Как самому легко определить остаток светового дня
* Исходите из того, что каждый ваш палец - это 15 минут. На фотографиях показаны 1:00 и 1:30 часа до захода солнца.
Как вести себя с плохими коллегами на работе
У всех бывают такие ситуации на работе. Приведем несколько примеров, для наглядности: парень в соседнем кабинете отпускает непристойные шутки, девушек из отдела продаж явно не выполняет свою работу и постоянно шпионит за...
Анатомия правильного сна: Инженерия восстановления мозга и гормонов
Мы привыкли воспринимать сон как пассивное отключение сознания — биологическую необходимость, на которую жалко тратить время. Медосмотры, биохакинг и тренажерные залы бессмысленны, если вы игнорируете то, что происходит с...
Гениальные решения менеджеров по решению проблем клиентов и управляемой компании
Да, для маленького магазина или кофейни, не всегда нужны услуги профессионального менеджера. Но, когда речь заходит о большой компании, то подготовленный управленец, способен существенно подять эффективность ее работы. Зная...
Как максимизировать рост мышц и силы управляя восстановлением
Вы тренируетесь тяжело, но прогресс замедлился? Вы не одиноки. Многие спортсмены считают, что ключ к росту - это только поднятие веса и усердие. Однако настоящие чемпионы знают: мышцы растут не в зале, а между тренировками....
Выход из френдзоны: как изменить свой статус в глазах женщины — от «хорошего друга» до мужчины
Френдзона — это самое тихое, комфортное и одновременно унизительное место, в котором может оказаться мужчина. Сценарий всегда один и тот же: ты часами выслушиваешь жалобы на её бывших, привозишь ей лекарства в три часа ночи,...
