МЫ В СОЦСЕТЯХ:

Как защитить себя от похмелья

Раздел: Здоровье Дата публикации: 10-03-2024, 09:04 Просмотров: 2 600 Ошибка?

Это может случиться с каждым. Веселая вечеринка, часто оборачивается невеселыми последствиями для организма, из-за внушительной дозы выпитого.

Если после праздника, утро выдалось недобрым, болит голова, мир потерял точку опоры и невозможно собрать себя в кучу, то приходится принимать меры по спасению организма.

Но, сегодня мы расскажем о том, как минимизировать шансы тяжелого похмелья, если застолье неизбежно и пить там, вам таки придётся.

Еда. Для начала, старайтесь не есть за столом много жирной пищи, не налегайте на излишне острое, соленое или сладкое, все то, что создает нагрузку для печени. Лучше употреблять нежирное мясо или рыбу, больше овощей и фруктов.

Жидкость. Необходимо пить много воды, из расчета, стакан на каждые сто грамм крепкого алкоголя. Большая часть негативных последствий, происходит именно из-за обезвоживания.

Таблетки. Наиболее эффективным способом предупреждения похмелья, является прием специальных препаратов до начала застолья. Например, на основе метадоксина. Это вещество активирует ферменты печени, которые отвечают за расщепление алкоголя. Кстати, метадоксин может быть использован и как средство для борьбы с уже наступившим похмельем. Ещё одной хорошей рекомендацией будет, выпить активированного угля или любой другой абсорбент, за час до вечеринки. Он задержит спиртное в желудке. Как следствие, меньшее количество спирта попадёт в кровь

Но, лучшим вариантом, по мнению наркологов, станет полный отказ от алкоголя на любом празднике или принятие его минимальных доз.

Читайте также: Ответь на эти три вопроса, перед тем как употреблять алкоголь

Запомните раз и навсегда, одну простую истину - нет полезного алкоголя, чтобы вы вам не рассказывали «алкаши со стажем» или реклама. Любой такой напиток, прежде всего, содержит этиловый спирт (разница лишь в примесях к нему), который не оказывает никакого положительного влияние на ваш организм.

Читайте также: Почему после бурной вечеринки порой так тяжело вспомнить вчерашний вечер

Чего нельзя делать, если похмелье уже наступило.

Худшее из того, что вы можете сделать – это похмелиться. Очередная порция спиртного, нанесет новый удар по уже пострадавшей печени и другим органам, которые сейчас отчаянно противостоят алкоголю и пытаются вывести его из организма.

Также не стоит пить кофе. Это приведет к ещё большему обезвоживанию, спровоцирует выброс кортизола и повысит давление. Следует воздержаться от тяжелой, жирной пиши и газировки. Они усилят нагрузку на печень и поджелудочную железу, а процесс вывода алкоголя замедлится. И последнее, откажитесь от похода в баню или сауну, чтобы не создать лишнюю нагрузку на сердце.

Больше похожих публикаций в разделе ЗДОРОВЬЕ
Подпишись на Мужской журнал Winner в Viber или Telegram. Там, кроме интересных публикаций, ещё и море настоящего мужского юмора. 

Оцени статью:

-1

Похожие

Психология

Интеллектуальный калибр: Как умение шутить выдает твой высокий IQ

В мире, где клыки и когти давно уступили место когнитивным способностям, главным инструментом доминирования стал интеллект. И у этого инструмента есть один крайне недооцененный, но смертоносный побочный эффект — чувство юмора....

Авто

Принцип работы сцепления в автомобиле и для чего нужно нажимать педаль

Никогда не задумывались, как устроено сцепление в автомобиле и что происходит, когда вы нажимаете на соответствующую педаль, переключая скорость?...

Здоровье

Правда о "пивном животе" которую нужно знать

"Пивной живот" — это не просто эстетический недостаток. Это скопление висцерального жира, которое является активным эндокринным органом, генерирующим воспалительные сигналы и гормоны. Этот жир, обволакивающий...

Здоровье

Хроническая усталость: 5 скрытых причин, почему у вас нет сил уже с утра

Знакомый сценарий? Будильник заставляет вас открыть глаза, но вместо готовности рвать и метать вы чувствуете себя так, будто всю ночь разгружали вагоны. Литра кофе хватает ровно на два часа, к полудню фокус рассеивается, а...

Здоровье

Как едят и чем питаются долгожители нашей планеты

Сразу хотим отметить, что информация, которую вы сейчас прочитаете – это результаты очень серьезного научного исследования. Специалисты изучали образ жизни, рацион и искали другие общие особенности в уголках нашей планеты, где...