МЫ В СОЦСЕТЯХ:

Как защитить себя от похмелья

Раздел: Здоровье Дата публикации: 10-03-2024, 09:04 Просмотров: 2 401 Ошибка?

Это может случиться с каждым. Веселая вечеринка, часто оборачивается невеселыми последствиями для организма, из-за внушительной дозы выпитого.

Если после праздника, утро выдалось недобрым, болит голова, мир потерял точку опоры и невозможно собрать себя в кучу, то приходится принимать меры по спасению организма.

Но, сегодня мы расскажем о том, как минимизировать шансы тяжелого похмелья, если застолье неизбежно и пить там, вам таки придётся.

Еда. Для начала, старайтесь не есть за столом много жирной пищи, не налегайте на излишне острое, соленое или сладкое, все то, что создает нагрузку для печени. Лучше употреблять нежирное мясо или рыбу, больше овощей и фруктов.

Жидкость. Необходимо пить много воды, из расчета, стакан на каждые сто грамм крепкого алкоголя. Большая часть негативных последствий, происходит именно из-за обезвоживания.

Таблетки. Наиболее эффективным способом предупреждения похмелья, является прием специальных препаратов до начала застолья. Например, на основе метадоксина. Это вещество активирует ферменты печени, которые отвечают за расщепление алкоголя. Кстати, метадоксин может быть использован и как средство для борьбы с уже наступившим похмельем. Ещё одной хорошей рекомендацией будет, выпить активированного угля или любой другой абсорбент, за час до вечеринки. Он задержит спиртное в желудке. Как следствие, меньшее количество спирта попадёт в кровь

Но, лучшим вариантом, по мнению наркологов, станет полный отказ от алкоголя на любом празднике или принятие его минимальных доз.

Читайте также: Ответь на эти три вопроса, перед тем как употреблять алкоголь

Запомните раз и навсегда, одну простую истину - нет полезного алкоголя, чтобы вы вам не рассказывали «алкаши со стажем» или реклама. Любой такой напиток, прежде всего, содержит этиловый спирт (разница лишь в примесях к нему), который не оказывает никакого положительного влияние на ваш организм.

Читайте также: Почему после бурной вечеринки порой так тяжело вспомнить вчерашний вечер

Чего нельзя делать, если похмелье уже наступило.

Худшее из того, что вы можете сделать – это похмелиться. Очередная порция спиртного, нанесет новый удар по уже пострадавшей печени и другим органам, которые сейчас отчаянно противостоят алкоголю и пытаются вывести его из организма.

Также не стоит пить кофе. Это приведет к ещё большему обезвоживанию, спровоцирует выброс кортизола и повысит давление. Следует воздержаться от тяжелой, жирной пиши и газировки. Они усилят нагрузку на печень и поджелудочную железу, а процесс вывода алкоголя замедлится. И последнее, откажитесь от похода в баню или сауну, чтобы не создать лишнюю нагрузку на сердце.

Больше похожих публикаций в разделе ЗДОРОВЬЕ
Подпишись на Мужской журнал Winner в Viber или Telegram. Там, кроме интересных публикаций, ещё и море настоящего мужского юмора. 

Оцени статью:

-1

Похожие

Здоровье

Почему когда жарко нам лень что-то делать?

Возможно, вы встречались с таким состоянием. На улице жарко, хороший солнечный день и можно столько всего сделать полезного, но вам почему-то лень и ни на что нет сил, как собственно и желания для этого....

Психология

Недостатки общения, которые портят вашу социальную жизнь

Часто говорят, что глупо делать одно и то же, ожидая других результатов. Это действительно так!...

Психология

Классические правила психического здоровья из прошлого

В 1930-х годах Медицинская академия Кливленда провела конкурс, в котором принимались заявки на лучший набор правил для психического здоровья. Победивший набор правил, которым мы поделимся ниже, был написан психиатром доктором...

Психология

Принцип ключа и замка: возьми себе на вооружение

Представляем себе ситуацию. Вы подходите к двери, вставляете в замок не тот ключ и пытаетесь его открыть. Не получается. Вы затем продолжаете пробовать тот же самый ключ снова и снова только с большими усилиями? Скорее всего,...

Техно

Энергия в кармане: Портативные ядерные реакторы и батареи, которые не нужно заряжать годами

Смартфон, который разряжается к вечеру, — это, пожалуй, самый раздражающий символ технологического бессилия нашего времени. Мы научились запускать ракеты на Марс и обучили нейросети писать код, но всё еще привязаны к розетке,...

Мужской журнал

ЖЕНСКИЙ ЖУРНАЛ "BEAUTY"

5 неочевидных признаков того, что мужчина вас по-настоящему любит

Как защитить себя от похмелья

Почему когда жарко нам лень что-то делать?

Недостатки общения, которые портят вашу социальную жизнь

Классические правила психического здоровья из прошлого

Принцип ключа и замка: возьми себе на вооружение

Энергия в кармане: Портативные ядерные реакторы и батареи, которые не нужно заряжать годами

5 неочевидных признаков того, что мужчина вас по-настоящему любит

Французский шарм на вашей кухне: ленивая летняя галета с клубникой и персиками

Водная перезагрузка: почему аквааэробика и сап-серфинг моделируют фигуру быстрее обычного фитнеса

Миссия «Купальник»: как визуально подтянуть тело и избавиться от отеков за 7 дней до отпуска

Ароматный абьюз: 5 скрытых признаков того, что духи вам не подходят

Когда тошнит от филе: 10 вкусных и богатых белком альтернатив для упругого тела.

Секретная анатомия наслаждения: что происходит с нашим телом во время секса

Красные линии любви: 3 жестких табу в паре, которые спасут ваше ментальное здоровье

Ловушка для мамы: почему мы неосознанно выбираем «любимчика» среди детей и как это прекратить

Как море перепрограммирует наше сознание и возвращает женский ресурс

Как защитить себя от похмелья

ВАШ АККАУНТ