и проанализировали информацию о прошлом участников, изменениях после перехода на такой режим работы в их домашнем распорядке, в поведении, предпочтениях, новых затратах, связанных с этим, и прочих сопутствующих переменах.
«Мы обнаружили, что такая работа позволила некоторым людям переехать из крупных городов и экономических центров, чтобы приобрести жилье в более доступных районах. В некоторых случаях удаленным работникам удавалось достичь более высокого уровня жизни, который был невозможен без удаленной работы», - пишут авторы исследования.
Очевидно отмечают ученые, что работа "онлайн" обеспечила большую гибкость, возможность иначе планировать свой день, сократила или вообще исключила необходимость ездить на работу, для кого-то повысила продуктивность.
Большинство участников исследования переехали в дома большего размера, хоть и в менее доступных районах, что привело к приобретению автомобилей. С удаленной работой была связана польза для здоровья: меньше времени в дороге, что до этого приводило к усталости и истощению, и больше времени на приготовление домашней пищи. Как следствие, здоровое питание вместо офисных перекусов.
Хотя некоторые работали удаленно 100% времени, многие также предпочитали гибридную модель, при которой бо́льшую часть дней в неделю работали удаленно и меньшую посещали офис.
Многие участники, переехав, оказались вдали от привычного круга общения, а еще стали больше зависеть от автомобиля. Время в пути, чтобы увидеться с близкими, добраться до мест отдыха, увеличилось, как и расходы на дорогу. Некоторые удаленные работники стали реже видеться с семьей и друзьями. При этом, из-за резкого сокращения живого общения с коллегами на работе, они и вовсе оказались в социальной изоляции, а также начали меньше уделять внимания внешнему виду. Некоторые находили отдушину в общении с супругами, детьми. Но, у большинства, наблюдался дефицит в социальном взаимодействии и и новых впечатлениях.
Также длительное пребывание дома привело к тому, что у людей постепенно становилось меньше видов деятельности. Через некоторое время менялись привычки и снижалась физическая активность. В результате это приводило к появлению таких симптомов «домашней лихорадки», как раздражительность, чувство беспокойства, одиночества, апатии.
Избежать или снизить симптомы «домашней лихорадки», помогут ежедневные прогулки, физические упражнения, общение с другими людьми. Следует подумать о том, где найти социальные взаимодействия, если их не хватает сидя дома. Можно поискать совместные хобби, записаться в спортзал и так далее.
Выбирая удаленную работу, люди не учли главного. Ведь если дом стал офисом и рабочим местом, то от него теперь тоже надо как-то отдыхать.
Подпишись на Мужской журнал Winner в Viber или Telegram. Там, кроме интересных публикаций, ещё и море настоящего мужского юмора.
