Как самому легко определить остаток светового дня
* Исходите из того, что каждый ваш палец - это 15 минут. На фотографиях показаны 1:00 и 1:30 часа до захода солнца.
Варикоз и геморрой: Неудобные проблемы «сидячего» поколения и как их избежать
Давай будем честны: в мужских компаниях принято обсуждать жим лежа, новые диски или рост биткоина. Но никто не заказывает пиво, чтобы пожаловаться на тяжесть в ногах или «узлы» в самом неподходящем месте. Тем не менее, по...
Все, что нужно знать о выборе автокомпрессора
Накачать колесо вручную — это неплохой фитнес, но в реальной жизни, когда на улице дождь, а ты опаздываешь на встречу, лучше доверить эту работу технике. Автокомпрессор — это обязательный маст-хэв в багажнике любого мужчины,...
Как ментальный настрой влияет на твои результаты в зале
Вы когда-нибудь замечали, что в некоторые дни тренировка "идет", а в другие - каждый подход дается через силу? Дело не всегда в физической усталости или недостатке сна. Часто ключевую роль играет ваш ментальный...
Ваш прогресс не является линейным показателем
Если вы из тех парней, которые любят ставить себе цели на неделю, месяц или год, то вот вам полезная ментальная модель, о которой следует помнить, когда вы начинаете прилагать усилия в определенном направлении - прогресс не...
Как сидячая работа и малоподвижный образ жизни убивает твою мужественность
Начать нашу публикацию мы хотели бы с цитаты современного писателя Кристофера Макдугалла. Вот как она звучит: «Возможно, все наши проблемы - насилие, ожирение, болезни, депрессия и жадность, с которыми мы не можем справиться,...
