Для связи с администрацией: [email protected]
МЫ В СОЦСЕТЯХ:
       

    Как водителю не уснуть за рулём во время долгой дороги

    Раздел: Авто Дата публикации: 1-12-2021, 10:18 Просмотров: 683


    Как водителю не уснуть за рулём во время долгой дороги
     
    Возможно, вы не задумывались, но по статистике, одной из самых распространенных причин ДТП, более чем в 20% случаях в мире, является водитель, который уснул за рулем.
    Как правило – это приводит к тяжёлым последствиям, ведь машины без контроля выезжают на встречную полосу или вылетают в кювет. В такой момент водитель не сбрасывает скорость (иногда даже наоборот её непроизвольно увеличивает), не уклоняется от удара и ведёт себя непредсказуемо для других участников дорожного движения.
    Согласно тех же статистических данных, наиболее часто такие ДТП происходят под утро, так как именно в этот период наш организм сильнее всего пытается уснуть. Всё усугубляется в разы, если водитель всю ночь продолжал движение и изрядно устал.
    Стоит отметить, что сегодня, инженеры создают специальные системы контроля на фурах и в последних моделях хороших автомобилей. Вводятся технические решения и на государственном уровне. Например, водители фур не могут ехать более определенного количества часов без отдыха или же транспортное средство автоматически срабатывает, если машина начинает вилять из ряда в ряд.
    А еще, на рынке полно всевозможных гаджетов, которые периодически будят водителя и не дают ему спать. Это может быть кольцо на палец или браслет на руку. Датчики устройства считывают определенные характеристики водителя и если он начинает засыпать, то они дают разряд тока, создают вибрацию или звуковые сигналы.
    Другой гаджет цепляется на ухо (как свободные руки у телефона) и как только водитель начинает опускать голову или наклонять ее в сторону, устройство пищит.
    Медицинские исследования говорят о том, что человек, который не спал более 17-и часов, ощущает себя примерно так же, как и пьяный. Реакция и зрение ухудшаются, возможны галлюцинации.
    Исследование так же показали, что каждый пятый дальнобойщик, в странах бывшего СССР, испытывает синдром хронического недосыпания.
    Стоит отметить, что гаджеты «антисон», далеко не всегда могут сработать вовремя и корректно. Допустим, вы отклонили голову назад, на подголовник, а не вперед. Потому, большие надежды на них возлагать не стоит. Потому, самый правильный способ – это остановиться, если вас клонит ко сну, вздремнуть на короткое время и только после этого продолжать движение. Даже 30 минут краткосрочного сна, существенно увеличат запас прочности. Игнорирование физиологии своего организма, может означать разницу между жизнью и смертельным ДТП.
    Но, если такой вариант неприемлем, по тем или иным причинам, давайте будет разбираться, что может помочь в данной ситуации.
    У нас на сайте есть хорошая статья на схожую тему, рекомендуем вам её прочесть, если пропустили ранее: «Советы от спецназа: как выдержать ночь без сна».
    Как не уснуть за рулём:
    Активное движение. Вращайте головой, сгибайте руки, двигайтесь. Или еще лучше, остановитесь на пару минут, присядьте несколько раз, сделайте растяжку или что-то в этом роде. Активность мышц, гарантированно отодвинет желание уснуть.
    Глубокое дыхание. Если чувствуете, что начинаете засыпать, поделайте глубокие вдохи и выдохи. Это активизирует некоторые системы организма, которые будут препятствовать желанию уснуть.
    Разбудите пассажира рядом (если таковой имеется). Вы не поверите, но когда кто-то рядом спит, вам тоже захочется. Это можно сравнить с тем, как зевает один человек и все остальные тоже начинают это делать. Данная реакция вполне естественна и научно доказана. Кроме того, с пассажиром можно поговорить, что активизирует ваш мозг и выведет вас из состояния водительского транса.
    Долька лимона или семечки. Первый взбодрит вас, так как вкусовые рецепторы дадут сильный сигнал в мозг. Семечки же, создадут физическую активность, их ведь нужно плевать куда-то, чистить и т.д.
    Чай, кофе, энергетики. Тоже хороший способ занять себя делом, плюс химические свойства этих продуктов активизируют жизненные функции организма. Но, имейте в виду, подействует это не на долго.
    Никотин. Не лучший способ, так как вредит здоровью, но на некоторое время он помогает. Плюс,  сам процесс курения, сделает вас занятыми делом.
    Боль и неудобства. Бывало такое, когда вы ворочаетесь дома в кровати и не можете уснуть? Всё потому, что когда нам что-то мешает или болит, организму намного сложнее отключиться. Сядьте в позу, в которой вам не будет комфортно, пощипывайте себя или что-то в это роде.
    Умыться холодной водой. Что вы делаете утром, как только проснулись? Все верно, умываетесь. В дороге это также будет хорошим советом. Остановитесь на заправке и хорошенько умойтесь холодной водой. Или же возьмите её с собой в дорогу, что бы это можно было умыться просто на обочине. Особенно это хорошо работает в прохладное время года, когда выходите из теплого салона автомобиля.
    Если у вас есть собственные рецепты, как продержаться дольше, пишите в комментариях под этой записью в социальных сетях. Лучшие советы, мы позже добавим в данную статью.
    Больше похожих публикаций в разделе АВТО
    Оцени статью: Не нравится 0 Нравится



    Новые вакцины от ВИЧ показывают отличные результаты

     Экспериментальная вакцина против ВИЧ на основе мРНК показала отличные результаты на мышах и обезьянах. Исследование проводили учеными из института аллергии и инфекционных заболеваний (NIAID), Moderna и других учреждений....

    Что такое современный УАЗ ''hunter'' и можно ли на этом ездить?

    Да, старый проверенный АУЗ жив и даже есть его новая модели "hunter", который к тому же имеет еще и топовую версию под названием ''expedition''....

    Из какого материала мужчине лучше выбрать себе нижнее белье

      Из чего сделано ваше нижнее белье - имеет значение! Есть ряд вариантов: что надеть и когда надеть. Сегодня существует огромное разнообразие материалов. В этой статье, мы поможем во всем разобраться!...

    Музей астрономии, который имитирует движение Вселенной

     Музей науки и техники в Шанхае открыл миру свой астрономический филиал. Размещенный на площади 390 000 квадратных метров, он оборудован обсерваторией, планетарием, достаточным пространством для выставок и 24-метровым...

    Интересные факты про секс которые ты мог не знать

    Сегодня мы расскажем тебе несколько прикольных фактов про секс, которые ты мог и не знать. ...





   Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.